loader

Κύριος

Στομάχι

Διατροφή με μετεωρισμός και φούσκωμα: ένα υποδειγματικό μενού, είναι δυνατόν να τρώτε πλιγούρι βρώμης

Σχεδόν όλοι αντιμετώπισαν το πρόβλημα του αυξημένου σχηματισμού αερίου στο σώμα, το οποίο ονομάζεται μετεωρισμός. Αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στην κοιλιά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και αν και από μόνο του δεν είναι σοβαρό, αλλά οι συνέπειες του μετεωρισμού μπορεί να είναι σοβαρές. Για να λύσετε το πρόβλημα στα αρχικά στάδια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δίαιτες.

Αιτίες μετεωρισμού

Η αυξημένη μετεωρισμός στα έντερα είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση που προκαλεί σημαντική δυσφορία και μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο. Κανονικά, η ποσότητα των εντερικών αερίων δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα λίτρο. Στην παθολογία, μπορούν να σχηματίσουν τρεις ή τέσσερις φορές περισσότερο. Μπορούν να υπάρχουν πολλοί λόγοι:

  1. Κακές συνήθειες, οι οποίες περιλαμβάνουν συχνή τσίχλα, όχι πολύ λεπτομερή τσίχλα, μιλώντας ενώ τρώτε.
  2. Πίνετε μεγάλες ποσότητες ανθρακούχων ποτών.
  3. Λάθος συνδυασμός προϊόντων.
  4. Εντερική δυσβολία.
  5. Διάφορες ασθένειες των εντέρων (εντεροκολίτιδα, κολίτιδα, εντερίτιδα).
  6. Η χρήση μεγάλου αριθμού προϊόντων που προκαλούν φυσικό αέριο.
  7. Κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων με δυσανεξία στη λακτόζη.
  8. Η παρουσία εντερικών παρασίτων.

Αυτοί οι παράγοντες οδηγούν αρκετά συχνά πρώτα στη ζύμωση των εντερικών περιεχομένων και, στη συνέχεια, σε διεργασίες σποράς. Η μείωση της εμφάνισης του μετεωρισμού θα βοηθήσει στη σωστή διατροφή και στον αποκλεισμό ορισμένων τροφίμων από τη διατροφή.

Απαγορευμένα προϊόντα

Όταν η κοιλιακή διόγκωση δεν συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα που είναι τα χειρότερα προωθούμενα αέρια. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • τηγανητά και καπνισμένα πιάτα.
  • πλήρες γάλα, κρέμα, παγωτό,
  • κεχρί και κριθάρι.
  • βραστά αυγά ·
  • ανθρακούχα ποτά ·
  • ακατέργαστη σίκαλη και πίτουρο ·
  • φρέσκα αρτοσκευάσματα ·
  • λιπαρό κρέας, ιδιαίτερα αρνί ·
  • αλατισμένα και λιπαρά ψάρια.
  • ξηροί καρποί ·
  • κάθε λάχανο και ραπάνια.
  • μπανάνες, αχλάδια, σταφύλια,
  • όλα τα όσπρια ·
  • γλυκαντικά.

Τι μπορείτε να φάτε με φούσκωμα;

Όταν ενόχληση με τη μορφή φούσκωμα και μετεωρισμός στη διατροφή συνιστάται να περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα:

  • σιτηρά (εκτός από κεχρί και κριθάρι) ·
  • ρόδια, βερίκοκα, δαμάσκηνα.
  • χυμώδης ζύμη?
  • ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
  • τσάι, κακάο, χυμοί λαχανικών.
  • βραστά αυγά και με τη μορφή ομελέτας ·
  • καρότα, κολοκύθα, τεύτλα?
  • κρέας με χαμηλά λιπαρά και ψάρια ·
  • χόρτα;
  • διάφορες σούπες.

Η σωστή διατροφή με μετεωρισμός

Δεδομένου ότι τα σφάλματα στη θρέψη συχνά οδηγούν σε φούσκωμα, δεν πρέπει να πάρετε αμέσως τα χάπια. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να ακολουθήσουν ορισμένους κανόνες της διατροφής, στους οποίους ενδέχεται να μην χρειαστεί θεραπεία:

  1. Πλιγούρι βρώμης. Η βρώμη περιέχει ένα ένζυμο που βοηθά στην απορρόφηση των υδατανθράκων. Επιπλέον, υπάρχουν φυτικές ίνες σε βρώμη που μπορούν να ορμονοποιήσουν την πέψη. Μόλις εισέλθει στο σώμα, τα δημητριακά εκκρίνουν βλέννα, η οποία περιβάλλει τους τοίχους του στομάχου και των εντέρων. Ως αποτέλεσμα, ο ερεθισμός του γαστρεντερικού σωλήνα μειώνεται, ο μετεωρισμός και η διόγκωση δεν επιτρέπονται. Το πλιγούρι βρώμης είναι ένας καλός βοηθός στη θεραπεία γαστρίτιδας και έλκους στομάχου. Επομένως, συνιστάται να το βράζετε με νερό και να το χρησιμοποιείτε για πρωινό.
  2. Εάν έχει προκύψει μετεωρισμός ως αποτέλεσμα διαδικασιών ζύμωσης, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή. Μπορείτε να φάτε βρασμένα ή ατμισμένα λαχανικά και αποξηραμένα φρούτα.
  3. Η χυλός του φαγόπυρου θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της διαδικασίας πέψης και στη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου. Βράστε το στο νερό, προσθέτοντας λίγο αλάτι και ζάχαρη. Η κατανάλωση συνιστάται για πρωινό ή μεσημεριανό.
  4. 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Το τακτικό πόσιμο ή μεταλλικό νερό θα βοηθήσει στη βελτίωση της διαδικασίας πέψης.
  5. Τα αιθέρια έλαια που περιέχονται στο κύμινο είναι ικανά να καταπραΰνουν τα έντερα και να εξαλείφουν τον μετεωρισμό. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της ημέρας συνιστάται να πίνετε τσάι με κύμινο.

Όταν φούσκωμα δεν επιτρέπεται να τρώνε ζεστό και κρύο φαγητό. Τα μαγειρεμένα πιάτα πρέπει να είναι λίγο δροσερά. Επίσης, οι διατροφολόγοι δεν συνιστώνται να τρώνε με μετεωρισμό. Το καλύτερο είναι να παίρνετε μικρές ποσότητες τροφής 5-6 φορές την ημέρα. Ξεχωριστά από τα κύρια προϊόντα θα πρέπει να τρώτε φρούτα και γλυκά πιάτα.

Διατροφή με μετεωρισμό

Κάθε δίαιτα συνεπάγεται αυστηρούς κανόνες και περιορισμούς. Αλλά όταν το έντερο είναι εκτεταμένο, δεν είναι πολύ σοβαρό. Είναι απαραίτητο μόνο να σταματήσετε εγκαίρως ορισμένα προϊόντα. Μπορείτε να κάνετε μια δίαιτα με βάση τις προσωπικές προτιμήσεις τους. Δείγμα μενού για την ημέρα:

  1. Πρωινό Μπορείτε να μαγειρεύετε οποιοδήποτε κουάκερ, εκτός από το κριθάρι και το κεχρί. Συνιστάται η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων με τη μορφή του cottage cheese με ξινή κρέμα με την προσθήκη δαμάσκηνων.
  2. Δεύτερο πρωινό Μούσλι και χυμό ή τυρί σάντουιτς ή σπιτικό πατέ.
  3. Μεσημεριανό Στην αρχή, ταιριάζουν τα ψάρια, το κρέας ή τις χορτοφαγικές σούπες. Δεν μπορούν να προσθέσουν λάχανο και φασόλια. Ως δεύτερο πιάτο, μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι κρέατος πουλερικών, πουρέ πατάτας ή καρότα. Η σαλάτα πρέπει να είναι από εποχιακά λαχανικά.
  4. Υψηλό τσάι Άβολα αρτοσκευάσματα και γιαούρτι. Ψημένα μήλα ή φρέσκο ​​ρόδι, πορτοκάλι, ακτινίδιο.
  5. Δείπνο Φαγόπυρο με ατμίδες. Ή ψημένο ψάρι με λαχανικά κατσαρόλα.
  6. Pauzhin. Κατά την ώρα του ύπνου, μπορείτε να πιείτε μη λιπαρό κέφι ή άλλο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση.

Μια τέτοια δίαιτα είναι πλήρης και η ευχαρίστηση να πάρει φαγητό δεν παρεμβαίνει. Συνιστάται να πίνετε τσάι από βότανα μεταξύ των γευμάτων για να απομακρύνετε τα υπερβολικά αέρια από το σώμα. Πολύ χρήσιμο τσάι από Hypericum, μέντα, χαμομήλι.

Αφαιρέστε τέλεια το αφέψημα του άνηθρου ή του κριθαριού. Για να το κάνετε θα χρειαστείτε:

  • δύο κουταλιές της σούπας άνηθο ή κύμινο ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό.
  • επιμείνετε για 15-20 λεπτά.
  • στέλεχος μέσω κόσκινου ή υφάσματος.

