loader

Κύριος

Διάρροια

Το έντερο δεν λειτουργεί τι να κάνει για να κερδίσει λαϊκές θεραπείες

Το έντερο είναι ένα σημαντικό όργανο με το οποίο γίνεται η απόρριψη των συντριμμιών των τροφίμων. Σε ένα υγιές άτομο, αυτό συμβαίνει κάθε μέρα και αρκετές φορές. Αλλά μερικές φορές υπάρχουν αποτυχίες, και η δραστηριότητα των εντέρων αρχίζει να μειώνεται, περιοδικά υπάρχει δυσκοιλιότητα, η οποία μπορεί να γίνει χρόνια. Στην ιατρική υπάρχει ακόμη ένας ειδικός όρος - «σύνδρομο τεμπέλης του εντέρου».

Μια τέτοια παθολογική κατάσταση πρέπει να διορθωθεί, διαφορετικά μπορεί να προκύψουν διάφορες επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στο σώμα. Ως εκ τούτου, θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τους λόγους για τους οποίους τα έντερα δεν λειτουργούν. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση;

Τι είναι ένα "τεμπέλης" έντερο;

Αυτή είναι μια παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μείωση του μυϊκού τόνου του οργάνου. Προωθούν πρώτα το κομμάτι φαγητού και στη συνέχεια το σκαμνί από το δωδεκαδάκτυλο στο ορθό. Ο μειωμένος μυϊκός τόνος οδηγεί στο γεγονός ότι τα κόπρανα αρχίζουν να εναποτίθενται στο έντερο και μετατρέπονται σε πέτρες.

Εάν δεν εξαλειφθούν, εμφανίζονται διάφορες ασθένειες και πρώτα απ 'όλα είναι δυσκοιλιότητα. Στη συνέχεια, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση του σώματος, επειδή η απορρόφηση του υγρού συνεχίζεται, μόνο με τις βλαβερές χημικές ενώσεις αρχίζουν να εισέρχονται στο αίμα.

Επιπλέον, η μακροχρόνια δυσκοιλιότητα συμβάλλει στην εμφάνιση πολλών ασθενειών, όπως η ηπατίτιδα, οι αιμορροΐδες, ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Η παθολογία του εντέρου μπορεί να προκαλέσει εντερίτιδα και δευτερογενή φλεγμονή του ορθού.

Συμπτώματα της παθολογίας

Πρέπει να γνωρίζετε ότι συνήθως η πράξη της αφόδευσης εμφανίζεται κάθε μέρα όχι περισσότερο από τρεις φορές. Όταν αλλάζετε την κατάσταση ή σε μια αγχωτική κατάσταση, μπορείτε να παραλείψετε μια μέρα, αλλά "μεγάλη" θα πρέπει σίγουρα να πάτε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Τα συμπτώματα ενός "τεμπέλου" εντέρου εκδηλώνονται ως εξής:

  • δυσκοιλιότητα.
  • βαρύτητα στο στομάχι.
  • μειωμένη όρεξη.
  • αίσθημα φούσκας
  • κακή αναπνοή.
  • ξηρότητα στο στόμα.

Τα καθυστερημένα σημάδια των "τεμπέλης" εντέρων - αλλοίωση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Υπάρχει ξηρότητα, ευθραυστότητα.

Διαγνωστικά

Για τον προσδιορισμό της υγείας του εντέρου χρησιμοποιώντας διάφορες διαγνωστικές μεθόδους. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • πλήρης καταμέτρηση αίματος.
  • Κοιλιακό υπερηχογράφημα.
  • σπορά των σπερμάτων σε μικροχλωρίδα.
  • εξέταση αίματος για θυρεοειδή ορμόνη.
  • κλύσμα βαρίου με ακτίνες Χ ·
  • κολονοσκόπηση ·
  • εξέταση αίματος για ασβέστιο.
  • αποφευκτικής εξέτασης ·
  • αν είναι απαραίτητο.

Αιτίες της παθολογικής κατάστασης

Είναι πολύ δυσάρεστο αν το έντερο δεν λειτουργεί. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Θα εξετάσουμε αυτή την ερώτηση αργότερα και τώρα θα προχωρήσουμε στις αιτίες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της παθολογικής κατάστασης των εντέρων:

  • καθιστικός τρόπος ζωής, όταν υπάρχει στασιμότητα αίματος στα πυελικά όργανα.
  • την κατανάλωση τροφίμων που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ·
  • πρόωρη κίνηση του εντέρου.
  • μηχανικά εμπόδια που εμποδίζουν τη μετακίνηση των μαζών των κοπράνων κανονικά: πολύποδες, όγκοι, αιμορροΐδες,
  • η έλλειψη πρόσληψης υγρών, ως αποτέλεσμα της οποίας τα απορριπτόμενα προϊόντα αρχίζουν να διογκώνονται, καθίσταται δύσκολη η μετακίνησή τους.
  • εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της οποίας η διευρυμένη μήτρα και η προγεστερόνη των ορμονών χαλαρώνουν τους λείους μυς των εντέρων.
  • φαγητά όπως ζαχαροπλαστική, λουκάνικα, αλατισμένα ψάρια, λευκό ψωμί, γυαλισμένο ρύζι, τυρί, βραστό γάλα, καφέ και κακάο.
  • λαμβάνοντας φάρμακα που περιέχουν μαγνήσιο, σίδηρο, καθώς και παυσίπονα και αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
  • φλεγμονή της πεπτικής οδού ·
  • την κατανάλωση τροφίμων με ΓΤΟ και άλλες μη ασφαλείς ενώσεις,
  • διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στα αγγεία που παραδίδουν αίμα στα έντερα.
  • ενδοκρινικές παθήσεις ·
  • Τη νόσο του Parkinson;
  • πίνετε αμέσως μετά την κατανάλωση καφέ ή τσαγιού.

Τρόποι για τη θεραπεία των τεμπέλης εντέρων

Πώς να κάνετε τα έντερα να λειτουργούν; Μετά την αποσαφήνιση της αιτίας αυτής της παθολογικής κατάστασης, απαιτείται κατάλληλη θεραπεία. Αν το πρόβλημα έγκειται σε φτωχή εντερική διαπερατότητα σε κάποια τοποθεσία, αυτή η "συμφόρηση" εξαλείφεται. Ταυτόχρονα, οι πολύποδες, οι αιμορροϊδοί κόμβοι, η στρέψη των εντέρων και οι όγκοι αφαιρούνται χειρουργικά.

Εάν η ασθένεια δεν συμβαίνει για οργανικούς λόγους ή η παθολογία έχει αναπτυχθεί σε ένα παιδί, η κατάσταση διορθώνεται μόνο με συντηρητική θεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να χρησιμοποιείτε όχι μόνο φάρμακα για τα έντερα, αλλά και άλλες μεθόδους που μπορούν να εκτελεστούν ανεξάρτητα: μασάζ, δίαιτα, γυμναστική, διόρθωση του τρόπου ζωής. Εξετάστε τα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Χρήση ναρκωτικών ουσιών

Τα φάρμακα για τα έντερα τον βοηθούν να αρχίσει να εργάζεται κανονικά. Ο γιατρός συνήθως συνταγογραφεί καθαρτικά με βάση τα φαρμακευτικά φυτά - Senade, Senalex, Herbion Laksana. Το εκχύλισμα Senna που περιέχεται σε αυτά τα παρασκευάσματα διευκολύνει σημαντικά την εκκένωση του εντέρου.

Η περισταλτικότητα του ορθού ενισχύεται με τη χρήση πικουθειικού νατρίου. Αυτές είναι αυτές οι προετοιμασίες για το έντερο όπως το "Slabikap", "Guttalaks", "Laxigal", "Guttasil", "Slabilen" και πολλοί άλλοι. Χάρη στη δράση τους, οι εντερικοί μύες αρχίζουν να συστέλλονται και υπάρχει μείωση στην απορρόφηση υγρών από τα τρόφιμα.

Αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να ληφθούν για πάρα πολύ καιρό, επειδή τα έντερα μπορούν να αδιαφορηθούν για να εκκενωθούν.

Μασάζ

Εάν τα έντερα δεν λειτουργούν, τι πρέπει να κάνετε; Οι γιατροί συστήνουν ένα θεραπευτικό μασάζ. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώνετε σε μια σκληρή επιφάνεια με ίσια πόδια και ξεκινήστε να μασάζετε την κοιλιά πρώτα με ένα ζεστό και στη συνέχεια με ένα δροσερό χέρι, κάνοντας κινήσεις δεξιόστροφα. Είναι απαραίτητο να πιέσετε ελαφρά τη δεξιά πλευρά του pubis στο δεξιό υποχώδριο, και το αριστερό - από το υποχονδρικό μέχρι τη βουβωνική χώρα. Συνολικά, πρέπει να πραγματοποιηθούν δέκα κινήσεις μασάζ.

Διατροφή

Πώς να ομαλοποιήσετε τα έντερα; Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε την ακόλουθη δίαιτα:

  • τριάντα λεπτά πριν από το γεύμα, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό.
  • στα τρόφιμα θα πρέπει να προστίθενται ίνες ή πίτυρα, τα οποία παράγονται με τη μορφή βιοενεργών προσθέτων ·
  • τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες: ειδικό ψωμί, χόρτα, καρότα, δημητριακά, κουνουπίδι και καρπούζι, μπρόκολο, καλαμπόκι,
  • Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή οι σταφίδες, τα αποξηραμένα φρούτα, τα δαμάσκηνα, τα σύκα, τα φύτρα σίτου, τα καρύδια, τα μήλα, τα πορτοκάλια, το μέλι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • θα πρέπει να πίνετε δύο λίτρα υγρού κάθε μέρα, όχι λιγότερο?
  • Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση ζελέ, κορνίζας κρέατος, κακάου, περιτυλιγμένων δημητριακών, γευστικών σούπες, πιάτων αλεύρι, σοκολάτας, εκλεπτυσμένου βουτύρου.

Γυμναστική

Πώς να κάνετε τα έντερα να λειτουργούν; Μπορείτε να κάνετε ειδικές ασκήσεις. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώνετε στην πλάτη σας, λυγίζετε τα πόδια σας στα γόνατα και με το δεξί σας χέρι θα πρέπει να μασάζετε την κοιλιά με κυκλικές κινήσεις κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού.

Επίσης στην πρηνή θέση πάρτε μια βαθιά αναπνοή. Κρατήστε την αναπνοή σας, θα πρέπει να πιείτε στο στομάχι για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να χαλαρώσετε.

Μπορείτε να περιστρέψετε τον τύπο, να αναπνεύσετε την κοιλιά και να εκτελέσετε πέντε καταλήψεις χωρίς να σηκώσετε τα τακούνια από το πάτωμα.

Διόρθωση του τρόπου ζωής

Για να εξομαλυνθεί η εντερική εργασία, πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να περπατάτε όσο το δυνατόν περισσότερο, ειδικά το πρωί, για να αρχίσετε να εξασκείτε τα διαθέσιμα αθλήματα (εκτός από τα πούλια και το σκάκι). Θα πρέπει επίσης να μασάτε καλά τρόφιμα και να αδειάζετε αμέσως τα έντερα σας.