Ο ζωμός χρησιμοποιείται δύο ή τρεις φορές την ημέρα ½ φλιτζάνι.

Μια δίαιτα με φούσκωμα θα πρέπει να συνοδεύεται από ημέρες νηστείας κατά τις οποίες τα έντερα μπορούν να ξεκουραστούν. Συνιστάται να τα ξοδέψετε δύο φορές την εβδομάδα. Το καλύτερο είναι να επιλέξετε ένα μονοδιέττα για αυτό. Για να αποκαταστήσετε τη φυσιολογική εντερική κινητικότητα, κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε κεφίρ ή να φάτε ζεστό ρύζι.

Διατροφή με μετεωρισμός και δυσκοιλιότητα

Πολύ συχνά, η δυσκοιλιότητα σχετίζεται με προβλήματα αερίου. Βασικά, μια δίαιτα με αυτή την προϋπόθεση βασίζεται στους ίδιους κανόνες, αλλά είναι απαραίτητο να εισάγουμε καθαρτικά προϊόντα σε αυτήν:

  1. Ένα καλό καθαρτικό είναι βρασμένο χυλό φαγόπυρο. Δεν είναι απαραίτητο να προσθέσετε λίγο και προσθέστε μια κουταλιά φυτικό έλαιο. Ωστόσο, το φαγόπυρο αυτό αντενδείκνυται σε άτομα με έλκη και κολίτιδα του πεπτικού συστήματος και σπαστική δυσκοιλιότητα.
  2. Το πλιγούρι βρώμης έχει καθαρτικό αποτέλεσμα. Απορροφά και απαλά απομακρύνει τις τοξίνες. Αλλά πρέπει να το μαγειρέψετε μόνο στο νερό, χρησιμοποιώντας ολόκληρα πλιγούρια. Μη συγχέετε πλιγούρι βρώμης και πλιγούρι βρώμης. Η ιξώδης σύσταση του τελευταίου εντέρου δεν θα οδηγήσει. Λεπτό και υγρό κουάκερ μπορεί να καταναλωθεί για άτομα με κολίτιδα και γαστρίτιδα.
  3. Καλά βοηθά με τη δυσκοιλιότητα και δεν αντενδείκνυται στα δαμάσκηνα μετεωρισμός.
  4. Ο χυμός τεύτλων και καρότων έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.
  5. Στη διατροφή συνιστάται να αυξηθεί η ποσότητα του φυτικού ελαίου, το οποίο πρέπει να είναι μη επεξεργασμένο. Μπορεί να προστεθεί στους χυμούς λαχανικών.

Ανά ημέρα πρέπει να πίνετε από 1,5 έως 2 λίτρα νερού.

Διατροφή για μετεωρισμός και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Εάν έχετε μετεωρισμό, η οποία επιδεινώνεται επίσης από τα ευερέθιστα έντερα, χρειάζεστε τροφή που θα περιβάλλει τους εντερικούς τοίχους:

  1. Πολύ καλό για αυτό το σκοπό είναι ένα αφέψημα βρώμης ή βρώμης που βράζεται στο νερό. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα razvararye κουάκερ.
  2. Μπορείτε να φάτε σούπες δημητριακών και βραστά λαχανικά.
  3. Οι ντομάτες και τα αγγούρια μπορούν να καταναλωθούν σε περιορισμένες ποσότητες.

Μην τρώτε τρόφιμα που ερεθίζουν τα έντερα. Αυτά περιλαμβάνουν κυρίως τηγανητό και καπνιστό φαγητό, μπαχαρικά, κρεμμύδια και σκόρδο. Το γεύμα πρέπει να είναι κλασματικό. Τα τρόφιμα και τα ποτά απαιτούνται μόνο για να είναι ζεστά. Είναι καλύτερα να μην υπερφορτώνετε τα έντερα και μην ερεθίζεστε με ζεστά και κρύα πιάτα. Πρέπει επίσης να σταματήσετε το αλκοόλ και το κάπνισμα.

Εάν παραλείψετε τη δίαιτα κατά τη διάρκεια της φούσκας και του μετεωρισμού, η φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα πεθαίνει και ενεργοποιούνται τα σηπτικά και ζυμωτικά βακτήρια. Στη διαδικασία της ζωής εκπέμπουν τοξίνες που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και επηρεάζουν αρνητικά ολόκληρο το σώμα. Ως εκ τούτου, ο μετεωρισμός πρέπει απαραίτητα να αντιμετωπιστεί, ακολουθώντας αυτή τη δίαιτα με όλους τους κανόνες.

Τι τρόφιμα προκαλούν μετεωρισμός στα έντερα

Το πρόβλημα της αύξησης του αερίου στην κοιλιακή χώρα είναι αρκετά σοβαρό. Η συσσώρευση του αέρα στα έντερα προκαλεί ταλαιπωρία της έκρηξης, βαρύτητας και ακόμη και του πόνου. Συχνά η αιτία είναι τα προϊόντα που προκαλούν φούσκωμα και σχηματισμό αερίου. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι λόγοι για την εμφάνιση του μετεωρισμού.

Παράγοντες που προκαλούν σχηματισμό αερίου στα έντερα

Η εμφάνιση του φούσκωμα στην κοιλιακή κοιλότητα σχετίζεται άμεσα με τη χρήση των τροφίμων. Τα περισσότερα προϊόντα προκαλούν το σχηματισμό αερίων. Αλλά αυτό δεν είναι ο μόνος λόγος για τη συσσώρευσή τους στα έντερα. Μετά από όλα, πολύς αέρας καταπιεί ένας άνθρωπος κατά τη διάρκεια ενός γεύματος και μάλιστα μια συζήτηση. Ως εκ τούτου, η συνηθισμένη συνομιλία στο τραπέζι κατά τη διάρκεια του γεύματος μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό. Η κατανάλωση ενός αχύρου ή τσίχλας συμβάλλει επίσης σε αυτό.

Κάποια τρόφιμα είναι υπερβολικά υπερβολικά από το σώμα μας και τα υπολείμματα που δεν έχουν υποστεί βλάβη υποβάλλονται σε περαιτέρω επεξεργασία από εντερικά βακτηρίδια, τα οποία προκαλούν ζύμωση και αυξάνουν τον σχηματισμό αερίων. Η κακή επεξεργασία τροφίμων προκαλείται από την έλλειψη ενζύμων. Με την ηλικία, οι ενήλικες έχουν απώλεια του ενζύμου λακτάση, η οποία είναι υπεύθυνη για τη μεταποίηση των γαλακτοκομικών προϊόντων. Ως εκ τούτου, η χρήση τους έχει αρνητικό αντίκτυπο στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Στα παιδιά, αυτό το ένζυμο είναι επαρκές στο σώμα και το γάλα τους απορροφάται καλά. Παρόλα αυτά, υπάρχουν περιπτώσεις απόλυτης δυσανεξίας στη λακτόζη, ακόμη και στην παιδική ηλικία. Αυτό υποδηλώνει ότι κάθε οργανισμός είναι ατομικός και οι αιτίες του σχηματισμού αερίου μπορεί επίσης να είναι διαφορετικές.

Ωστόσο, όχι μόνο τα τρόφιμα που καταναλώνονται μπορεί να προκαλέσουν αυξημένη συσσώρευση αερίων. Αυτό μπορεί να είναι μερικά προβλήματα του πεπτικού συστήματος, δηλαδή τέτοιες ασθένειες:

  • Δυσβακτηρίωση - όταν η μικροχλωρίδα διαταράσσεται στο έντερο.
  • Εντερική απόφραξη - δυσκολία στην απέκκριση μάζας κοπράνων και αερίων με αυτά, που προκαλούνται από σχηματισμούς στην εντερική κοιλότητα.
  • Παγκρεατίτιδα - δυσλειτουργία του παγκρέατος, που εκδηλώνεται από την απουσία ενζύμων.
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου - εκδηλώνεται με σπασμούς, φούσκωμα, αναστάτωση ή αντίστροφα δυσκοιλιότητα στα έντερα.

Κακές συνήθειες που προκαλούν το σχηματισμό αερίου στην κοιλιακή κοιλότητα:

  • Συνομιλία ενώ τρώτε. Κάθε φορά, ανοίγοντας το στόμα κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, καταπιούμε τον αέρα που εισέρχεται μέσω του στομάχου μέσα στα έντερα. Ως εκ τούτου, αξίζει σιωπηλά, και μασήστε με το στόμα σας κλειστό.
  • Υπερβολική πρόσληψη τροφής ταυτόχρονα. Μεγάλες μερίδες εμποδίζουν την πέψη και προκαλούν φούσκωμα. Η συνιστώμενη ποσότητα φαγητού για έναν ενήλικα είναι 300-400 γραμμάρια.
  • Γρήγορα σνακ σε κίνηση προκαλούν κατάποση αέρα.
  • Ψυκτικά, γλυκά και ανθρακούχα ποτά κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
  • Η τσίχλα επιτρέπει την είσοδο αέρα στο αίμα.
  • Το κάπνισμα

Προϊόντα που παράγουν αέρια

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που συμβάλλουν στο σχηματισμό αερίου στα έντερα. Είναι ένα τρόφιμο που περιέχει άνθρακα, λακτόζη, χονδροειδείς ίνες, μαγιά, σάκχαρα, ραφινόζη, σορβιτόλη.

Ο κατάλογος των προϊόντων που πρέπει να δοθεί προσοχή, καθώς οδηγούν στο σχηματισμό αερίου στην κοιλιακή κοιλότητα:

  • Διαφορετικοί τύποι λάχανων. Ιδιαίτερα συμβάλλει στο σχηματισμό του λευκώματος. Περιέχει χονδροειδείς ίνες και θείο, που προκαλεί ζύμωση στα έντερα όταν καταναλώνονται. Άλλοι τύποι αυτού του προϊόντος θα είναι πιο εύπεπτοι μετά από θερμική επεξεργασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το λάχανο συνιστάται για άτομα με προβλήματα στο έντερο σε κοκτέιλ.
  • Προϊόντα από φασόλια (φασόλια, μπιζέλια). Είναι ανεπαρκώς δηλητηριασμένοι στο στομάχι, μη επεξεργασμένα υπολείμματα εισέρχονται στο έντερο, όπου δέχονται επίθεση από εντερικούς μικροοργανισμούς. Τα φασόλια που προκαλούν μετεωρισμό πρέπει να εμποτιστούν με νερό πριν από το μαγείρεμα, τότε θα απορροφηθούν καλύτερα.
  • Νωπά γαλακτοκομικά προϊόντα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η λακτόζη μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα ή να μην είναι ανεκτή από μερικούς ανθρώπους καθόλου. Αλλά τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αντίθετα, έχουν θετική επίδραση στην εργασία των εντέρων. Αυτά είναι κεφίρ, ryazhenka, γιαούρτι, τα οποία προωθούν την πέψη.
  • Ακατέργαστα λαχανικά και φρούτα. Τα μήλα, τα αχλάδια, τα ροδάκινα, τα σταφύλια, τα κεράσια, τα αγγούρια, οι ντομάτες, τα ραδίκια, τα ραδίκια, τα χόρτα είναι καλλιέργειες που αυξάνουν το σχηματισμό αερίου. Τα δαμάσκηνα, αν και είναι ένα πολύ χρήσιμο μούρο, αλλά όταν χρησιμοποιείται σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την πέψη.
  • Φρέσκο ​​ψήσιμο. Η ίδια η ζύμη είναι ένας μύκητας που οδηγεί σε ζύμωση, ο οποίος οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερο σχηματισμό αερίου στο έντερο.
  • Προϊόντα που περιέχουν ζύμη - κβας, μπύρα.
  • Γλυκό ανθρακούχο νερό. Η σύνθεση αυτών των ποτών είναι το διοξείδιο του άνθρακα και η ζάχαρη, ενισχύοντας το μετεωρισμό.
  • Πιάτα από κρέας και αυγά. Περιέχει μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης που χωνεύεται άσχημα στο στομάχι, προκαλώντας στη συνέχεια σήψη στο έντερο.

Για μερικούς ανθρώπους, αυτά τα προϊόντα μπορεί να μην προκαλέσουν δυσφορία μετά τη χρήση τους. Ωστόσο, θα πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή σε όσους έχουν προβλήματα με την πέψη.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από μετεωρισμό, πρέπει να δώσετε προσοχή στον σωστό συνδυασμό των προϊόντων στο πιάτο. Συνδυασμένα κακό μεταξύ τους:

  • τα αυγά και τα ψάρια.
  • Προϊόντα αρτοποιίας με γάλα ή κεφίρ.
  • φρέσκα λαχανικά ή φρούτα με μαγειρεμένα.
  • δημητριακά με γάλα.
  • γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση ·
  • πιάτα πολλών συστατικών.

Αυτή η κρούπα όπως το ρύζι δεν προκαλεί σχηματισμό αερίου, αλλά, αντίθετα, συμβάλλει στη μείωση του.

Καλά εύπεπτα προϊόντα που δεν προκαλούν φούσκωμα

Εάν έχετε προβλήματα με την πέψη, θα πρέπει να τρώτε τρόφιμα που δεν προκαλούν ζύμωση και αυξημένο σχηματισμό αερίου. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • χυλό - ρύζι, φαγόπυρο?
  • σούπες λαχανικών.
  • ψωμί σιταριού (πρώτος, δεύτερης κατηγορίας) ·
  • ψημένο ή με ατμό διατροφικό κρέας ·
  • βρασμένα άπαχα ψάρια.
  • ωοληψίες αυγών.
  • τυρί cottage με χαμηλό ποσοστό λίπους?
  • ελιά, ηλιέλαιο.
  • ζυμωμένα πιάτα γάλακτος.
  • βραστά λαχανικά.
  • ψημένα φρούτα.
  • μη ζαχαρούχο τσάι - πράσινο, τζίντζερ, μέντα?
  • αφέψημα άγριου τριαντάφυλλου, χαμομήλι.

Πολύ χρήσιμα θα είναι τα προϊόντα που μειώνουν τον σχηματισμό αερίων. Αυτά είναι:

Είναι αντισπασμωδικά φυσικής προέλευσης, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, εξαλείφουν τον πόνο, διατηρούν τον τόνο των εντερικών τοιχωμάτων, έχουν χολερετικό και καρμωτικό αποτέλεσμα.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ενώ καταναλώνει πικάντικα πιάτα μειώνει τις ωφέλιμες εντερικές τους ιδιότητες.

Συστάσεις για την επίλυση ενός ευαίσθητου προβλήματος

Για την υποστήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος είναι πολύ σημαντική η σωστή προσέγγιση στην επιλογή των τροφίμων. Γνωρίζοντας τι τρόφιμα προκαλούν μετεωρισμό, είναι απαραίτητο να τα αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς και να τηρούν χρήσιμες συστάσεις.

Για να αποφύγετε εκδηλώσεις μετεωρισμού, θυμηθείτε:

  • τα λαχανικά ή τα φρούτα συνιστάται να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από θερμική επεξεργασία.
  • Οι σαλάτες είναι καλύτερα καρυκεύματα με φυτικά έλαια.
  • προσπαθήστε να μην τρώτε τα τηγανητά τρόφιμα.
  • Μην πλένετε το φαγητό με γλυκά ποτά.
  • το ψωμί δεν καταναλώνεται σε μια πρόσφατα παρασκευασμένη μορφή.
  • να μαγειρεύουμε όσπρια έτσι ώστε να μην υπάρχουν αέρια, πρέπει να τα βυθίζετε στο νερό προτού διογκωθούν.
  • μην τρώτε καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας πολύ εύπεπτα τρόφιμα - ψάρι, αυγά, κρέας, μανιτάρια?
  • πίνετε νερό μισή ώρα πριν από τα γεύματα και μισή ώρα μετά τα γεύματα.
  • τα τρόφιμα πρέπει να τρώγονται σε μικρές μερίδες και να μασώνται καλά.
  • πρέπει να απαλλαγούμε από τσίχλες και τσιγάρα.
  • ποτά δεν πίνουν από τους σωλήνες?
  • να έχετε έναν υγιεινό και ζωντανό τρόπο ζωής.
  • να αποφύγετε καταστάσεις με άγχος.
  • κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να εντοπίσετε ποιες τροφές αντιδρούν τα έντερα με αυξημένο σχηματισμό αερίου.

Τα φαρμακευτικά προϊόντα μπορούν να είναι βοηθητικά μέσα:

  • κατασταλτικά αέρια (espumizan, anti-flar, bobotik και άλλα) ·
  • απορροφητικό (ενεργοποιημένος άνθρακας, σορμπέξ, πάστας, extrasorb).
  • αντιπλημμυρικά φάρμακα (No-spa, spazoverin, spazmol, bioshpa, buscopan).
  • συνδυασμένα φάρμακα (παγκρεατίνη, μετεωροσπασμός).

Μην ξεχνάτε ότι η αυτο-φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία, και οποιαδήποτε χρήση ναρκωτικών πρέπει να συμβουλευτεί το γιατρό.

Η εκδήλωση του μετεωρισμού δεν πρέπει να αποδοθεί μόνο στην κακή χρήση των τροφίμων. Η συχνή κοιλιακή διάταση με πιθανό πόνο μπορεί να υποδηλώνει αρχικά προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά το σώμα σας και είναι καλύτερο να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού (γαστρεντερολόγος).

Μπορεί το φαγόπυρο να προκαλέσει αέρια. Τρόφιμα που προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίου στα έντερα

Η μετεωρισμός είναι μια συχνή εκδήλωση που οφείλεται στον υποσιτισμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται σε άτομα που ακολουθούν δίαιτα φρούτων ή λαχανικών. Οι ασθενείς έχουν δυσάρεστες ενδείξεις σκισίματος στην κοιλιά. Μάθετε γιατί συμβαίνει το περιστατικό.