Enema

Η χρόνια δυσκοιλιότητα βλάπτει το ανθρώπινο σώμα και τα «τεμπέλης» πρέπει κανονικά να κερδίζουν το συντομότερο δυνατόν. Τι χρειάζεται για αυτό; Πολλοί αρχίζουν να κάνουν ένα κλύσμα, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι ξεπλένει όλη τη χρήσιμη εντερική μικροχλωρίδα, επιδεινώνοντας περαιτέρω το έργο της. Επομένως, αν πρέπει να το χρησιμοποιήσετε, πρέπει να γεμίσετε την ισορροπία των ευεργετικών μικροοργανισμών με τη βοήθεια ειδικών εργαλείων. Τι ακριβώς; Εξετάστε περαιτέρω.

Παρασκευάσματα για την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας

Εάν η ισορροπία των ευεργετικών μικροοργανισμών διαταραχθεί στα έντερα ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε φάρμακα, εμφανίζεται δυσσυκάρτιση. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η μικροχλωρίδα. Για να γίνει αυτό, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός φαρμάκων που χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

  • προβιοτικά με την περιεκτικότητα σε ζωντανές καλλιέργειες μικροοργανισμών.
  • τα προβιοτικά που ενισχύουν την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή ευεργετικών βακτηρίων.
  • συνβιοτικά που περιέχουν ζωντανά βακτήρια.

Η αποκατάσταση της μικροχλωρίδας με αυτά τα μέσα είναι αρκετά αποτελεσματική και δεν έχει παρενέργειες. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι η Linex, η Hilak Forte, η Bifidumbacterin.

Λαϊκοί τρόποι αντιμετώπισης των "τεμπέλης" εντέρων

Για να κάνετε τα έντερα κανονικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή ιατρική. Οι παρακάτω είναι οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι.

Θα πρέπει να είναι το πρωί με άδειο στομάχι για να πιει 1 κουταλάκι του γλυκού. φυτικό έλαιο, κατά προτίμηση ελαιόλαδο. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με το λάδι.

Η λαϊκή εντερική θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση σπόρων λίνου, οι οποίοι δρουν ως καθαρτικό. Για να κάνετε ένα αφέψημα, 1 κουταλιά της σούπας. l οι σπόροι ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμένουμε για πέντε ώρες και είναι απαραίτητο να πίνουμε το υγρό λίγο πριν τον ύπνο. Οι σπόροι πρέπει να τρώγονται. Το αποτέλεσμα δεν έρχεται πολύ καιρό.

Για την ομαλοποίηση του έργου του εντέρου είναι δυνατή με τη βοήθεια του μαρούλι "πανικού". Περιλαμβάνει τα ακόλουθα συστατικά: λάχανο, καρότα, τριμμένα παντζάρια και τριμμένο σέλινο. Δεν πρέπει να ξαναγεμίζετε με λάδι και μην προσθέτετε αλάτι. Εάν ένα άτομο έχει μειωμένη οξύτητα ή μηδέν, προσθέστε ξινό λάχανο στη σαλάτα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε χωρίς περιορισμούς.

Για τη θεραπεία του εντέρου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φαρμακευτικό φυτό όπως η αλόη. Είναι απαραίτητο να τραβάτε 1-2 φύλλα, να καθαρίζετε από τις πλευρικές σπονδυλικές στήλες, να πλένετε και να κόβετε. Στη συνέχεια, 300 γραμμάρια μέλι θερμαίνεται σε γυάλινο δοχείο σε ρευστή κατάσταση, προστίθεται αλόη σε αυτό και εγχέεται για 24 ώρες. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να λαμβάνεται το πρωί μία ώρα πριν από τα γεύματα με τη μορφή θερμότητας.

Εντερική χειρουργική επέμβαση

Εάν αυτό το όργανο είναι αδιαπέραστο και δεν συντηρητικές μέθοδοι να τον βοηθήσει να ομαλοποιήσει το έργο του, τότε οι γιατροί καταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση στο έντερο βοηθά στην εξάλειψη του εμποδίου που παρεμποδίζει την προώθηση των μαζών των κοπράνων. Εάν πραγματοποιηθεί χειρουργική επέμβαση στο λεπτό έντερο, τότε συνήθως εκτελείται εκτομή, η οποία βοηθά στην πλήρη αποκατάσταση της βατότητας. Όλα τα εντερικά τμήματα με νεκρό ιστό συνήθως απομακρύνονται εντελώς.

Συμπέρασμα

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από χρόνια δυσκοιλιότητα λόγω εντερικής απόφραξης. Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν σε αυτό. Εάν τα έντερα δεν λειτουργούν, τι πρέπει να κάνετε; Για το σκοπό αυτό υπάρχουν συντηρητικές και χειρουργικές μέθοδοι θεραπείας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει μέτρα για να διασφαλίσετε ότι αυτό το σώμα θα ανακτήσει την κανονική του εργασία, διαφορετικά η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει στις πιο άσχημες συνέπειες.

Συχνά συμβαίνει ότι ένα άτομο ζει για μεγάλο χρονικό διάστημα για τη δική του ευχαρίστηση, ακόμα κι αν δουλεύει σκληρά: δεν περπατάει πολύ, τρώει νόστιμο αλλά πρόχειρο φαγητό, πίνει υγρό μόνο με τη μορφή τσαγιού ή καφέ. Αργότερα, παρατηρεί ότι υπάρχουν προβλήματα με την εκκένωση των εντέρων, και αργότερα, δεν είναι σαφές από πού αναπτύσσονται οι αλλεργίες, το έκζεμα και το ξηρό δέρμα.

Η κύρια αιτία των τεμπέλης εντέρων είναι ένας λανθασμένος τρόπος ζωής.

Και αποδεικνύεται ότι το όλο πρόβλημα - στο κοινότατο "χυθεί" πεπτικά όργανα. Πώς μπορούν τα τεμπέλης εντέρου να εργαστούν και να διορθώσουν τα πράγματα;

Τι είναι "τεμπέλης έντερα"

Αυτή η λέξη αναφέρεται στην κατάσταση όταν μειώνεται ο τόνος του εντερικού μυός, ο οποίος πρέπει να μετακινεί το σβώλο τροφής και στη συνέχεια τις μάζες των κοπράνων, προς την κατεύθυνση από το δωδεκαδάκτυλο στο ορθό. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται δυσκοιλιότητα και μια μακρά διαμονή στα έντερα των κοπράνων οδηγεί σε δηλητηρίαση του σώματος, διότι η απορρόφηση συνεχίζεται, μόνο τώρα οι μη ασφαλείς χημικές ενώσεις εισέρχονται στο αίμα με νερό.

Αιτίες της κατάστασης

Λιγότερα έντερα αναπτύσσονται λόγω τέτοιων λόγων:

  1. καθιστικός τρόπος ζωής: οι συσπάσεις των ραβδωτών μυών των άκρων και του σώματος ενεργοποιούν το έργο και τους λείους μυς του εντέρου.
  2. χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες σε καταναλωμένα τρόφιμα: είναι αυτός ο πολύπλοκος υδατάνθρακας που περιέχεται στις φυτικές ίνες που κάνει τα έντερα να λειτουργούν.
  3. την καταστολή των επιθυμιών για να πάει στην τουαλέτα σε μεγάλο βαθμό?
  4. μηχανικά εμπόδια στα κόπρανα: αιμορροΐδες, όγκοι, πολύποδες. Ως αποτέλεσμα, το τοίχωμα του εντέρου εκτείνεται σε μια "συμφόρηση", χάνει τον τόνο του, και τα περιττώματα συσσωρεύονται εκεί.
  5. μικρή ποσότητα υγρού που καταναλώνεται: ως αποτέλεσμα, το νερό απορροφάται γρήγορα από το φαγητό και τα περιττώματα γίνονται "ξηρά". Σε μια τέτοια κατάσταση είναι δύσκολο για αυτόν να περπατήσει μέσα από τα έντερα.
  6. εγκυμοσύνη: μια διευρυμένη μήτρα και η "εντολή" της ορμόνης-προγεστερόνης για να χαλαρώσετε τους λείους μυς οδηγεί σε σύνδρομο τεμπέλης εντέρου?
  7. αγάπη για προϊόντα όπως: λευκό ψωμί και muffins, γυαλισμένο ρύζι, λουκάνικα, τυρί, αλατισμένα ψάρια, βραστό γάλα, κακάο και καφέ.
  8. λήψη ορισμένων φαρμάκων: περιέχουν αλουμίνιο, μαγνήσιο και σίδηρο, αντικαταθλιπτικά, παυσίπονα,
  9. φλεγμονώδεις ασθένειες της πεπτικής οδού.
  10. καταστάσεις άγχους: φέρνουν αποδιοργάνωση στο έργο του βλαστικού συστήματος, το οποίο "δίνει εντολές" και στα έντερα.
  11. κατανάλωση τροφίμων με ΓΤΟ, άλατα βαρέων μετάλλων και άλλες μη ασφαλείς ενώσεις.
  12. πίνοντας τσάι ή καφέ αμέσως μετά τα γεύματα.
  13. διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος σε αγγεία που μεταφέρουν αίμα στα έντερα.
  14. ενδοκρινικές παθήσεις, ιδιαίτερα υποθυρεοειδισμό,
  15. Ασθένεια του Parkinson, στην οποία το έργο του νευρικού συστήματος είναι ασυντόνιστο.

Πώς εμφανίζεται η παθολογία

Η κοιλιακή υπερχείλιση και η δυσκοιλιότητα είναι τα κύρια σημεία ενός τεμπέλης εντέρου

Προειδοποίηση! Κανονικά, η πράξη της αφόδευσης πρέπει να γίνεται κάθε μέρα, όχι περισσότερο από 3 φορές. Αν υπάρχει αλλαγή της ατμόσφαιρας ή του στρες, επιτρέπεται μια "παράλειψη" μιας ημέρας, αλλά σε μεγάλο βαθμό θα πρέπει να πάτε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

Μπορείτε να απαριθμήσετε τα συμπτώματα ενός τεμπέλης εντέρου:

  • δυσκοιλιότητα.
  • αίσθημα φούσκας
  • βαρύτητα στο στομάχι.
  • άσχημη αναπνοή ή αίσθημα «παλιάς αναπνοής».
  • μειωμένη όρεξη.
  • ξηροστομία.

Προειδοποίηση! Τα καθυστερημένα σημάδια ενός τεμπέλης εντέρου θα είναι η επιδείνωση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών - της ξηρότητας και της ευθραυστότητάς τους.

Πώς θεραπεύεται η νόσος;

Η θεραπεία ενός τεμπέλου εντέρου ξεκινά με την αναγνώριση της αιτίας αυτής της κατάστασης και εάν η παθολογία προκλήθηκε από φτωχή εντερική διαπερατότητα σε κάποιο επίπεδο, αυτή η "συμφόρηση" εξαλείφεται. Σε αυτή την περίπτωση, η αντιστροφή των εντέρων, των πολυπόδων, των όγκων, των αιμορροϊδών κόμβων αφαιρείται χειρουργικά.

Προειδοποίηση! Εάν η νόσος δεν έχει οργανική αιτία, ή ένα τεχνητό έντερο έχει αναπτυχθεί σε ένα παιδί, μόνο συντηρητική θεραπεία χρησιμοποιείται για τη διόρθωση της κατάστασης.

Η βάση δεν είναι τόσο η πρόσληψη φαρμάκων που βελτιώνουν το έργο των μυών, όπως οι μέθοδοι που είναι διαθέσιμες σε όλους για αυτοπεποίθηση: διατροφή, γυμναστική, μασάζ, διόρθωση του τρόπου ζωής.