Το άτομο αρχίζει να αισθάνεται καούρα, καρκίνο, κολικό στα έντερα και στο στομάχι, που προκαλούν σοβαρή ταλαιπωρία. Μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων του μετεωρισμού, οι ασθενείς αρχίζουν να σκέφτονται τι ακριβώς τρόφιμα πρέπει να είναι στη διατροφή τους. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε γιατί μερικά λαχανικά προκαλούν φούσκωμα και δυσάρεστες συγκλονιστικές αισθήσεις.

Όταν τα λαχανικά καταναλώνονται, μια μεγάλη ποσότητα αερίων αρχίζει να σχηματίζεται στο στομάχι, γεγονός που οδηγεί σε δυσάρεστες συνέπειες. Τα λαχανικά περιέχουν στη σύνθεση τους μια ορισμένη ποσότητα υδατανθράκων, που βοηθούν στην καλή λειτουργία της εντερικής μικροχλωρίδας. Εάν ένα άτομο αρχίσει να υπερκατανάλωση, τότε το στομάχι του αρχίζει να καταπιεί. Μια τέτοια εκδήλωση είναι συνέπεια της κακής πέψης των τροφίμων. Η τροφή εισέρχεται στο έντερο με ένα βαρύ φορτίο, διακόπτοντας τη γενική κατάσταση του σώματος. Ένα άτομο αρχίζει να αναπτύσσει μετεωρισμός.

Ποια λαχανικά προκαλούν φούσκωμα;

Σε αυτό το τμήμα, ανακαλύπτουμε ακριβώς ποια λαχανικά προκαλούν φούσκωμα.

  • Αυξημένος μετεωρισμός προκαλείται από όσπρια. Αυτά τα λαχανικά περιλαμβάνουν μπιζέλια, φασόλια, φασόλια, φακές, σόγια. Τα πιάτα που παρασκευάζονται από αυτά υποβάλλονται σε πολύ χαμηλή πέψη από το στομάχι. Εισέρχονται στα έντερα σχεδόν ανυπεράσπιστα. Ανακυκλώνονται από βακτήρια. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται φουσκωμένο.
  • Το λευκό λάχανο, όταν είναι παρασκευασμένο ή ακατέργαστο, προκαλεί μετεωρισμός. Το γεγονός είναι ότι στη σύνθεσή του περιέχει ραφινόζη, η οποία χωνεύεται άσχημα από το στομάχι. Μπορεί να διασπάσει μόνο τα βακτηρίδια της γαστρεντερικής οδού. Κατά τη διάρκεια της σχάσης, το αέριο αρχίζει να σχηματίζεται. Ένα άτομο αρχίζει να γίνεται πρησμένο κοιλιά. Το μπρόκολο δεν αποτελεί εξαίρεση. Παρά το γεγονός ότι εμπλουτίζεται με πολλές βιταμίνες, προκαλεί το σχηματισμό αερίων.
  • Η διατροφική μετεωρισμός μπορεί να προκαλέσει πατάτες. Το γεγονός είναι ότι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ινών και αμύλου, που δημιουργούν ένα στυπτικό αποτέλεσμα. Το έργο της εντερικής κινητικότητας επιδεινώνεται, καταστρέφοντας τη διατήρηση του μυϊκού τόνου. Ως αποτέλεσμα, το άτομο αρχίζει να θεραπεύει το στομάχι.
  • Τα κρεμμύδια είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των καταρροϊκών και ιογενών ασθενειών. Εάν αναπτύξετε μετεωρισμός από κρεμμύδια, πρέπει να μάθετε γιατί ο σχηματισμός δυσάρεστων αισθήσεων. Για να αποφευχθεί η φούσκωμα, συνιστάται να καταναλώνονται κρεμμύδια μόνο μετά από θερμική επεξεργασία. Συνιστάται να τρώτε με ατμό. Σε μια φρέσκια και τηγανισμένη κατάσταση, τα κρεμμύδια προκαλούν μετεωρισμό.
  • Η καυτή κοιλιά ξεκινάει από φρέσκο ​​πράσινο πιπέρι. Δεν συνιστάται για ασθενείς που πάσχουν από μετεωρισμός για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να φάτε μόνο κίτρινες και κόκκινες ποικιλίες. Πιπέρι τέτοιων χρωμάτων προκαλεί μετεωρισμός μόνο κατά την υπερκατανάλωση τροφής. Οι κόκκινες και κίτρινες ποικιλίες δεν είναι σχεδόν επικίνδυνες. Μπορεί να καταναλωθεί ανά πάσα στιγμή του έτους.
  • Για να φουσκώσει το στομάχι μπορεί από ραπανάκι και ραπανάκι. Όταν εμφανίζονται τα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να μάθετε γιατί συμβαίνουν δυσάρεστες αισθήσεις. Αυτά τα λαχανικά τρώνε την βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και των εντέρων, δημιουργώντας δυσφορία. Προκαλούν μια αποτυχία στην πέψη. Εξαιτίας αυτού, ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται αυξημένο σχηματισμό αερίου.

Τι είδους λαχανικά είναι επωφελής;

Σε αυτό το τμήμα, μαθαίνουμε ακριβώς ποια λαχανικά έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα.

  • Ένας πολύ καλός βοηθός, εξαλείφοντας τον μετεωρισμό, είναι το κολοκυθάκι. Πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Βελτιώνουν την πέψη των τροφών, αυξάνουν την όρεξη, μειώνουν τη διαδικασία σχηματισμού αερίου. Ακόμη και αν αποτελούν μέρος του πιάτου, βελτιώνουν εύκολα την πεπτική διαδικασία. Καταναλώστε τα κολοκυθάκια συνιστάται βραστό, στιφάδο ή τηγανητό. Σε αυτή την κατάσταση, βελτιώνουν την επίδρασή τους.
  • Το καρότο έχει θετική επίδραση στο σώμα. Περιέχει μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Τα καρότα επιτρέπεται να καταναλώνονται φρέσκα. Μπορείτε να μαγειρέψετε σαλάτες, ντυμένες με ξινή κρέμα.
  • Η κολοκύθα έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα. Αυτό το προϊόν είναι πολύ θερμιδικό. Κολοκύθα μπορεί να ψηθεί ή να προστεθεί σε διάφορα πιάτα. Στη σύνθεσή του, περιέχει ενεργειακές ουσίες με τη μορφή λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων, τα οποία εξαλείφουν στάσιμα αέρια από το σώμα.
  • Μπορείτε να απαλλαγείτε από τον μετεωρισμό με τη βοήθεια των τεύτλων. Χρησιμοποιείται σε βρασμένη μορφή. Προσθέστε σε διάφορα πιάτα. Ο χυμός τεύτλων έχει θετική επίδραση στο σώμα. Για να γίνει αυτό, το λαχανικό καθαρίζεται από τα δέρματα. Χυμός συμπιεσμένο χρησιμοποιώντας αποχυμωτή ή μπλέντερ.
  • Χωρίς φόβο μπορείτε να φάτε αγγούρια. Αυτά τα λαχανικά περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού. Αφαιρούν εύκολα τις τοξίνες και τα στάσιμα αέρια από το σώμα.
  • Το σκόρδο έχει αρνητική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Τα φρούτα του μπορούν να καταστρέψουν τα τοιχώματα του βλεννογόνου του στομάχου και των εντέρων. Κατά την εφαρμογή του σκόρδου σε ακατέργαστη μορφή και σε μεγάλες ποσότητες, το στομάχι αρχίζει να πόνο. Αλλά το σκόρδο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του μετεωρισμού. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τα νεαρά πράσινα φύλλα. Πλένονται καλά και αλέθονται σε μπλέντερ. Το προκύπτον μίγμα προστίθεται σε διάφορα πιάτα. Αυξάνουν την όρεξη και βελτιώνουν την πεπτική διαδικασία. Το αποξηραμένο σκόρδο αφαιρεί εύκολα τη σοβαρότητα του στομάχου, αυξάνει τη συνολική κατάσταση και το επίπεδο ανοσίας.

Διατροφικές προσαρμογές

Αν ένα άτομο έχει ένα στομάχι, τότε πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να προσέξουμε τη διατροφή.

  • Εξαλείψτε την αυξημένη μετεωρισμός στο έντερο μπορεί να αρνηθεί από τα τρόφιμα του δρόμου και τα γρήγορα τρόφιμα. Αυτό το τρόφιμο περιέχει μεγάλο αριθμό καρκινογόνων που επηρεάζουν δυσμενώς το ανθρώπινο σώμα. Η κακή ποιότητα συνθετικής τροφής προκαλεί φούσκωμα, πρήξιμο, πόνο και κράμπες στο στομάχι. Η συχνή κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα και καρκίνο του στομάχου.
  • Αυξημένη μετεωρισμός στα έντερα προκαλείται από τα τρόφιμα που περιέχουν βαφές. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε την κατανάλωση γλυκών σόδα και γλυκών. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση του kvass, μπύρας, ανθρακούχο μεταλλικό νερό.
  • Πρέπει να τηρεί μια διατροφική διατροφή. Δεν συνιστάται να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλατισμένου, πικάντικου, υπερψημένου φαγητού. Δεν πρέπει να τρώτε μεγάλες ποσότητες κοτόπουλου στη σχάρα, καπνιστό κρέας, κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
  • Τα τρόφιμα πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Προκειμένου να αποφευχθεί η δηλητηρίαση και ο αυξημένος σχηματισμός αερίων, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα ακατέργαστα, μη ψημένα και βρασμένα τρόφιμα. Η κατανάλωση Sushi πρέπει να περιοριστεί.
  • Φρέσκα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία θα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή. Οι ειδικοί συστήνουν να αγοράζουν σύνθετες βιταμίνες στα φαρμακεία.

Σχετικά με την καούρα

09/23/2018 admin Σχόλια Δεν υπάρχουν σχόλια

Σχεδόν όλοι αντιμετώπισαν το πρόβλημα του αυξημένου σχηματισμού αερίου στο σώμα, το οποίο ονομάζεται μετεωρισμός. Αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στην κοιλιά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και αν και από μόνο του δεν είναι σοβαρό, αλλά οι συνέπειες του μετεωρισμού μπορεί να είναι σοβαρές. Για να λύσετε το πρόβλημα στα αρχικά στάδια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δίαιτες.

Αιτίες μετεωρισμού

Η αυξημένη μετεωρισμός στα έντερα είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση που προκαλεί σημαντική δυσφορία και μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο. Κανονικά, η ποσότητα των εντερικών αερίων δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα λίτρο. Στην παθολογία, μπορούν να σχηματίσουν τρεις ή τέσσερις φορές περισσότερο. Μπορούν να υπάρχουν πολλοί λόγοι:

  1. Κακές συνήθειες, οι οποίες περιλαμβάνουν συχνή τσίχλα, όχι πολύ λεπτομερή τσίχλα, μιλώντας ενώ τρώτε.
  2. Πίνετε μεγάλες ποσότητες ανθρακούχων ποτών.
  3. Λάθος συνδυασμός προϊόντων.
  4. Εντερική δυσβολία.
  5. Διάφορες ασθένειες των εντέρων (εντεροκολίτιδα, κολίτιδα, εντερίτιδα).
  6. Η χρήση μεγάλου αριθμού προϊόντων που προκαλούν φυσικό αέριο.
  7. Κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων με δυσανεξία στη λακτόζη.
  8. Η παρουσία εντερικών παρασίτων.

Αυτοί οι παράγοντες οδηγούν αρκετά συχνά πρώτα στη ζύμωση των εντερικών περιεχομένων και, στη συνέχεια, σε διεργασίες σποράς. Η μείωση της εμφάνισης του μετεωρισμού θα βοηθήσει στη σωστή διατροφή και στον αποκλεισμό ορισμένων τροφίμων από τη διατροφή.

Απαγορευμένα προϊόντα

Όταν η κοιλιακή διόγκωση δεν συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα που είναι τα χειρότερα προωθούμενα αέρια. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • τηγανητά και καπνισμένα πιάτα.
  • πλήρες γάλα, κρέμα, παγωτό,
  • κεχρί και κριθάρι.
  • βραστά αυγά ·
  • ανθρακούχα ποτά ·
  • ακατέργαστη σίκαλη και πίτουρο ·
  • φρέσκα αρτοσκευάσματα ·
  • λιπαρό κρέας, ιδιαίτερα αρνί ·
  • αλατισμένα και λιπαρά ψάρια.
  • ξηροί καρποί ·
  • κάθε λάχανο και ραπάνια.
  • μπανάνες, αχλάδια, σταφύλια,
  • όλα τα όσπρια ·
  • γλυκαντικά.

Τι μπορείτε να φάτε με φούσκωμα;

Όταν ενόχληση με τη μορφή φούσκωμα και μετεωρισμός στη διατροφή συνιστάται να περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα:

  • σιτηρά (εκτός από κεχρί και κριθάρι) ·
  • ρόδια, βερίκοκα, δαμάσκηνα.
  • χυμώδης ζύμη?
  • ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
  • τσάι, κακάο, χυμοί λαχανικών.
  • βραστά αυγά και με τη μορφή ομελέτας ·
  • καρότα, κολοκύθα, τεύτλα?
  • κρέας με χαμηλά λιπαρά και ψάρια ·
  • χόρτα;
  • διάφορες σούπες.

Η σωστή διατροφή με μετεωρισμός

Δεδομένου ότι τα σφάλματα στη θρέψη συχνά οδηγούν σε φούσκωμα, δεν πρέπει να πάρετε αμέσως τα χάπια. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να ακολουθήσουν ορισμένους κανόνες της διατροφής, στους οποίους ενδέχεται να μην χρειαστεί θεραπεία:

  1. Πλιγούρι βρώμης. Η βρώμη περιέχει ένα ένζυμο που βοηθά στην απορρόφηση των υδατανθράκων. Επιπλέον, υπάρχουν φυτικές ίνες σε βρώμη που μπορούν να ορμονοποιήσουν την πέψη. Μόλις εισέλθει στο σώμα, τα δημητριακά εκκρίνουν βλέννα, η οποία περιβάλλει τους τοίχους του στομάχου και των εντέρων. Ως αποτέλεσμα, ο ερεθισμός του γαστρεντερικού σωλήνα μειώνεται, ο μετεωρισμός και η διόγκωση δεν επιτρέπονται. Το πλιγούρι βρώμης είναι ένας καλός βοηθός στη θεραπεία γαστρίτιδας και έλκους στομάχου. Επομένως, συνιστάται να το βράζετε με νερό και να το χρησιμοποιείτε για πρωινό.
  2. Εάν έχει προκύψει μετεωρισμός ως αποτέλεσμα διαδικασιών ζύμωσης, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή. Μπορείτε να φάτε βρασμένα ή ατμισμένα λαχανικά και αποξηραμένα φρούτα.
  3. Η χυλός του φαγόπυρου θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της διαδικασίας πέψης και στη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου. Βράστε το στο νερό, προσθέτοντας λίγο αλάτι και ζάχαρη. Η κατανάλωση συνιστάται για πρωινό ή μεσημεριανό.
  4. 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Το τακτικό πόσιμο ή μεταλλικό νερό θα βοηθήσει στη βελτίωση της διαδικασίας πέψης.
  5. Τα αιθέρια έλαια που περιέχονται στο κύμινο είναι ικανά να καταπραΰνουν τα έντερα και να εξαλείφουν τον μετεωρισμό. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της ημέρας συνιστάται να πίνετε τσάι με κύμινο.

Όταν φούσκωμα δεν επιτρέπεται να τρώνε ζεστό και κρύο φαγητό. Τα μαγειρεμένα πιάτα πρέπει να είναι λίγο δροσερά. Επίσης, οι διατροφολόγοι δεν συνιστώνται να τρώνε με μετεωρισμό. Το καλύτερο είναι να παίρνετε μικρές ποσότητες τροφής 5-6 φορές την ημέρα. Ξεχωριστά από τα κύρια προϊόντα θα πρέπει να τρώτε φρούτα και γλυκά πιάτα.

Διατροφή με μετεωρισμό

Κάθε δίαιτα συνεπάγεται αυστηρούς κανόνες και περιορισμούς. Αλλά όταν το έντερο είναι εκτεταμένο, δεν είναι πολύ σοβαρό. Είναι απαραίτητο μόνο να σταματήσετε εγκαίρως ορισμένα προϊόντα. Μπορείτε να κάνετε μια δίαιτα με βάση τις προσωπικές προτιμήσεις τους. Δείγμα μενού για την ημέρα:

  1. Πρωινό Μπορείτε να μαγειρεύετε οποιοδήποτε κουάκερ, εκτός από το κριθάρι και το κεχρί. Συνιστάται η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων με τη μορφή του cottage cheese με ξινή κρέμα με την προσθήκη δαμάσκηνων.
  2. Δεύτερο πρωινό Μούσλι και χυμό ή τυρί σάντουιτς ή σπιτικό πατέ.
  3. Μεσημεριανό Στην αρχή, ταιριάζουν τα ψάρια, το κρέας ή τις χορτοφαγικές σούπες. Δεν μπορούν να προσθέσουν λάχανο και φασόλια. Ως δεύτερο πιάτο, μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι κρέατος πουλερικών, πουρέ πατάτας ή καρότα. Η σαλάτα πρέπει να είναι από εποχιακά λαχανικά.
  4. Υψηλό τσάι Άβολα αρτοσκευάσματα και γιαούρτι. Ψημένα μήλα ή φρέσκο ​​ρόδι, πορτοκάλι, ακτινίδιο.
  5. Δείπνο Φαγόπυρο με ατμίδες. Ή ψημένο ψάρι με λαχανικά κατσαρόλα.
  6. Pauzhin. Κατά την ώρα του ύπνου, μπορείτε να πιείτε μη λιπαρό κέφι ή άλλο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση.

Μια τέτοια δίαιτα είναι πλήρης και η ευχαρίστηση να πάρει φαγητό δεν παρεμβαίνει. Συνιστάται να πίνετε τσάι από βότανα μεταξύ των γευμάτων για να απομακρύνετε τα υπερβολικά αέρια από το σώμα. Πολύ χρήσιμο τσάι από Hypericum, μέντα, χαμομήλι.