Διόρθωση του τρόπου ζωής

Τι γίνεται αν έχετε ένα τεμπέλης έντερο; Θα βοηθήσει στην αλλαγή του τρόπου ζωής. Ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες:

  1. Όσο περισσότερο μπορείτε να περπατήσετε, ειδικά το πρωί, να "τρέξει" τα έντερα.
  2. Επιλέξτε για εσάς ένα διαθέσιμο άθλημα (εκτός από το σκάκι και τα πούλια).
  3. Μην καθυστερείτε την εκκένωση του εντέρου.
  4. Τα τρόφιμα θα πρέπει να μασήσουν καλά.
  5. Για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα, πρέπει να τρώτε σωστά (θα εξετάσουμε τη δίαιτα παρακάτω) και σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης να χρησιμοποιήσετε λιγότερο καθαρτικά, να πιείτε μια κουταλιά ελαιόλαδου και εάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε ένα κλύσμα (μόνο με δροσερό νερό).

Το τρέξιμο μπορεί να σας βοηθήσει να "ανακατέψετε" τα τεμπέλης εντέρου

Ασκήσεις για ενεργοποίηση

Μπορείτε να κάνετε τέτοιες ασκήσεις:

  1. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας και μασάζ την κοιλιά με το δεξί σας χέρι σε δεξιόστροφη κατεύθυνση.
  2. Επίσης, ξαπλώνει, παίρνει μια βαθιά αναπνοή και κρατώντας την αναπνοή, τραβάει το στομάχι για 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώνει.
  3. Ανακινήστε το πιεστήριο.
  4. Εκτελέστε 5 καταλήψεις χωρίς να σηκώσετε τα τακούνια από το πάτωμα.
  5. Αναπνεύστε στο στομάχι.

Διατροφή

Πώς να θεραπεύσετε τα τεμπέλης εντέρου με μια δίαιτα:

  1. Πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
  2. Στην τροφή, προσθέστε πίτουρο ή ίνες, που παράγονται με τη μορφή βιοενεργών προσθέτων.
  3. Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα με φυτικές ίνες: ψωμί με πίτυρο, λάχανο ή λάχανο, χόρτα, μπρόκολο, καρότα, καλαμπόκι, δημητριακά (ειδικά πλιγούρι βρώμης).
  4. Στη διατροφή πρέπει να είναι αποξηραμένα φρούτα, φύτρο σιταριού, σταφίδες, ξηροί καρποί, δαμάσκηνα, μήλα, σύκα, πορτοκάλια, γαλακτοκομικά προϊόντα, μέλι.
  5. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα χρήσιμο χυμό καρότου.
  6. Είναι απαραίτητο να αποκλείονται: περιβάλλουν τα δημητριακά και τις βλεννώδεις σούπες, ζελέ, πιάτα αλεύρων, κρεατικά, σοκολάτα, κακάο, ραφιναρισμένο λάδι.

Μασάζ

Ξαπλωμένη σε σκληρή επιφάνεια, με ίσια πόδια, μασάζ την κοιλιά με ένα ζεστό, στη συνέχεια δροσερό χέρι δεξιόστροφα, πιέζοντας ελαφρά τη δεξιά πλευρά - από την κοιλότητα στο δεξιό κοιλιακό και αριστερά - από την υποχονδρία μέχρι τη βουβωνική χώρα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να κάνετε 10 κινήσεις μασάζ.

Enema

Δύο φορές το μήνα, πρέπει να ξεπλύνετε τα έντερα με 1-1,5 λίτρα δροσερού νερού ή να ακολουθήσετε μια διαδικασία που ονομάζεται "υδροκολλοθεραπεία". Τον υπόλοιπο χρόνο, εάν η δυσκοιλιότητα παραμένει κάτω από μια δίαιτα, χρησιμοποιήστε μια μικρή σύριγγα ψυχρού νερού για το κλύσμα.

Αλλά ίσως είναι πιο σωστό να μην αντιμετωπίζουμε το αποτέλεσμα, αλλά η αιτία;

Σας συνιστούμε να διαβάσετε την ιστορία της Olga Kirovtseva, πώς θεραπεύτηκε το στομάχι... Διαβάστε το άρθρο >>

Όλα τα υλικά στην ιστοσελίδα παρουσιάζονται ozhivote.ru
για εξοικείωση, πιθανές αντενδείξεις, η συμβουλή με γιατρό είναι ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ! Μην αυτοδιάγνωση και αυτοθεραπεία!

Τα θλιβερά έντερα είναι ένα κοινό πρόβλημα που εκδηλώνεται σε ένα άτομο με τη μορφή παρατεταμένης και επώδυνης δυσκοιλιότητας. Για να το λύσουμε, πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στη χρήση καθαρτικών. Αλλά οι ειδικοί δεν συνιστούν συχνά να στρέφονται στα ναρκωτικά, σαν να επιτρέπουν να καθαρίζουν τα έντερα από τη στασιμότητα των περιττωμάτων, αλλά δεν είναι σε θέση να εξομαλύνουν το έργο τους. Για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα, ο ασθενής πρέπει να ανακαλύψει την αιτία της εμφάνισής του και να στείλει τις δυνάμεις του για να το εξαλείψει.

Σύνδρομο του μαστού και τα σημάδια του

Τα έντερα ενός υγιούς ατόμου πρέπει να καθαρίζονται ανεξάρτητα τουλάχιστον 1 φορά την ημέρα. Οι άνθρωποι που έχουν τακτικά προβλήματα με τη φυσική τους εκκένωση συχνά διαγιγνώσκονται από το σύνδρομο τεμπέλης εντέρου. Ποια είναι η εκδήλωση αυτής της παθολογίας και ποιος κίνδυνος θέτει για την ανθρώπινη υγεία; Για να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις, πρέπει πρώτα να λάβετε υπόψη τα συμπτώματα ενός τεμπέλης (ή υποτονικού) εντέρου. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • δυσκοιλιότητα (μερικοί άνθρωποι ανησυχεί συνεχώς, άλλοι - περιοδικά)?
  • δυσφορία και αίσθημα υπερπληθυσμού στην εντερική περιοχή.
  • μετεωρισμός.
  • αναπνοή?
  • ξηροστομία.

Με παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, ο ασθενής μπορεί να έχει, εκτός από τα συμπτώματα που αναφέρονται, αδυναμία, υπνηλία, νευρικότητα και απώλεια όρεξης. Αυτά τα συμπτώματα υποδεικνύουν την τοξικότητα η οποία συμβαίνει όταν ένα δηλητηρίαση οργανισμό από τοξίνες που σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης στο έντερο μιας μεγάλης ποσότητας των κοπράνων. Η συνεχής παρουσία των τοξινών στο σώμα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην δραστηριότητα του ήπατος, που οδηγεί σε απώλεια μαλλιών, εύθραυστα νύχια, και την υποβάθμιση του δέρματος. Όπως μπορείτε να δείτε, ένα τεμπέλης έντερο μπορεί να προσφέρει πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας σε ένα άτομο. Μπορείτε να τα αποφύγετε μόνο αν δείτε έγκαιρα έναν γιατρό.

2 Παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας και τρόποι εξάλειψής τους

Το σύνδρομο Lazy Bowel είναι ένα πρόβλημα που είναι γνωστό στους ώριμους και γηραιότερους ανθρώπους. Αλλά συχνά αυτή η παθολογία συμβαίνει στους νέους και ακόμη και στα παιδιά. Ποια είναι τα αίτια της; Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι παράγοντες που επιβραδύνουν την εντερική κινητικότητα, είναι οι εξής:

  • καθιστικός τρόπος ζωής.
  • παράλογο και ακανόνιστο φαγητό.
  • τη χρήση μικρής ποσότητας υγρού.
  • αιμορροΐδες και η παρουσία ρωγμών στον πρωκτό.
  • χρόνιες παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος και των οργάνων της πεπτικής οδού ·
  • λήψη φαρμάκων που περιέχουν σίδηρο, μαγνήσιο ή αλουμίνιο.
  • συχνές αγχωτικές καταστάσεις.
  • υπέρβαρο;
  • δυσμενείς συνθήκες διαβίωσης κάτω από τις οποίες προκύπτουν δυσκολίες με έγκαιρες κινήσεις του εντέρου (για παράδειγμα, που ζουν σε μια τοποθεσία μακριά από τουαλέτα ή σκληρή δουλειά).

Η θεραπεία της παθολογίας θα πρέπει να ξεκινά με την εξάλειψη της αιτίας που την προκάλεσε. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από τακτική δυσκοιλιότητα πρέπει να προσπαθήσουν να περάσουν τουλάχιστον 1,5-2 ώρες την ημέρα στα πόδια τους. Η κίνηση αποκαθιστά την εντερική κινητικότητα και συμβάλλει στον φυσικό καθαρισμό της. Για να απαλλαγείτε από δυσκοιλιότητα, δεν είναι απαραίτητα δύσκολο να παίξετε αθλήματα. Αρκετά για να κάνετε καθημερινά περιπάτους, να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το ασανσέρ και να κάνετε ασκήσεις το πρωί τακτικά. Ένας ενεργός τρόπος ζωής έχει ευεργετική επίδραση στη συστολή των εντερικών μυών και διευκολύνει την κίνηση των περιττωμάτων σε αυτό στην έξοδο.

Εάν τα έντερα δεν λειτουργούν, ένα άτομο πρέπει να δώσει προσοχή στη διατροφή τους. Δυσκολίες στη διαδικασία απολέπισης συμβαίνουν συνήθως σε όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες προϊόντων που συμβάλλουν στην εδραίωση της καρέκλας (ρύζι, τυρί cottage, κρέας, σάντουιτς, προϊόντα βουτύρου, τηγανητά, γρήγορο φαγητό, έτοιμα φαγητά, σοκολάτα). Τέτοια τρόφιμα επιβραδύνουν την κινητικότητα του εντέρου και οδηγούν σε προβλήματα με την έγκαιρη εκκένωση του. Για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να εγκαταλείψετε τη χρήση αυτών των προϊόντων και να εμπλουτίσουμε τη διατροφή σας με τα τρόφιμα, τα οποία αποτελούνται από φυτικές ίνες. Αυτός ο πολύπλοκος υδατάνθρακας, ο οποίος υπάρχει σε όλα σχεδόν τα φυτικά προϊόντα, έχει ελαφρώς καθαρτικό αποτέλεσμα στο έντερο, προκαλώντας το να λειτουργεί κανονικά και να εκκενώνεται εγκαίρως.

Μια δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα:

  • τεύτλα, θάλασσα, έγχρωμο και λευκό λάχανο, καρότα, φρέσκα πράσινα?
  • νωπά φρούτα και μούρα, αποξηραμένα φρούτα.
  • ζυμωμένα ποτά γάλακτος ·
  • πίτουρο ·
  • σπέρμα σίτου ·
  • μέλι?
  • φυτικό έλαιο.

Αξίζει επίσης να θυμηθούμε για το κανονικό καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Για να ολοκληρωθεί το έργο του εντέρου, ένα άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού κάθε μέρα. Η ανεπάρκεια του στο σώμα οδηγεί σε αφυδάτωση και συμβάλλει στην ανάπτυξη δυσκοιλιότητας. Για την εντατικοποίηση της εργασίας των εντέρων, οι ειδικοί συστήνουν στους ασθενείς να πίνουν ένα ποτήρι παλιό εμφιαλωμένο νερό κάθε πρωί μετά το ξύπνημα. Αυτή η απλή διαδικασία βελτιώνει την κινητικότητα του εντέρου και συμβάλλει στην ταχεία εκκένωση του.