Αφαιρέστε τέλεια το αφέψημα του άνηθρου ή του κριθαριού. Για να το κάνετε θα χρειαστείτε:

  • δύο κουταλιές της σούπας άνηθο ή κύμινο ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό.
  • επιμείνετε για 15-20 λεπτά.
  • στέλεχος μέσω κόσκινου ή υφάσματος.

Ο ζωμός χρησιμοποιείται δύο ή τρεις φορές την ημέρα ½ φλιτζάνι.

Μια δίαιτα με φούσκωμα θα πρέπει να συνοδεύεται από ημέρες νηστείας κατά τις οποίες τα έντερα μπορούν να ξεκουραστούν. Συνιστάται να τα ξοδέψετε δύο φορές την εβδομάδα. Το καλύτερο είναι να επιλέξετε ένα μονοδιέττα για αυτό. Για να αποκαταστήσετε τη φυσιολογική εντερική κινητικότητα, κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε κεφίρ ή να φάτε ζεστό ρύζι.

Διατροφή με μετεωρισμός και δυσκοιλιότητα

Πολύ συχνά, η δυσκοιλιότητα σχετίζεται με προβλήματα αερίου. Βασικά, μια δίαιτα με αυτή την προϋπόθεση βασίζεται στους ίδιους κανόνες, αλλά είναι απαραίτητο να εισάγουμε καθαρτικά προϊόντα σε αυτήν:

  1. Ένα καλό καθαρτικό είναι βρασμένο χυλό φαγόπυρο. Δεν είναι απαραίτητο να προσθέσετε λίγο και προσθέστε μια κουταλιά φυτικό έλαιο. Ωστόσο, το φαγόπυρο αυτό αντενδείκνυται σε άτομα με έλκη και κολίτιδα του πεπτικού συστήματος και σπαστική δυσκοιλιότητα.
  2. Το πλιγούρι βρώμης έχει καθαρτικό αποτέλεσμα. Απορροφά και απαλά απομακρύνει τις τοξίνες. Αλλά πρέπει να το μαγειρέψετε μόνο στο νερό, χρησιμοποιώντας ολόκληρα πλιγούρια. Μη συγχέετε πλιγούρι βρώμης και πλιγούρι βρώμης. Η ιξώδης σύσταση του τελευταίου εντέρου δεν θα οδηγήσει. Λεπτό και υγρό κουάκερ μπορεί να καταναλωθεί για άτομα με κολίτιδα και γαστρίτιδα.
  3. Καλά βοηθά με τη δυσκοιλιότητα και δεν αντενδείκνυται στα δαμάσκηνα μετεωρισμός.
  4. Ο χυμός τεύτλων και καρότων έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.
  5. Στη διατροφή συνιστάται να αυξηθεί η ποσότητα του φυτικού ελαίου, το οποίο πρέπει να είναι μη επεξεργασμένο. Μπορεί να προστεθεί στους χυμούς λαχανικών.

Ανά ημέρα πρέπει να πίνετε από 1,5 έως 2 λίτρα νερού.

Διατροφή για μετεωρισμός και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Εάν έχετε μετεωρισμό, η οποία επιδεινώνεται επίσης από τα ευερέθιστα έντερα, χρειάζεστε τροφή που θα περιβάλλει τους εντερικούς τοίχους:

  1. Πολύ καλό για αυτό το σκοπό είναι ένα αφέψημα βρώμης ή βρώμης που βράζεται στο νερό. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα razvararye κουάκερ.
  2. Μπορείτε να φάτε σούπες δημητριακών και βραστά λαχανικά.
  3. Οι ντομάτες και τα αγγούρια μπορούν να καταναλωθούν σε περιορισμένες ποσότητες.

Μην τρώτε τρόφιμα που ερεθίζουν τα έντερα. Αυτά περιλαμβάνουν κυρίως τηγανητό και καπνιστό φαγητό, μπαχαρικά, κρεμμύδια και σκόρδο. Το γεύμα πρέπει να είναι κλασματικό. Τα τρόφιμα και τα ποτά απαιτούνται μόνο για να είναι ζεστά. Είναι καλύτερα να μην υπερφορτώνετε τα έντερα και μην ερεθίζεστε με ζεστά και κρύα πιάτα. Πρέπει επίσης να σταματήσετε το αλκοόλ και το κάπνισμα.

Εάν παραλείψετε τη δίαιτα κατά τη διάρκεια της φούσκας και του μετεωρισμού, η φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα πεθαίνει και ενεργοποιούνται τα σηπτικά και ζυμωτικά βακτήρια. Στη διαδικασία της ζωής εκπέμπουν τοξίνες που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και επηρεάζουν αρνητικά ολόκληρο το σώμα. Ως εκ τούτου, ο μετεωρισμός πρέπει απαραίτητα να αντιμετωπιστεί, ακολουθώντας αυτή τη δίαιτα με όλους τους κανόνες.

Είναι το φαγόπυρο;

Χαμηλή διατροφή με υδατάνθρακες "Καλά" και "κακά" δημητριακά - συμβουλές.

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει η μόδα για να περιοριστεί η πρόσληψη υδατανθράκων - η λεγόμενη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Σχετικά με το πόσο πραγματικά επιβλαβή ή χρήσιμα μπορούν να είναι τα δημητριακά που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες, λέει ο Oleg Iryshkin, PhD, γιατρός αθλητικής ιατρικής και αθλητικής διατροφής, ειδικός διαιτολόγος στο ομοσπονδιακό δίκτυο των γυμναστηρίων X-Fit. Σιτηρά Τα δημητριακά είναι πολύ σημαντικά στη διατροφή, καθώς είναι οι κύριοι προμηθευτές σύνθετων υδατανθράκων και πώς.

oh-ho LN, GW και ούτω καθεξής. Παιδί από τη γέννηση έως το ένα έτος

Γεια σε όλους! Δεν έχω χρόνο να κοιτάξω το konfu (και παρόλα αυτά έχω πολλές ερωτήσεις, αλλά ποιος άλλος μπορείς να κάνεις μαζί τους; :))), περπατώ σαν μια υπνηλία: (Ακόμη και τα παλαιότερα πρέπει να καθαριστούν μέχρι την 1η Σεπτεμβρίου, yyyyyy. Τώρα έχουμε το ακόλουθο πρόβλημα: Η Nadushka έδειξε έλλειψη λακτάσης (εγώ και η παλαιότερη έμεινε κολλημένη με αυτήν, επειδή όταν άρχισε να πονάει και να κλαίει και να πίνει νερό μετά από 6 ημέρες, περνούσε τις δοκιμές για LN.Οι υδατάνθρακες αυξάνονται, 1-1,6 στο κανονικό σε 0.25. Είναι σαφές ότι, όπως εσείς.

σύζυγος με διατροφή για να στείλει ένα δάσος.

τρώτε κανονικά πρωί κουάκερ με βούτυρο και ζάχαρη.

στο μεσημεριανό γεύμα κάθε σούπα και.

δείπνο πράσινα λαχανικά, κρέας-ψάρι-κοτόπουλο.

να τα εκμεταλλευτείτε όλα με πεπόνι, καρπούζι, μήλα, μούρα από τον κήπο σας όπως φραγκοστάφυλα-σμέουρα.

Φυσικά, χωρίς τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα μπισκότα που αγοράζονται - δεν υπάρχει τίποτα τώρα εκτός από τα συντηρητικά.

ψήνουμε τα πιο σπιτικά κέικ, γλυκά και όλα τα είδη.

Δεν πιστεύω ότι η IW θα σας βοηθήσει.

"Chefmarket": δοκιμή της υπηρεσίας για την παράδοση σετ για δείπνο.

Πριν από λίγο καιρό δοκιμάσαμε μία από τις υπηρεσίες για την παράδοση σετ μαγειρικής για δείπνο, από τότε ο μεγαλύτερος γιος μου με ρώτησε επανειλημμένα για μια επανάληψη του πειράματος. Λιγότερο από ένα χρόνο αργότερα, μια άλλη υπόθεση αποδείχθηκε ότι ήταν μια ευκαιρία να δοκιμάσει μια άλλη εταιρεία - αυτή τη φορά Chefmarket. Μπορείτε να παραγγείλετε διαφορετικά σετ δείπνων από το Shefmarket - όχι μόνο τα σπιτικά αλλά και τα "γυμναστήρια", τα άπαχα και τα λεγόμενα "πρωτότυπα". Αποφασίσαμε να μην πειραματιστούμε πολύ και να σταματάμε στα σπιτικά πιάτα.

Πώς να διακρίνεις την αγγειοπλαστική από τη διάθεση ή την αλλεργία;

Η Μάσα είχε ολόκληρο το δεξί της μάγουλο σε μικρά σπυράκια κόκκινου και μαστού, την περασμένη εβδομάδα βρισκόταν στο λαιμό και την πλάτη, λερωμένο με Χλωροφίλη και Μπιπάντεν στο πίσω μέρος, αλλά το μάγουλο και το στήθος της. πώς μπορώ να καταλάβω από τα τρόφιμα, τότε τι μπορώ να φάω; σε κουάκερ κάθονται chtoli;

Είναι δυνατόν με την GW; Παιδί από τη γέννηση έως το ένα έτος

1) Πολύ, όχι πολύ. Θέλω καφέ με γάλα - αλλά μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά τουλάχιστον μία φορά την ημέρα με την ΗΒ. Λοιπόν, τουλάχιστον ένα λεπτό; Ποιος είναι το πόσιμο νήμα; 2) Έχω τις νιφάδες "Fitness", ολόκληρους κόκκους (σιτάρι, ρύζι, ίχνη φιστικιών και μέλι στη σύνθεση). Και σε γενικές γραμμές, όλα τα είδη μυδιών που τροφοδοτούν το νήμα. Πώς μπορώ ήδη κουραστεί από χυλό, πατάτες, makaroshki. : ((

μαγειρέματος φυσικού αερίου και τροφίμων. Θηλασμός

Το παιδί, όμως, και τα γουρουνάκια, αλλά και τα ποτάμια, μαγκώνει και στελεχώνει σε άλλη εποχή και το πρωί ειδικά δεν μπορεί να απελευθερώσει τα έντερα. Ο νεογνολόγος επίσης διέρρευσε πολλά αέρια. Δεν καταλαβαίνω τι προκαλεί τέτοια αέρια στη διατροφή μου και είναι το φαγητό πάντα αντανακλάται σε αυτό ή μπορεί να υπάρχουν αέρια σε ένα φαγόπυρο; Σήμερα αποφάσισα να φάω ένα φαγόπυρο και να δω το αποτέλεσμα. Neonatlog είπε λιγότερο γλυκιά, αλλά είμαι από το γλυκό, τότε μόνο ψητά μήλα, μέλι (αρκετά), μερικά κουτάλια μαρμελάδας μπορεί να γλείφεται.

Το μενού στο νοσοκομείο - παρατήρηση. Εγκυμοσύνη και τοκετός

Δεν έχω γράψει ακόμα μια αναφορά γέννησης, αλλά θέλω να μοιραστώ τις παρατηρήσεις μου σχετικά με τη διατροφή στο νοσοκομείο μητρότητας (ζητώ συγγνώμη αν το έχω ήδη). Δεν γεννιέμαι για πρώτη φορά, συνολικά για πέμπτη φορά που είμαι στο νοσοκομείο μητρότητας και παντού στην ίδια εικόνα: ο παιδίατρος και ο μαιευτήρας-γυναικολόγος σας απαριθμούν μια λίστα προϊόντων που δεν χρειάζονται (είναι προσκολλημένα ή προσδεδεμένα, μπορεί να είναι αλλεργιογόνα) και Φέρνεται καθημερινά από την καντίνα: μαύρο ψωμί, ψωμάκια, χυλό ρυζιού, γιαούρτι με πρόσθετα, αχλάδια κλπ. Και ούτω καθεξής. Είναι.

Τι μπορείτε να φάτε; Θηλασμός

Έχουμε τρεις εβδομάδες και σας προσφέρουμε συμβουλές. Με τους ηλικιωμένους με GW, τίποτα δεν συνέβη, από το μήνα που πέρασαν στο IW. Τώρα υποφέρω από έναν νεότερο. Πες μου κάποια διατροφή ή τουλάχιστον μια λίστα προϊόντων για τις αλλεργίες της μητέρας. Και τότε γράφουν παντού ότι είναι αδύνατο, είναι αδύνατο, αλλά συν από ένα puffin, από το άλλο - αδύναμο, από την τρίτη - δυσκοιλιότητα. Λυπάμαι για τα παιδιά και δεν θέλω να λιμοκτονήσω. Εκτός από τα εξανθήματα του δέρματος, η κόρη ανταποκρίνεται σε όλες σχεδόν τις εντερικές διαταραχές (τώρα δυσκοιλιότητα, έπειτα αέρια και μια καρέκλα με λευκά τυριά.

Είμαστε τώρα στο έτος για να αρχίσουμε να τρώμε; (ανα) Μωρό από τη γέννηση.

Το βάρος κέρδισε σταθερά κακό)). Ήταν ένα πλήρες GW, ο γιατρός συμβούλευσε να εισέλθει στο κουάκερ με 5 (έτσι ώστε το βάρος ανέβηκε). Ξεκινώντας από 30 γρ. (pollozhki-κουτάλι, κ.λπ.) - δυσκοιλιότητα, κλάμα. Έφυγε από την υπόθεση, εισήγαγε ένα μείγμα, το αποτέλεσμα ήταν εξαιρετικό (μια καρέκλα βελτιώθηκε, δεν αρνείται από το στήθος, άρχισε να κερδίζει βάρος). 5.5 - κουνουπίδι, πάλι πόνος στο στομάχι, κλάμα. B πέντε λεπτά έως 6 μήνες - μπρόκολο. Σε τρεις ημέρες χορηγήθηκε 1,5 κουταλάκι του γλυκού. Και όλες τις τρεις ημέρες το στομάχι πονάει, όπως σε 2 μήνες, το φυσικό αέριο, το κλάμα, στεναγμούς. Όλη τη νύχτα, βλασφημίες, δεν κοιμούνται ((και αυτό.

Φιλέτα φαγόπυρο - οφέλη. Αδυνάτισμα και δίαιτα

Εδώ αναφέρονται συχνά noodles φαγόπυρο. Ποια είναι τα πλεονεκτήματά του έναντι των ολόκληρων χυλοπίτες; Συνεπώς, το ζήτημα αυτό σχετίζεται με την απώλεια βάρους. Εξηγήστε μου, παρακαλώ.

Η αιμοσφαιρίνη έπεσε στα 110. Ο γιατρός λέει. Εγκυμοσύνη και τοκετός

Η αιμοσφαιρίνη έπεσε στα 110. Ο γιατρός λέει - αυτό είναι το κατώτατο όριο του κανόνα. Μου έγραψε ένα σορμπέρι. Και δεν θέλω να πιω χάπια. Αυτό εξακολουθεί να είναι ο κανόνας (αν και χαμηλότερος). Συμβουλές, ίσως καλύτερα να φάτε κάτι; Εκτός από το συκώτι δεν θυμάμαι τίποτα. Μπορεί κάποιος να έχει έναν σύνδεσμο; Και ούτως ή άλλως, αξίζει να ανησυχείτε για αυτό το αποτέλεσμα;

Χρειάζεστε μια λίστα με τα αλλεργιογόνα προϊόντα, το τράβηγμα και άλλα..

Τα κορίτσια που έχουν μια λεπτομερή λίστα με όλα τα προϊόντα που η μητέρα δεν είναι επιθυμητή για φαγητό κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Ίσως κάποιος να γράψει τις παρατηρήσεις τους.

Μπάλες Poop. Παιδικό φάρμακο

Πες μου τι σημαίνει kakashi σαν κατσίκα. Για τη δεύτερη εβδομάδα, Anton kakak μόνο μπάλες, δεν υπάρχουν προβλήματα με την απελευθέρωση, ίσως 2-3 φορές την ημέρα για να κάθεστε στο δοχείο, αλλά μπάλες. Νόμιζα ότι δεν υπήρχε αρκετό υγρό, αλλά φαίνεται ότι τρώει φρούτα και πίνει λίγο νερό και πίνει γιαουρτιού. Πες μου τι άλλο πρέπει να προσέξω;

Χάρη έκανα λουκάνικα :)! και δεν έχουμε κοινή επιχείρηση; Μαγειρική

Αυτή η ιδέα δεν με άφησε να κοιμηθώ για μια εβδομάδα! Ονειρευόμουν αυτό το λουκάνικο, έχω ήδη μελετήσει όλες τις τοποθεσίες πάνω και κάτω :) Θα ζωγραφίσω λεπτομερώς αύριο, δεν έχω καμία δύναμη. Μοιράζομαι αυτό που έχει επιτευχθεί :) Η πρώτη φορά ήταν τρομερή: (Η δεύτερη εμπειρία του κοτόπουλου και του τυριού koblasok είναι μαγευτική! Δεν έχουμε μια τέτοια αγορά ακόμα από το δρόμο, όλα τα είδη για την παραγωγή λουκάνικων, όχι χημεία, αλλά διαφορετικές cherev και σύριγγες κλπ. Δεν έχω χημικές ουσίες και πρόσθετα Κρέας, τυρί, σκόρδο, μαύρο πιπέρι και αλάτι. *** Το θέμα μεταφέρθηκε από τη διάσκεψη "JV: sit-rounds"

Θέλω απόψεις, βοήθεια. Παιδί από 7 έως 10 ετών

Κορίτσια, θέλω απόψεις. Διότι δεν καταλαβαίνω πώς να απαντήσω. Θέλω μια χαλαρή ματιά έξω. Δεδομένου: ξεκινήστε τα ψώνια για το νέο έτος, έτσι ώστε πριν από τις αργίες δεν πάει για ψώνια. Αγόρασε καραμέλα, βάζα με πράσινα μπιζέλια και καλαμπόκι για σαλάτα, κλπ. Σήμερα διαπιστώνω ότι δεν υπάρχουν ούτε καλαμπόκι ούτε μπιζέλια. Τρώγεται από μια σπηλιά φέρει σε ένα άτομο, χωρίς προειδοποίηση. συνεπώς, δεν τρώμε τόσο πολύ στο σπίτι, η κατάσταση είναι όταν στις 31 Δεκεμβρίου θα ξεκινήσω την κοπή σαλάτας και το βρήκα αυτό.