3 Προβλήματα με αφόδευση με ταυτόχρονες ασθένειες, χρήση καθαρτικών φαρμάκων

Εάν ένας ενεργός τρόπος ζωής και η διαιτητική διόρθωση δεν βοηθούσαν τον ασθενή να εξομαλύνει την εργασία του εντέρου, θα πρέπει να ζητήσει τη βοήθεια ειδικευμένου ειδικού. Συχνά η δυσκοιλιότητα λαμβάνει χώρα στο πλαίσιο της ανάπτυξης ενός ατόμου με οποιεσδήποτε σχετικές ασθένειες. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να τους διαγνώσει, οπότε δεν πρέπει να αναβάλλετε την επίσκεψη σε αυτόν. Με τη βοήθεια των σύγχρονων μεθόδων έρευνας του οργανισμού, ένας ειδικός θα καθορίσει την πραγματική αιτία της δυσκοιλιότητας και θα συνταγογραφήσει μια ιατρική θεραπεία που μπορεί να την εξαλείψει.

Μερικές φορές η φτωχή εντερική απόφραξη οφείλεται στην παρουσία ενός κακοήθους όγκου σε αυτό. Αυξάνεται το μέγεθος, εμποδίζει την κανονική κίνηση των κοπράνων και καθιστά δύσκολη τη διαδικασία της απολέπισης. Η θεραπεία κακοήθων όγκων γίνεται χειρουργικά. Όσο πιο γρήγορα ένα άτομο πηγαίνει σε γιατρό, τόσο περισσότερες πιθανότητες θα έχει για την ανάρρωση.

Τα άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα συχνά πρέπει να προσφύγουν σε καθαρτικά. Αλλά για να θεραπεύσει ένα τεμπέλης έντερο με αυτά τα φάρμακα είναι αδύνατο.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η χρήση καθαρτικών φαρμάκων δικαιολογείται μόνο σε περιπτώσεις παρατεταμένης δυσκοιλιότητας, όταν υπάρχει ανάγκη για επείγον καθαρισμό του εντέρου από τις συγκεντρωμένες σ 'αυτόν μάζες κοπράνων.

Η τακτική πρόσληψη τέτοιων παραγόντων εξασθενεί την εντερική κινητικότητα και καθιστά ακόμη πιο δύσκολη την εκκένωση του περιεχομένου του. Για να μην βλάψετε το σώμα, πρέπει να παίρνετε για μερικά χρόνια καθαρτικά φάρμακα. Οι μοναδικές εξαιρέσεις είναι φάρμακα με λακτουλόζη που προορίζονται για άτομα που πάσχουν από χρόνια δυσκοιλιότητα. Αποκαθιστούν την εντερική μικροχλωρίδα και συμβάλλουν στον έγκαιρο καθαρισμό της. Μπορείτε να πάρετε αυτά τα φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μόνο ένας γιατρός θα πρέπει να τους συνταγογραφήσει σε ένα άτομο.

Τι να κάνετε εάν πηγαίνετε στην τουαλέτα χωρίς τη χρήση καθαρτικών φαρμάκων αποτυγχάνει; Τα μέσα της παραδοσιακής ιατρικής μπορεί να είναι μια αξιόλογη εναλλακτική λύση στα φαρμακευτικά φάρμακα. Η χρήση τους έχει ευεργετική επίδραση στην εντερική κινητικότητα και βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Μαλακώστε σκαμνί και να διευκολύνει την αποχώρησή τους από τα έντερα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο. Ένα κουταλάκι του γλυκού αυτού του προϊόντος πρέπει να πιείτε κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Το ελαιόλαδο έχει μια ήπια καθαρτική δράση και προωθεί φυσικό καθαρισμό του εντέρου μετά το ξύπνημα.

Η παραγωγή των εντέρων δουλεύει ανεξάρτητα με τη βοήθεια νόστιμων φυσικών θεραπειών από αποξηραμένα φρούτα. Για την παρασκευή του είναι απαραίτητο να πάρουμε μισό φλιτζάνι αποξηραμένα μήλα, σύκα, σταφίδες, ημερομηνίες, δαμάσκηνα χωρίς σπόρους, ξεφλουδισμένα από πυρήνες καρυδιών. Τα αποξηραμένα φρούτα πλένονται καλά και ζεματίζονται με βραστό νερό και, στη συνέχεια, μαζί με τους ξηρούς καρπούς, περνούν μέσα από έναν κτηνοτρόφο κρέατος. Η προκύπτουσα ομογενής μάζα αναμιγνύεται με μισό ποτήρι σπόρων λίνου και την ίδια ποσότητα μελιού, στη συνέχεια μεταφέρεται σε γυάλινο δίσκο και αφήνεται στο ψυγείο. Για τα έντερα που κερδίζονται, πάρτε το εργαλείο θα πρέπει να είναι 1 κουταλιά της σούπας. l το πρωί με άδειο στομάχι και το βράδυ πριν τον ύπνο.

Θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της δραστηριότητας των εντέρων στην περίπτωση χρόνιας σαλάτας φρούτων και λαχανικών δυσκοιλιότητας. Για να το παρασκευάσετε σε έναν μέσο τρίφτη, τρίβονται ένα μεγάλο μήλο και ένα καρότο μεσαίου μεγέθους. Η προκύπτουσα μάζα γεμίζεται με 15 ml ξινή κρέμα και τρώγεται καθημερινά με άδειο στομάχι. Αυτή η σαλάτα θα προσφέρει ένα γρήγορο καθαρτικό αποτέλεσμα και θα σας αφήσει να ξεχάσετε τα προβλήματα με τη μετακίνηση του εντέρου.

Για να κάνετε τα έντερα να λειτουργούν κανονικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μασάζ, το οποίο πρέπει να εκτελεστεί πριν από μια πράξη της εντερικής κίνησης. Για να γίνει αυτό, ένα άτομο πρέπει να βρίσκεται στην πλάτη του και να λυγίζει τα γόνατά του. Όταν βρίσκεστε στη συγκεκριμένη θέση, θα πρέπει να τραβήξει την κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού για 5-10 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να έχει την επιθυμία να αδειάσει το έντερο. Για να επιτευχθεί μια γρήγορη επίδραση, το μασάζ πρέπει να συνδυαστεί με τη χρήση της παραδοσιακής ιατρικής, της διατροφής και του ενεργού τρόπου ζωής.

Τα θλιβερά έντερα μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα στον ιδιοκτήτη του και να αποτελέσουν πραγματική απειλή για την ευημερία του. Οι τακτικές δυσκολίες με την αφόδευση θα πρέπει να προειδοποιούν το άτομο και να τον αναγκάζουν να συμβουλευτεί γιατρό. Ο ειδικός θα βοηθήσει τον ασθενή να ανακαλύψει την αιτία των προβλημάτων με τις κινήσεις του εντέρου και θα βοηθήσει στην επιλογή θεραπείας με στόχο την ομαλοποίηση της εργασίας του.

Πώς να κάνετε ένα γενικό καθαρισμό του σώματος
9 Ιουνίου 2009 στις 5:08 μ.μ. Δημοσιεύτηκε από Jeanne MaginiaSource shkolazhizni Δημοσιεύτηκε από yellsub 7611 εμφανίσεις 47 σχόλια
Λεπτό θέμα... Παρ 'όλα αυτά, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε γι' αυτό. Μετά από όλα, δυσκοιλιότητα και διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα - το πρόβλημα των προβλημάτων. Όχι έγκαιρα καθαρισμένα έντερα απορροφούν το σώμα με τοξίνες, σκωρίαση μπορεί να προκαλέσει πολλές δυσάρεστες ασθένειες. Αυτή είναι μια πλήρης δυσφορία και πρόωρη γήρανση του σώματος. Μέχρι και το 95% όλων των ασθενειών που σχετίζονται με βρώμικα έντερα. Ως εκ τούτου, τα τρόφιμα δεν εξομοιώνονται, και η ενέργεια δεν είναι αρκετή...
Ο γενικός καθαρισμός του σώματος περιλαμβάνει τον καθαρισμό όχι μόνο των εντέρων, αλλά και του ήπατος και των νεφρών και όλων των οργάνων που είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών. Αλλά με τον καθαρισμό του εντέρου ξεκινάτε γενικό καθαρισμό.
Εάν η ασθένεια έχει πάει μακριά και βαθιά, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Μόνο αυτός μπορεί να επιλέξει τη σωστή πορεία θεραπείας. Λαϊκές θεραπείες εντερικός καθαρισμός - μέσα πρόληψης. Κατά τη γνώμη μου, είναι καλύτερο να αποτρέψουμε την ασθένεια από το να την αντιμετωπίσουμε.
Ένα ποτήρι νερό που λιώνει με άδειο στομάχι, αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, θα βοηθήσει τέλεια στην προσαρμογή του έργου των εντέρων. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι μια συστηματική και όχι μία φορά υποδοχή. Αυτό πρέπει να γίνει συνήθεια. Το αρμόδιο υδατικό ισοζύγιο θα συμβάλει στη διατήρηση της υγείας και της νεολαίας.
Μια άλλη επιλογή - μια κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο με άδειο στομάχι. Καλύτερα από την ελιά. Αυτή η μέθοδος καθιστά τα έντερα να λειτουργούν σαν ρολόι. Και πάλι - μια συστηματική, πρωινή υποδοχή.
Ένα μισό φλιτζάνι ζεστό λάχανο τουρσί θα έχει επίσης ένα ήπιο καθαρτικό καθαρτικό αποτέλεσμα.
Μπορείτε να κάνετε ένα άλλο πολύ νόστιμο "φάρμακο" για δυσκοιλιότητα. Σε ένα λίτρο ελαίου ή αποψυγμένου νερού πάρτε δύο ποτήρια ξηρών πλυμένων δαμάσκηνων. Επιμείνετε τη νύχτα. Πρησμένη συμπίεση των καρπών. Πίνετε ένα ποτήρι αρωματικό βάμμα με άδειο στομάχι.
Ο φρέσκος χυμός πατάτας θα βοηθήσει - μισό ποτήρι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ένα από τα καλύτερα βοτανικά καθαρτικά θεωρείται ότι είναι το βάμμα βάτραχος. Κάντε το εύκολο - και τα οφέλη είναι προφανή. Πριν από τον παγετό, συλλέξτε κόκκινα μούρα rowan και ξεπλύνετε καλά. Σε ένα βάζο ρίχνουμε ένα στρώμα μούρα, ένα στρώμα ζάχαρης, μούρα πάλι, ζάχαρη - και ούτω καθεξής μέχρι την κορυφή. Χρησιμοποιήστε καθαρή γάζα για να συνδέσετε το λαιμό του βάζου και να εκθέσετε το βάζο στον ήλιο. Η ζάχαρη θα πρέπει να διαλύεται, παίρνετε σιρόπι. Κρατήστε το βάζο σε σκοτεινό μέρος για τρεις εβδομάδες. Αλλά η ζάχαρη δεν πρέπει να ζυμώνει. Στρώνουμε το σιρόπι, πιέζουμε τα μούρα, προσθέτουμε 25 γραμμάρια αλκοόλ ή βότκα σε μισό λίτρο φιλτραρισμένου σιροπιού. Το πρωί σε άδειο στομάχι για να πιείτε μια κουταλιά της σούπας. Καθαρίζει απαλά και γρήγορα. Αφού βελτιωθεί η καρέκλα, μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα. Μετά από μια εβδομάδα ή δύο, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.
Εάν η δυσκοιλιότητα έχει πάρει μια χρόνια μορφή, μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε έγχυση λιναρόσπορου. Οι σπόροι πωλούνται στα φαρμακεία. Το κουταλάκι του γλυκού ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμείνουμε για πέντε ώρες. Έγχυση για να πιείτε το βράδυ με τους σπόρους.
Υπάρχει μια μεγάλη συνταγή για τον καθαρισμό της σαλάτας. Έχει πολλά ονόματα - Αδυνάτισμα, Slim, Πανικός. Η σύνθεση της σαλάτας περιλαμβάνει ωμά λαχανικά - φρέσκα λευκά λάχανα, τεύτλα, καρότα και σέλινο. Ποσοστά: τρία κομμάτια λάχανου και ένα το καθένα - όλα τα άλλα λαχανικά, δηλαδή 3: 1: 1: 1. Το λάχανο ψιλοκομμένο · όλα τα άλλα λαχανικά τρίβονται σε λεπτό τρίφτη. Η σαλάτα δεν είναι αλατισμένη. Ελαφρά ντυμένο με φυτικό έλαιο, κατά προτίμηση ελαιόλαδο. Για γαστρίτιδα και χαμηλή οξύτητα, αντί για φρέσκα λαχανικά, προστίθενται στη σαλάτα τα ζυμαρικά και τα τεύτλα.
Βότανα από διάφορα βότανα - χαμομήλι, καλέντουλα, αψιθιά, πικραλίδα - μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ένα κλύσμα καθαρισμού. Μπορείτε να εισάγετε τα αφέψημα και μέσω του κλύσματος. Τις περισσότερες φορές από μία φορά την εβδομάδα, οι κλύσματα δεν πρέπει να γίνονται.
Εξαιρετική δουλειά του εντέρου - καθαρισμός του μια ή δύο φορές την ημέρα - θα επηρεάσει άμεσα την όμορφη επιδερμίδα και την εξαιρετική ελαφρότητα. Το πρώτο κουδούνι, ο συναγερμός - όταν δεν υπάρχει καρέκλα για μία ημέρα. Μην επιτρέπετε να ρέει αυτή η διαδικασία. Λάβετε αμέσως μέτρα.
Και μπορεί να καθαρίσει τα έντερα να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πλήρη ζωή ενός ευτυχισμένου ατόμου.

Το έντερο δεν λειτουργεί τι να κάνει

το έντερο δεν λειτουργεί τι να κάνει

Πώς να κάνετε τα έντερα να λειτουργούν χωρίς φαρμακευτική αγωγή

Δημοσιεύτηκε από lulu στις Mon, 05/21 / - 10:19

Με τη βοήθεια του εντέρου, το σώμα ξεφορτώνεται τα υπολείμματα τροφίμων με τη μορφή κοπράνων. Κανονικά, σε έναν ενήλικα, αυτό συμβαίνει καθημερινά και αρκετές φορές. Αλλά συμβαίνει ότι η δραστηριότητα των εντέρων μειώνεται, υπάρχει περιοδική ή χρόνια δυσκοιλιότητα. Στην ιατρική υπάρχει ένας ειδικός ορισμός για τέτοιες καταστάσεις - "σύνδρομο τεμπέλης εντέρου".

Αυτο-δηλητηρίαση του σώματος

Ένα τόσο λεπτό πρόβλημα προκαλεί ένα χαμόγελο μόνο σε όσους δεν το έχουν συναντήσει. Αυτή, με τη σειρά της, προσφέρει πολλές δυσκολίες στους ασθενείς. Αυτό συμβαίνει επειδή οι σκωρίες και οι τοξίνες, οι οποίες θα έπρεπε να απελευθερώνονται με περιττώματα, συσσωρεύονται στο παχύ έντερο και, εισέρχονται στο αίμα, εξαπλώνονται σε όλο το σώμα. Στην πραγματικότητα, ξεκινά την αυτο-δηλητηρίασή του, η οποία συνοδεύεται από:

Επιβλαβή ψωμάκια και ψωμάκια

Οι λόγοι για τους οποίους η επίσκεψη στην τουαλέτα γίνεται ένα μεγάλο πρόβλημα, πολλά και τα πιο συνηθισμένα:

  • καθιστικός τρόπος ζωής, το αίμα αρχίζει να στάζει στα όργανα της πυέλου.
  • πρόωρη κίνηση του εντέρου.
  • έλλειψη υγρού, προκαλώντας πυκνότητα κοπράνων.
  • εξευγενισμένα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες: ψωμί, ψωμάκια, λευκό ψωμί, αρτοσκευάσματα, μπισκότα, καθώς και ισχυρό τσάι, καφέ, λουκάνικο, αλατισμένα ψάρια.
  • λαμβάνοντας ορισμένα φάρμακα, ειδικά εκείνα που περιέχουν κωδεΐνη.

Βινεγκρέτ ως φάρμακο

Με το σύνδρομο τεμπέλης εντέρου, μην βιαστείτε να βιώσετε την επόμενη "μαγική" διαφημιζόμενη θεραπεία για δυσκοιλιότητα. Έτσι για ένα σύντομο χρονικό διάστημα να συνηθίσει το σώμα να περπατήσει σε ένα μεγάλο δρόμο με τη βοήθεια των ναρκωτικών. Εάν η πάθηση δεν συνοδεύεται από οξύ πόνο, κόπρανα χωρίς αίμα και βλέννα, τότε προσπαθήστε να ομαλοποιήσετε την καρέκλα μόνοι σας. Για αυτό χρειάζεστε:

1. Πίνετε ένα ποτήρι δροσερό βραστό νερό με άδειο στομάχι. Κατά τη χρήση του υγρού, μην περιορίζετε τον εαυτό σας, βέλτιστα - 1,5-2 λίτρα την ημέρα.

2. Περισσότερη κίνηση, αλλά χωρίς φανατισμό. Περάσαμε αρκετές στάσεις, έκανε μια μικρή άσκηση το πρωί - είχαμε ήδη παράσχει βοήθεια. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το κάνεις από καιρό σε καιρό, αλλά συνεχώς.

3. Δοκιμάστε μια απλή και αποτελεσματική άσκηση: βάλτε τα εκτεταμένα πόδια σε μια καρέκλα και μασάζ την κοιλιά στον ομφαλό σε δεξιόστροφη κατεύθυνση.

4. Αναθεωρήστε τη διατροφή. Θα βοηθήσει να "τρέξει" το έντερο τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες. Από φρούτα: μήλα, δαμάσκηνα, δαμάσκηνα, ημερομηνίες, σύκα, σταφίδες. Λαχανικά: τεύτλα, καρότα, λάχανο (από την άποψη αυτή, το βινεγκρέτ είναι καλό, συνδυάζοντας όλα αυτά τα είδη λαχανικών), φρέσκα πράσινα. Εκτός από το αλεύρι βρώμης, φαγόπυρο κουάκερ, πίτουρο.

Η ποσότητα ινών ανά ημέρα είναι 20 έως 35 γραμμάρια (ένα μήλο είναι περίπου 4 γραμμάρια ινών, και σε 100 γραμμάρια μπρόκολο είναι 5 γραμμάρια ίνας). Αλλά να είστε προσεκτικοί με την ίνα σε περίπτωση προβλημάτων στο στομάχι!

5. Κάνετε ένα κλύσμα καθαρισμού. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα φλιτζάνι Esmarkh, γεμίστε με βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου (1,5-2 λίτρα), χωρίς πρόσθετα, ξαπλώστε. Η διαδικασία πραγματοποιείται το βράδυ, το Σαββατοκύριακο, όταν δεν χρειάζεται να βιαστείτε οπουδήποτε. Η τακτική προσφυγή σε τέτοιο καθαρισμό είναι αδύνατο, το έντερο θα πρέπει να λειτουργεί χωρίς βοήθεια.

6. Μην εμπλακείτε στα ναρκωτικά! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα "μαλακά" καθαρτικά με βάση λακτουλόζη, κεριά με γλυκερίνη. επιτρέπουν σε έγκυες και θηλάζουσες μητέρες.

7. Ρυθμίστε την "λειτουργία τουαλέτας": προσπαθήστε να αδειάσετε τα έντερα την ίδια στιγμή κάθε μέρα, κατά προτίμηση μετά το πρωινό.

8. Ακούγοντας τις ανάγκες του σώματος, αν σας απαιτεί να πάτε "μεγάλο", σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να υπομείνετε. Διαφορετικά, ο εγκέφαλος θα σταματήσει να δίνει σήματα σχετικά με αυτή τη φυσική ανάγκη, η οποία θα οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα.

Κοιτάξτε στον κουμπαρά της λαϊκής συνταγές

- 2 κουτ. Το λιναρόσπορο, που λαμβάνεται καθημερινά το πρωί, θα παρέχει στο σώμα αρκετές ίνες.

- Κομμένα μήλα - 8 κουταλιές της σούπας. χυμός κλαδέματος - 80 mg, πίτουρο - 8 κουταλιές της σούπας.

Όλα τα μίγμα, πάρτε 2 -3 κουταλιές της σούπας. μείγμα μετά το δείπνο, συμπιεσμένο ποτήρι νερό. Το μείγμα αποθηκεύεται στο ψυγείο για έως και 3 εβδομάδες.

- Μεταφέρετε τα αποξηραμένα βερίκοκα στο μύλο κρέατος, τις σταφίδες, τα δαμάσκηνα (όλα για 100 γραμ.), Προσθέστε το ψιλοκομμένο χόρτο senna (1 κουταλιά της σούπας) και το μέλι (1 κουταλιά της σούπας), ανακατέψτε. Πάρτε το πρωί για 1 κουταλιά της σούπας. με άδειο στομάχι

- 1 κουταλιά της σούπας. σπόρους psyllium ρίξτε βραστό νερό, επιμείνει μισή ώρα. Το πρώτο μέρος του φαρμάκου - 2 κουταλιές της σούπας. - Πάρτε με άδειο στομάχι. Στη συνέχεια - 1 κουταλιά της σούπας. σε 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Πριν από κάθε λήψη, η έγχυση πρέπει να αναδεύεται, έτσι ώστε οι σπόροι να πέφτουν ομοιόμορφα σε κάθε τμήμα.

- 1 κουταλιά της σούπας. συνθλίβονται φλοιός φραγκοστάφυλο χύστε 300 ml νερό, βράστε σε μια ήσυχη φωτιά για 20 λεπτά. Ψύχεται, στέλεχος. Πάρτε 150 ml με άδειο στομάχι το πρωί και το βράδυ, πριν από τον ύπνο.

Μερικές φορές η δυσκοιλιότητα είναι συνέπεια μιας άλλης νόσου. Επομένως, αν δεν είστε σε θέση να ομαλοποιήσετε το έργο του εντέρου μόνοι σας μέσα σε 2-3 εβδομάδες, η κατάσταση επιδεινώνεται, επικοινωνήστε αμέσως με έναν γιατρό, έναν γαστρεντερολόγο ή έναν proctologist.

Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα. Μεταξύ των γνωστών ενόχων είναι τα αντιόξινα που περιέχουν αλουμίνιο ή ασβέστιο, αντιισταμινικά, φάρμακα του Parkinson, συμπληρώματα ασβεστίου, διουρητικά, φάρμακα, φαινοθειαζίνες, υπνωτικά και τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά.
Για να κάνετε τα έντερα να λειτουργούν με φόντο τα φάρμακα που παίρνετε, χρειάζεστε:
1. Πίνετε αρκετό υγρό ανά ημέρα - 6-8 ποτήρια. Καλύτερα ότι ήταν νερό.
2. Τρώτε περισσότερες ΙΝΕΣ. Η Αμερικανική Διαιτητική Ένωση συνιστά ότι οι ενήλικες καταναλώνουν 20-35 γραμμάρια διαιτητικής ίνας καθημερινά σε ενήλικες και τουλάχιστον 30 γραμμάρια σε όσους πάσχουν από δυσκοιλιότητα.
1/2 φλιτζάνι πράσινα μπιζέλια, για παράδειγμα, θα δώσει 5 g, 1 μικρό μήλο - 3 g, και ένα πιάτο πίτουρου - μέχρι 13 g. Οι περισσότερες ίνες βρίσκονται σε βρασμένα φασόλια, δαμάσκηνα, σύκα, σταφίδες, αραβοσίτου, ξηρούς καρπούς. Μία προειδοποίηση: αυξήστε σταδιακά την ποσότητα των ινών, ώστε να μην υποφέρουν από αέρια.
3. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Η τακτική άσκηση τείνει να καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα, αναγκάζοντας τα τρόφιμα να κινούνται ταχύτερα μέσα από τα έντερα.
4. Πηγαίνετε στην τουαλέτα. Πολλοί από εμάς διδάσκουμε ολόκληρη τη ζωή μας για να πάμε στην τουαλέτα όχι όταν καλείται η φύση, αλλά όταν είναι βολικό. Για να καταστείλει την επιθυμία να πάει στην τουαλέτα σημαίνει να συμβάλει σταδιακά στην ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας. Αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξετε τις συνήθειες σας. Το πιο φυσικό είναι να πάτε στην τουαλέτα μετά το φαγητό. Έτσι, κάθε μέρα, φάτε κάτι, ούτως ή άλλως, και στη συνέχεια πηγαίνετε στην τουαλέτα και κάθεστε εκεί για 10 λεπτά. Με την πάροδο του χρόνου, διδάσκετε το κόλον να ενεργεί όπως έχει προβλεφθεί.
5. Χαλαρώστε και μην ανησυχείτε. Όταν φοβάσαι ή τεταμένη, το στόμα σου στεγνώνει και η καρδιά σου χτυπά γρηγορότερα. Το έντερο σταματά να λειτουργεί. Αυτό είναι μέρος του μηχανισμού του αγώνα και της εκτέλεσης. Εάν υποψιάζεστε ότι η αιτία της δυσκοιλιότητας σας είναι άγχος, πάρτε το χρόνο σας, χαλαρώστε. Ίσως αξίζει να ακούτε τις ηχογραφήσεις χαλάρωσης το πρωί.
6. Οσμευτικά. Σε πολλά φαρμακεία, δίπλα σε χημικά καθαρτικά, θα βρείτε μια άλλη κατηγορία, συχνά χαρακτηρισμένη ως φυσικά ή βοτανικά καθαρτικά. Το κύριο συστατικό αυτών των φαρμάκων είναι ο θρυμματισμένος σπόρος psyllium. Πρόκειται για μια υπερσυμπυκνωμένη μορφή ινών, στην οποία, σε αντίθεση με τα χημικά καθαρτικά, είναι αδύνατο να συνηθίσετε και, γενικά, είναι ασφαλής ακόμη και με παρατεταμένη χρήση. Ωστόσο, αυτά τα χρήματα πρέπει να λαμβάνονται με άφθονο νερό (διαβάστε τις οδηγίες στο κουτί), διαφορετικά μπορεί να κολλήσουν μαζί στο στομάχι σας.
Το πρόβλημα με πολλά υπακτικά καθαρτικά psyllium στη βάση είναι ότι είναι αρκετά ακριβό. Αλλά μπορείτε να κάνετε το φάρμακο μόνοι σας εάν αγοράσετε τον σπόρο psyslium και το συντρίψετε, αλέθετε 2 μέρη psyllium με 1 μέρος πίτουρο λινάρι και 1 μέρος πίτουρου βρώμης (όλα αυτά μπορούν να αγοραστούν στο κατάστημα) για την παρασκευή φίλτρων με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Ανακατέψτε τα συστατικά με νερό και πάρτε περίπου 21 ώρες κάθε βράδυ.
7. Προσέχετε ορισμένα τρόφιμα. Αυτό που προκαλεί τη δυσκοιλιότητα σε μερικούς, δεν το προκαλεί σε άλλους. Για παράδειγμα, το γάλα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσκοιλιότητα σε μερικούς και σε άλλες - διάρροια. Αυτοί που είναι δυσκοιλιωμένοι ως αποτέλεσμα του σπαστικού παχέος εντέρου, πρέπει να αποφεύγουν τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν το σχηματισμό αερίου. Περιλαμβάνει τα φασόλια, το κουνουπίδι και το απλό λάχανο. Εάν εμφανίσετε οξύ πόνο στη δυσκοιλιότητα, φταίει το σπαστικό παχύ έντερο.
8. Τρώτε λίγο. Ένα άτομο με σπαστικό κόλον πρέπει να αποφεύγει άφθονο φαγητό, το οποίο εκτείνεται στην εντερική οδό και έτσι επιδεινώνει τη δυσκοιλιότητα.
9. Μην τεντώνετε. Όσο δελεαστικό μπορεί να είναι αυτό, μην προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από δυσκοιλιότητα με τίμημα απίστευτης προσπάθειας. Αυτό είναι ασύδοχο:
κινδυνεύετε να παίρνετε αιμορροΐδες και ρινικές σχισμές, και αυτό όχι μόνο πονάει, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα μειώνοντας τον πρωκτό. Κάνετε μόνο κλύσματα με καθαρό νερό ή φυσιολογικό ορό, αλλά ποτέ μην χρησιμοποιείτε σαπουνόνερο, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Και όταν πηγαίνετε στο φαρμακείο για κεριά, επιλέγετε μόνο γλυκερίνη, αποφεύγοντας τις πιο σκληρές χημικές ουσίες στην αγορά.

Με εκτίμηση - Tatusya.

Σχετικά θέματα

από τη Βιρτζίνια στο τμήμα Ασθένειες του στομάχου, του ήπατος και των εντέρων

από τη Βιρτζίνια στο τμήμα Ασθένειες του στομάχου, του ήπατος και των εντέρων

από τη Βικτώρια σε Ασθένειες του στομάχου, του ήπατος και των εντέρων

από τη Λυδία στο τμήμα ασθένειες του στομάχου, του ήπατος και των εντέρων

από τη Julia στο τμήμα Θεραπευτών

Ετικέτες αυτού του θέματος
Τα δικαιώματά σας
  • Μπορείτε να δημιουργήσετε νέα θέματα.
  • Μπορείτε να δημοσιεύσετε σε θέματα
  • Δεν μπορείτε να επισυνάψετε συνημμένα
  • Δεν μπορείτε να επεξεργαστείτε τις αναρτήσεις σας.

Ώρα: 01:19. Όλες οι ώρες είναι GMT +2.

© 2000 - Nedug.Ru. Οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη, την παροχή συμβουλών και τη διάγνωση. Εάν διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα ασθένειας ή αισθάνεστε αδιαθεσία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για περισσότερες συστάσεις και θεραπεία. Όλα τα σχόλια, οι προτάσεις και οι προτάσεις αποστέλλονται στο [email # 160; protected]

Υποστηρίζεται από το vBulletin Έκδοση 4.2.0
Copyright vBulletin Solutions, Inc. Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Μετάφραση: zCarot

Πώς να κάνετε τα έντερα να λειτουργούν;

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του λεγόμενου "τεμπέλης εντέρου". Συνήθως, αυτό συνεπάγεται μια ακανόνιστη λειτουργία του εντέρου, που εκφράζεται σε σπάνια κόπρανα και συχνή δυσκοιλιότητα. Και αν και για να προσδιοριστούν με ακρίβεια οι αιτίες των προβλημάτων, είναι απαραίτητο να εξεταστεί από έναν ειδικό-γαστρεντερολόγο, ωστόσο, υπάρχουν καθολικές απλές ενέργειες για το πώς να κάνουν τα έντερα να λειτουργούν. Βοηθούν να βελτιωθεί η κινητικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα και να επιτευχθεί κανονικό σκαμνί.

Πώς να κάνετε τα έντερα να λειτουργούν

1. Για να κάνετε τα έντερα να κινούνται, πρέπει να κινηθείτε. Η αυξημένη ημερήσια κινητική δραστηριότητα έχει πολύ θετική επίδραση στη γαστρεντερική οδό (GIT).
2. Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη βελτίωση της εργασίας των εντέρων, οι απλούστερες κινήσεις της κοιλιάς βοηθούν πολύ καλά. Το πρωί, μετά το ξύπνημα, μπορείτε να κάνετε μασάζ στην κοιλιά με κυκλική κίνηση δεξιόστροφα για λίγα λεπτά (η κατεύθυνση είναι σημαντική!). Έτσι, εμείς, σαν να πληροφορούμε την επιτάχυνση του γαστρεντερικού σωλήνα για περαιτέρω κίνηση.
3. Η εκτέλεση απλών σωματικών ασκήσεων (χρέωση) το πρωί, που είναι μια σωματική δραστηριότητα, από το πρωί ακριβώς βοηθά τα έντερα να έρθουν σε έναν τόνο και να αρχίσουν να εκτελούν τις λειτουργίες τους στην κίνηση των τροφίμων.
4. Η άσκηση είναι πολύ καλή για την εντερική κινητικότητα, με στόχο την ανάπτυξη των κοιλιακών μυών και της λεκάνης. Μπορεί να ανυψώνει το σώμα από μια πρηνή θέση, τα σκέλη ανυψώνονται από ένα όνειρο, λυγισμένα πόδια σηκώνουν στο στήθος ενώ στέκεται, κάμψη και περιστροφή του σώματος, ακόμη και καταλήψεις. Επιλέξτε τη σωστή άσκηση για τον εαυτό σας.
5. Κάθε φυσική δραστηριότητα που σχετίζεται με την έκθεση και, συνεπώς, με εσωτερικό μασάζ της περιοχής του εντέρου είναι επίσης πολύ καλή για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Μπορεί να περπατάει, να τρέχει, να πηδάει, να κάνει σκι ή να κάνει πατινάζ, ακόμα και να ανεβαίνει τις σκάλες αντί να παίρνει το ασανσέρ. Κατά τη διάρκεια αυτών των κινήσεων, τα εσωτερικά όργανα βρίσκονται σε συνεχή κίνηση (αναπήδηση), που είναι το έμμεσο μασάζ τους.
6. Είναι σημαντικό να υπάρχουν επαρκείς ίνες στα τρόφιμα (φυτικές ίνες). Τα ινίδια δεν απορροφώνται από τη γαστρεντερική οδό (GIT) και εκκρίνονται από το σώμα, με αποτέλεσμα την τόνωση της κινητικότητας του εντέρου (κινητική δραστηριότητα). Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει το άρθρο Κυτταρίνη. Τα οφέλη της ίνας. όπου περιγράφονται τα ευεργετικά αποτελέσματά της στον γαστρεντερικό σωλήνα (GIT).
7. Γενικά, η εξομάλυνση της δίαιτας είναι εξαιρετικά θετική επίδραση στην αναζωογόνηση του εντέρου. Ακόμη και μια απλή παύση των γευμάτων τη νύχτα (συνιστάται να κάνετε το τελευταίο γεύμα τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν τον ύπνο) μπορεί να βελτιώσει την πρωινή εργασία των εντέρων.
Γενικά, για να λειτουργήσουν τα έντερα, πρέπει να προχωρήσετε περισσότερο, να τρώτε αρκετές ίνες με τροφή και να τρώτε σωστά. Εάν αυτές οι ενέργειες δεν προσφέρουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα, θα πρέπει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση για να εντοπίσετε τις αιτίες της κακής απόδοσης του γαστρεντερικού σωλήνα.

Το έντερο δεν λειτουργεί τι πρέπει να κάνει για να λειτουργήσει

Πώς να κάνετε τα έντερα να λειτουργούν χωρίς φαρμακευτική αγωγή

Δημοσιεύτηκε από lulu στις Mon, 05/21 / - 10:19

Με τη βοήθεια του εντέρου, το σώμα ξεφορτώνεται τα υπολείμματα τροφίμων με τη μορφή κοπράνων. Κανονικά, σε έναν ενήλικα, αυτό συμβαίνει καθημερινά και αρκετές φορές. Αλλά συμβαίνει ότι η δραστηριότητα των εντέρων μειώνεται, υπάρχει περιοδική ή χρόνια δυσκοιλιότητα. Στην ιατρική υπάρχει ένας ειδικός ορισμός για τέτοιες καταστάσεις - "σύνδρομο τεμπέλης εντέρου".

Αυτο-δηλητηρίαση του σώματος

Ένα τόσο λεπτό πρόβλημα προκαλεί ένα χαμόγελο μόνο σε όσους δεν το έχουν συναντήσει. Αυτή, με τη σειρά της, προσφέρει πολλές δυσκολίες στους ασθενείς. Αυτό συμβαίνει επειδή οι σκωρίες και οι τοξίνες, οι οποίες θα έπρεπε να απελευθερώνονται με περιττώματα, συσσωρεύονται στο παχύ έντερο και, εισέρχονται στο αίμα, εξαπλώνονται σε όλο το σώμα. Στην πραγματικότητα, ξεκινά την αυτο-δηλητηρίασή του, η οποία συνοδεύεται από:

Επιβλαβή ψωμάκια και ψωμάκια

Οι λόγοι για τους οποίους η επίσκεψη στην τουαλέτα γίνεται ένα μεγάλο πρόβλημα, πολλά και τα πιο συνηθισμένα:

  • καθιστικός τρόπος ζωής, το αίμα αρχίζει να στάζει στα όργανα της πυέλου.
  • πρόωρη κίνηση του εντέρου.
  • έλλειψη υγρού, προκαλώντας πυκνότητα κοπράνων.
  • εξευγενισμένα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες: ψωμί, ψωμάκια, λευκό ψωμί, αρτοσκευάσματα, μπισκότα, καθώς και ισχυρό τσάι, καφέ, λουκάνικο, αλατισμένα ψάρια.
  • λαμβάνοντας ορισμένα φάρμακα, ειδικά εκείνα που περιέχουν κωδεΐνη.

Βινεγκρέτ ως φάρμακο

Με το σύνδρομο τεμπέλης εντέρου, μην βιαστείτε να βιώσετε την επόμενη "μαγική" διαφημιζόμενη θεραπεία για δυσκοιλιότητα. Έτσι για ένα σύντομο χρονικό διάστημα να συνηθίσει το σώμα να περπατήσει σε ένα μεγάλο δρόμο με τη βοήθεια των ναρκωτικών. Εάν η πάθηση δεν συνοδεύεται από οξύ πόνο, κόπρανα χωρίς αίμα και βλέννα, τότε προσπαθήστε να ομαλοποιήσετε την καρέκλα μόνοι σας. Για αυτό χρειάζεστε:

1. Πίνετε ένα ποτήρι δροσερό βραστό νερό με άδειο στομάχι. Κατά τη χρήση του υγρού, μην περιορίζετε τον εαυτό σας, βέλτιστα - 1,5-2 λίτρα την ημέρα.

2. Περισσότερη κίνηση, αλλά χωρίς φανατισμό. Περάσαμε αρκετές στάσεις, έκανε μια μικρή άσκηση το πρωί - είχαμε ήδη παράσχει βοήθεια. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το κάνεις από καιρό σε καιρό, αλλά συνεχώς.

3. Δοκιμάστε μια απλή και αποτελεσματική άσκηση: βάλτε τα εκτεταμένα πόδια σε μια καρέκλα και μασάζ την κοιλιά στον ομφαλό σε δεξιόστροφη κατεύθυνση.

4. Αναθεωρήστε τη διατροφή. Θα βοηθήσει να "τρέξει" το έντερο τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες. Από φρούτα: μήλα, δαμάσκηνα, δαμάσκηνα, ημερομηνίες, σύκα, σταφίδες. Λαχανικά: τεύτλα, καρότα, λάχανο (από την άποψη αυτή, το βινεγκρέτ είναι καλό, συνδυάζοντας όλα αυτά τα είδη λαχανικών), φρέσκα πράσινα. Εκτός από το αλεύρι βρώμης, φαγόπυρο κουάκερ, πίτουρο.

Η ποσότητα ινών ανά ημέρα είναι 20 έως 35 γραμμάρια (ένα μήλο είναι περίπου 4 γραμμάρια ινών, και σε 100 γραμμάρια μπρόκολο είναι 5 γραμμάρια ίνας). Αλλά να είστε προσεκτικοί με την ίνα σε περίπτωση προβλημάτων στο στομάχι!

5. Κάνετε ένα κλύσμα καθαρισμού. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα φλιτζάνι Esmarkh, γεμίστε με βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου (1,5-2 λίτρα), χωρίς πρόσθετα, ξαπλώστε. Η διαδικασία πραγματοποιείται το βράδυ, το Σαββατοκύριακο, όταν δεν χρειάζεται να βιαστείτε οπουδήποτε. Η τακτική προσφυγή σε τέτοιο καθαρισμό είναι αδύνατο, το έντερο θα πρέπει να λειτουργεί χωρίς βοήθεια.

6. Μην εμπλακείτε στα ναρκωτικά! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα "μαλακά" καθαρτικά με βάση λακτουλόζη, κεριά με γλυκερίνη. επιτρέπουν σε έγκυες και θηλάζουσες μητέρες.

7. Ρυθμίστε την "λειτουργία τουαλέτας": προσπαθήστε να αδειάσετε τα έντερα την ίδια στιγμή κάθε μέρα, κατά προτίμηση μετά το πρωινό.

8. Ακούγοντας τις ανάγκες του σώματος, αν σας απαιτεί να πάτε "μεγάλο", σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να υπομείνετε. Διαφορετικά, ο εγκέφαλος θα σταματήσει να δίνει σήματα σχετικά με αυτή τη φυσική ανάγκη, η οποία θα οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα.

Κοιτάξτε στον κουμπαρά της λαϊκής συνταγές

- 2 κουτ. Το λιναρόσπορο, που λαμβάνεται καθημερινά το πρωί, θα παρέχει στο σώμα αρκετές ίνες.

- Κομμένα μήλα - 8 κουταλιές της σούπας. χυμός κλαδέματος - 80 mg, πίτουρο - 8 κουταλιές της σούπας.

Όλα τα μίγμα, πάρτε 2 -3 κουταλιές της σούπας. μείγμα μετά το δείπνο, συμπιεσμένο ποτήρι νερό. Το μείγμα αποθηκεύεται στο ψυγείο για έως και 3 εβδομάδες.

- Μεταφέρετε τα αποξηραμένα βερίκοκα στο μύλο κρέατος, τις σταφίδες, τα δαμάσκηνα (όλα για 100 γραμ.), Προσθέστε το ψιλοκομμένο χόρτο senna (1 κουταλιά της σούπας) και το μέλι (1 κουταλιά της σούπας), ανακατέψτε. Πάρτε το πρωί για 1 κουταλιά της σούπας. με άδειο στομάχι

- 1 κουταλιά της σούπας. σπόρους psyllium ρίξτε βραστό νερό, επιμείνει μισή ώρα. Το πρώτο μέρος του φαρμάκου - 2 κουταλιές της σούπας. - Πάρτε με άδειο στομάχι. Στη συνέχεια - 1 κουταλιά της σούπας. σε 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Πριν από κάθε λήψη, η έγχυση πρέπει να αναδεύεται, έτσι ώστε οι σπόροι να πέφτουν ομοιόμορφα σε κάθε τμήμα.

- 1 κουταλιά της σούπας. συνθλίβονται φλοιός φραγκοστάφυλο χύστε 300 ml νερό, βράστε σε μια ήσυχη φωτιά για 20 λεπτά. Ψύχεται, στέλεχος. Πάρτε 150 ml με άδειο στομάχι το πρωί και το βράδυ, πριν από τον ύπνο.

Μερικές φορές η δυσκοιλιότητα είναι συνέπεια μιας άλλης νόσου. Επομένως, αν δεν είστε σε θέση να ομαλοποιήσετε το έργο του εντέρου μόνοι σας μέσα σε 2-3 εβδομάδες, η κατάσταση επιδεινώνεται, επικοινωνήστε αμέσως με έναν γιατρό, έναν γαστρεντερολόγο ή έναν proctologist.

Όλες οι ασθένειες αρχίζουν με ένα τεμπέλης έντερο. Λεπτή θεραπεία

Ο μεγάλος Ρώσος φυσιολόγος Mechnikov Ι.Ι. υποστήριξε ότι το ανθρώπινο σώμα γερνάει λόγω του γεγονότος ότι είναι δηλητηριασμένο από σαθρά απόβλητα από τα έντερα. Με μια τέτοια δήλωση πρέπει να συμφωνήσουν. Το έντερο πρέπει να λειτουργεί σαν ρολόι και να είναι καθαρό. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την παρατήρηση μιας ιδανικής διατροφής, για τους περισσότερους από εμάς, αυτό είναι εξωπραγματικό. Τι πρέπει να κάνετε σε τέτοιες περιπτώσεις; Ξέρω, και θα προσπαθήσω να σας πω γι 'αυτό. Είναι απαραίτητο να αρχίσει η θεραπεία των τεμπέλης εντέρου.

Πολλοί άρρωστοι έχουν καθόταν για χρόνια σε καθαρτικά φάρμακα. Ως αποτέλεσμα, το έντερο σταματά να λειτουργεί ανεξάρτητα, γίνεται τεμπέλης. Μόνιμοι σύντροφοι αυτής της κατάστασης είναι πονοκέφαλοι, κακή αναπνοή, νευρικότητα, δερματικά εξανθήματα, αιμορροΐδες, χρόνια κόπωση, έλλειψη όρεξης, εξασθενημένη ανοσία. Ιδιαίτερα δυσκοιλιωμένοι άνθρωποι της παλαιότερης γενιάς.

Οι κύριες αιτίες των τεμπέλης εντέρου είναι η ανεπαρκής κατανάλωση καθαρού νερού και ινών, λαμβάνοντας ορισμένα φάρμακα, πρωκτικές σχισμές, αιμορροΐδες, μεγάλα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ένας καθιστικός και καθιστικός τρόπος ζωής έχει αρνητικό αντίκτυπο, ακατάλληλες καταστάσεις, εξαιτίας των οποίων οι άνθρωποι είναι αμήχανοι να πάνε στην τουαλέτα, το άγχος.

Ασθένεια και πυρετός, αδυναμία των εντερικών μυών είναι επίσης αιτίες δυσκοιλιότητας.

Επιπλέον, οι όγκοι στα έντερα και η εκκολπωματίτιδα οδηγούν σε τεμπελιά του οργάνου. Αυτές οι ασθένειες είναι σοβαρές, πρέπει να αντιμετωπίζονται.

Το έντονο έντερο δεν θεωρείται ανεξάρτητη ασθένεια, είναι κυρίως ένα σύμπτωμα κακής ζωής και συνέπεια ορισμένων ασθενειών.

Ο καθένας από εμάς μπορεί να φροντίσει την καθαρότητα του σώματός του, αλλά δεν το σκέφτονται όλοι.

Ας ξεκαθαρίσουμε τι είναι # 171 · τα τεμπέλη έντερα # 187;

Αυτή είναι μια αργή και ανεπαρκής εκκένωση του οργάνου. Μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν στην τουαλέτα πολλές φορές την ημέρα, άλλοι κάποτε. Το ποσό αυτό θεωρείται φυσιολογικό. Η δυσκοιλιότητα δεν χαρακτηρίζεται από συχνότητα κοπράνων, αλλά αίσθηση ατελούς εκκένωσης, δυσφορίας. Εάν η κατάσταση αυτή διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες, τότε μιλάμε για δυσκοιλιότητα, η οποία πρέπει να αντιμετωπίζεται. Η θεραπεία πρέπει να αρχίζει με αυτοέλεγχο.

Τα τρόφιμα πρέπει να είναι λογικά, κάθε τρεις ώρες. Τα προϊόντα φυτικής ίνας προάγουν την κίνηση του εντέρου. Φάτε ωμά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, μαύρο πίτουρο, αποξηραμένα φρούτα Μην ξεχνάτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και την ξινολάχανο. Χυμοί με πολτό, τεύτλα, λάχανο, μανιτάρια, αγγούρια θα ωφεληθούν.

Αδειάζοντας προϊόντα όπως το κόκκινο κρασί, το ισχυρό μαύρο τσάι, τα τριμμένα ποτάκια, το κακάο, τις πλούσιες σούπες. Λανθιά έντερα αρχίζουν να εργάζονται ενεργά, αν το πρωί πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό, εγχύσεις από μετάξι καλαμποκιού, κόκκινη τέφρα, τάνσυ, καλέντουλα, φραγκοστάφυλο.

Μερικές φορές για θεραπεία είναι χρήσιμο να πίνετε τσάι βοτάνων με ξυλιτόλη και σορβιτόλη. Εάν κάνετε τέτοια θεραπεία για 3-5 συνεχόμενες ημέρες, το έντερο αρχίζει να συστέλλεται ενεργά. Αυτές οι τεχνικές θα επιτρέψουν στο σώμα να συντονιστεί για να λειτουργήσει σωστά. Μετά από αυτό, κανονίστε ένα διάλειμμα για 7-10 ημέρες.

Το βράδυ συνιστάται να πίνετε γιαούρτι ή κεφίρ με φυτικό έλαιο. Μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας σπιτικό κεφίρ.

Μην ξεχάσετε την υποχρεωτική σωματική άσκηση. Περισσότεροι γιατροί συστήνουν περισσότερο γέλιο. Είναι χρήσιμο να γελούν έτσι ώστε να εμπλέκονται οι κοιλιακοί μύες.

Προηγουμένως, η παλαιότερη γενιά ιατρών πρέπει να έχει αρχίσει την εξέταση με τη γλώσσα, τις βλεννώδεις μεμβράνες των ματιών, πάντα να ρωτάει για την καρέκλα. Σήμερα, οι γιατροί και οι ίδιοι οι ασθενείς σπάνια θυμούνται τα έντερα, και αυτά είναι τα πρώτα σημάδια κακής υγείας.

Προσπαθήστε να προετοιμάσετε για τη θεραπεία των τεμπέλης εντέρου ένα τέτοιο μείγμα:

Μαγειρέψτε 100 γραμ. τα δαμάσκηνα, τις σταφίδες και το φύλλο senna, περιστρέφονται μέσω του μηχανήματος κοπής κρέατος. Ανακατέψτε, προσθέστε 100 γρ. το ελαιόλαδο και το μέλι. Ανακατέψτε πάλι. Κατά την κατάκλιση, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού, πλένοντας το με νερό.

Ένα τέτοιο μείγμα θα βοηθήσει στον καθαρισμό των υπολειμμάτων υπολειμμάτων στο γαστρεντερικό σωλήνα. Μερικές φορές μαγειρεύω ένα υπέροχο μείγμα για δείπνο, είναι νόστιμο και θρεπτικό. Λαμβάνοντας αυτό, θα ξεχάσετε για τεμπέλης έντερο και δυσκοιλιότητα.

Παίρνω 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια από πλιγούρι βρώμης, μέλι και νερό. Προσθέτω χυμό λεμονιού και δύο τριμμένα μήλα.

Περιστασιακά οργανώστε φυτικές θεραπείες. Για τους σκοπούς αυτούς, plantain, αψιθιά, σπόροι λινάρι, πικραλίδα, ξιφίας, buckthorn είναι μεγάλη. Αυτά τα βότανα αφαιρούν υπολείμματα τροφίμων, αποθέσεις μούχλας, βλέννα, επιβλαβή βακτήρια. Αλλά όλα αυτά δηλητηριάζουν το σώμα! Τα βότανα για θεραπεία παρασκευάζονται ως τσάι, που λαμβάνονται με άδειο στομάχι, το πρωί και πριν από τον ύπνο.

Είναι πολύ δύσκολο να καθαρίσετε το λεπτό έντερο. Για θεραπεία είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν δοκιμασμένα φυτά. Το καλέντουλα είναι καλό για θεραπεία:

Προσθέστε 1 κουταλιά σούπας σε ένα ποτήρι βραστό νερό. καραμέλα κουταλιού. Πίνετε με φαγητό, 1/3 φλιτζάνι. Εφαρμόστε έγχυση αρκετές φορές το χρόνο, για να διατηρήσετε τα έντερα καθαρά.

Μια τέτοια θεραπεία ενός τεμπέλης εντέρου θα βοηθήσει το σώμα να ξεχάσει τη δυσκοιλιότητα, τη βελτίωση της κατάστασης. Θα ξεχάσετε τα βάσανα σας. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η εργασία του τεμπέλης εντέρου θα αποκατασταθεί πλήρως. Οι προτεινόμενες συνταγές θεραπείας έχουν δοκιμαστεί πολλές φορές. Το σώμα σας θα είναι καθαρό, θα είναι χρήσιμη η μικροχλωρίδα, οι επικίνδυνες διεργασίες σβόλων θα εξαφανιστούν! Φροντίστε τον εαυτό σας και την υγεία σας!

Σας συνιστώ να δείτε πολύτιμες συμβουλές για τη διατροφή και τις απλές πρωινές ασκήσεις.

Πώς να κάνετε τα έντερα να λειτουργούν;

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του λεγόμενου "τεμπέλης εντέρου". Συνήθως, αυτό συνεπάγεται μια ακανόνιστη λειτουργία του εντέρου, που εκφράζεται σε σπάνια κόπρανα και συχνή δυσκοιλιότητα. Και αν και για να προσδιοριστούν με ακρίβεια οι αιτίες των προβλημάτων, είναι απαραίτητο να εξεταστεί από έναν ειδικό-γαστρεντερολόγο, ωστόσο, υπάρχουν καθολικές απλές ενέργειες για το πώς να κάνουν τα έντερα να λειτουργούν. Βοηθούν να βελτιωθεί η κινητικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα και να επιτευχθεί κανονικό σκαμνί.

Πώς να κάνετε τα έντερα να λειτουργούν

1. Για να κάνετε τα έντερα να κινούνται, πρέπει να κινηθείτε. Η αυξημένη ημερήσια κινητική δραστηριότητα έχει πολύ θετική επίδραση στη γαστρεντερική οδό (GIT).
2. Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη βελτίωση της εργασίας των εντέρων, οι απλούστερες κινήσεις της κοιλιάς βοηθούν πολύ καλά. Το πρωί, μετά το ξύπνημα, μπορείτε να κάνετε μασάζ στην κοιλιά με κυκλική κίνηση δεξιόστροφα για λίγα λεπτά (η κατεύθυνση είναι σημαντική!). Έτσι, εμείς, σαν να πληροφορούμε την επιτάχυνση του γαστρεντερικού σωλήνα για περαιτέρω κίνηση.
3. Η εκτέλεση απλών σωματικών ασκήσεων (χρέωση) το πρωί, που είναι μια σωματική δραστηριότητα, από το πρωί ακριβώς βοηθά τα έντερα να έρθουν σε έναν τόνο και να αρχίσουν να εκτελούν τις λειτουργίες τους στην κίνηση των τροφίμων.
4. Η άσκηση είναι πολύ καλή για την εντερική κινητικότητα, με στόχο την ανάπτυξη των κοιλιακών μυών και της λεκάνης. Μπορεί να ανυψώνει το σώμα από μια πρηνή θέση, τα σκέλη ανυψώνονται από ένα όνειρο, λυγισμένα πόδια σηκώνουν στο στήθος ενώ στέκεται, κάμψη και περιστροφή του σώματος, ακόμη και καταλήψεις. Επιλέξτε τη σωστή άσκηση για τον εαυτό σας.
5. Κάθε φυσική δραστηριότητα που σχετίζεται με την έκθεση και, συνεπώς, με εσωτερικό μασάζ της περιοχής του εντέρου είναι επίσης πολύ καλή για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Μπορεί να περπατάει, να τρέχει, να πηδάει, να κάνει σκι ή να κάνει πατινάζ, ακόμα και να ανεβαίνει τις σκάλες αντί να παίρνει το ασανσέρ. Κατά τη διάρκεια αυτών των κινήσεων, τα εσωτερικά όργανα βρίσκονται σε συνεχή κίνηση (αναπήδηση), που είναι το έμμεσο μασάζ τους.
6. Είναι σημαντικό να υπάρχουν επαρκείς ίνες στα τρόφιμα (φυτικές ίνες). Τα ινίδια δεν απορροφώνται από τη γαστρεντερική οδό (GIT) και εκκρίνονται από το σώμα, με αποτέλεσμα την τόνωση της κινητικότητας του εντέρου (κινητική δραστηριότητα). Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει το άρθρο Κυτταρίνη. Τα οφέλη της ίνας. όπου περιγράφονται τα ευεργετικά αποτελέσματά της στον γαστρεντερικό σωλήνα (GIT).
7. Γενικά, η εξομάλυνση της δίαιτας είναι εξαιρετικά θετική επίδραση στην αναζωογόνηση του εντέρου. Ακόμη και μια απλή παύση των γευμάτων τη νύχτα (συνιστάται να κάνετε το τελευταίο γεύμα τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν τον ύπνο) μπορεί να βελτιώσει την πρωινή εργασία των εντέρων.
Γενικά, για να λειτουργήσουν τα έντερα, πρέπει να προχωρήσετε περισσότερο, να τρώτε αρκετές ίνες με τροφή και να τρώτε σωστά. Εάν αυτές οι ενέργειες δεν προσφέρουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα, θα πρέπει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση για να εντοπίσετε τις αιτίες της κακής απόδοσης του γαστρεντερικού σωλήνα.

Κατηγορία

Χολολιθίαση

Πρωκτός