θα πρέπει να εισαγάγετε έναν κανόνα εάν αγοράζετε προϊόντα ειδικά για μια συγκεκριμένη ημερομηνία, φωνάξτε τα στα μέλη της οικογένειας. έτσι ώστε όλοι να γνωρίζουν ότι δεν ήταν δυνατόν να αγγίξουμε αυτό ακριβώς.
αν κάποιος εκφράσει μια μεγάλη επιθυμία να βυθιστεί αμέσως, είναι αδύνατο να εξηγήσει γιατί.
καλά, ή να αγοράσετε περισσότερα, έτσι ώστε να μπορεί κανείς να το φάει τώρα.

γιατί θα εξηγήσεις την πρώτη φορά; αυτό σημαίνει ότι συμβαίνει τακτικά;

αν το ανακάλυψα προσωπικά, τότε η Gundela θα ήταν απαραίτητη, αλλά απλώς αγαπώ το pogundet) και έπειτα θα αγοράσω περισσότερα και μετά να ρωτάω αν θα μπορούσα να αγοράσω κάποιον άλλο να φάει τώρα;
Λοιπόν, για να είμαι ειλικρινής, τα αρακά και το καλαμπόκι σε κάθε γωνιά πωλούνται, αξίζουν μια δεκάρα, καλά, τρώγονται και τρώγονται. ίσως ήταν πεινασμένος, δεν μπορούσε να αντιμετωπίσει τον πειρασμό, ίσως ήθελε να σας πει κάτι ή να το αποδείξει

Έμπειροι και προηγμένοι για τα τρόφιμα. Παιδί από τη γέννηση έως το ένα έτος

Κορίτσια Έχω πολλές ερωτήσεις για εσάς. Χρειάζομαι πραγματικά τις συμβουλές και τις απόψεις σας. Δεν μπορώ να βρω λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα θέλγητρα στο Διαδίκτυο (συγκεκριμένα προϊόντα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, αντικατάσταση τους, εισαγωγή νέων κλπ.). Επομένως, έχω 0 πληροφορίες στο μυαλό μου και δεν μπορώ ακόμη να φανταστώ πώς να ταΐσω το παιδί μου Θα ζητήσω από τον παιδίατρο. Ελπίζω για τη βοήθειά σας. Με λίγα λόγια για το φαγητό μας: μέχρι 4 μήνες πλήρης GW. Εισήγαγε το φαγόπυρο Hines 1 φορά, ζέρμπερα μήλου (μεταξύ τροφοδοσίας).

Απώλεια βάρους με δίαιτα μείον 60: τι μπορείτε να φάτε για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο

Χρόνος για φαγητό και επιτρέπονται τα προϊόντα από τη Mirimanova
. Πώς να καθορίσετε εάν θα συνδυάσετε πιάτα κατά το γεύμα ή το δείπνο; Δείγμα δείπνου: σαλάτα, φαγόπυρο και ψητό μπριζόλα γαλοπούλας - είναι δυνατόν; Βήμα 1. Βάζουμε τα πάντα σε συστατικά: τεύτλα, καρότα, τουρσιά, λάχανο, πατάτες, πράσινα μπιζέλια, βούτυρο, φαγόπυρο, γαλοπούλα. Βήμα 2. Μέθοδοι μαγειρέματος: μαγείρεμα φαγόπυρο, λαχανικά, φρυγανιά γαλοπούλα. Βήμα 3. Ελέγξτε τα προϊόντα, αν όλα αυτά επιτρέπονται. Τα λαχανικά μπορεί να είναι οποιεσδήποτε. Το λάδι μπορεί να είναι 1 κουτ. Το φαγόπυρο επιτρέπεται. Η Τουρκία επιτρέπεται. Βήμα 4. Ελέγξτε τις μεθόδους μαγειρέματος. Μπορείτε να μαγειρέψετε, τηγανίζετε - όχι. Λοιπόν, καλά, έπειτα μαγειρέψτε τη γαλοπούλα. Βήμα 5. Ελέγξτε τον συνδυασμό των προϊόντων. Θυμήσαμε ένα απλό πράγμα: την απαγόρευση του συνδυασμού πατάτας, παπαρούνας.

Πού είναι η εταιρεία JV του φαγόπυρου; SP: συγκεντρώσεις

Μην κάνετε κλικ στο "πρόσωπο" - αυτό είναι καθαρά ευοίωνο θεία μεταξύ ένα μαστίγιο αδυνατίσματος κανονίσει. καλύτερα να ενταχθούν γενικά το πρωί τρώνε φαγόπυρο. Αυτό rzhaka - αλλά εγώ ατμού 2! ένα θερμοκήπιο 600 ml αυτού του φαγόπυρου χωρίς SALT! πώς με ενθουσίασε. γενικά, είναι αδύνατο. πιθανότατα, να χάσει βάρος, να φάει περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας είναι εξωπραγματικό)))) Συντρίφω και τρώω (και τα παιδιά μαζεύουν σπαγγέτι με ευτυχισμένα πρόσωπα)))) και εγώ ήσυχα ζηλεύω αυτά τα παιδιά μου: 0) που καταναλώνει φαγόπυρο σήμερα; Μετανοώ - καφέ.

πώς να χάσετε βάρος;. Το blog του Lida_32 στο 7ya.ru

Τα κορίτσια παρακαλώ πείτε μου. περισσότερο από ένα χρόνο από τη γέννηση του 2ου παιδιού. Βάρος κέρδισε αξιοπρεπή και ακόμα δεν μπορεί να χάσει ((Ήμουν τόσο αναστατωμένος, δεν δύναμη.

Θα ρωτήσω για τυρί cottage για τη μαμά. Μωρό από τη γέννηση.

Τα κορίτσια που θηλάζουν. Πείτε μου, είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσουμε συνηθισμένο τυρί cottage με ξινή κρέμα. Υπάρχουν παρενέργειες όπως η δυσκοιλιότητα στα μωρά; Άρχισα αμέσως στο χώρο της μητρότητας και σκόνταψα, που μοιάζει ακριβώς με το τυρί cottage και την ξινή κρέμα που χρησιμοποιεί η μητέρα μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα σε ένα μωρό. και το ανεβάζω κάθε πρωί. Έχετε τέτοια προβλήματα;

έχετε φρέσκα αγγούρια για HB ;. Παιδί από τη γέννηση έως το ένα έτος

Κορίτσια, τρώτε αγγούρια για το GW και πώς εισήχθησαν; όπως τα πάντα λίγο; Ήθελα να δοκιμάσω σήμερα ένα αγγούρι σε ποσότητα 1 κομμάτι)))), μοιράστηκε αυτή την πρόθεση με ένα κορίτσι, με το οποίο περιστασιακά περπατώ στο σοκάκι (έχει κόρη 1 μήνα μεγαλύτερο). Άνοιξε τα ευρύχωρά της μάτια σε μένα και είπε: "γιατί είστε, αγγούρια γενικά είναι αδύνατο. Ένα παιδί μαζί τους θα έχει διάρροια". Εγώ, σαν μια μητέρα του ημιδιάνα, έφαγα σήμερα ένα αγγούρι, αλλά τώρα σκέφτομαι. Θεωρητικά, αν μπορούσα να φανταστώ, είναι αυτό.

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει επίσης να τρώει νόστιμα. Τροφή τροφής.

Η διατροφή της μητέρας

Εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων: χυλό. Η σειρά εισαγωγής των σιτηρών.

. Για χωρίς γλουτένη: ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι. Έτσι, το πρώτο κουάκερ μωρών μπορεί να είναι ρύζι, φαγόπυρο ή καλαμπόκι. Το ρύζι έχει σχετικά λίγες φυτικές πρωτεΐνες, καθιστώντας το εύκολο στην πέψη και την καλή πέψη, το οποίο είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για παιδιά με ασταθή καρέκλα. Ωστόσο, δεν συνιστάται να ξεκινήσετε με κουάκερ ρύζι με την τάση του παιδιού να δυσκοιλιότητα - στην περίπτωση αυτή είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με το φαγόπυρο, καθώς περιέχει πολλές ίνες και διεγείρει την πέψη. Επιπλέον, το φαγόπυρο είναι πολύ θρεπτικό και περιέχει μεταλλικά άλατα και μια μεγάλη ποσότητα σιδήρου, η οποία είναι καλή για τα παιδιά με αναιμία έλλειψης σιδήρου. Οι κόκκοι καλαμποκιού δεν είναι τόσο πλούσιοι σε βιταμίνες και μικροστοιχεία όπως το φαγόπυρο και μαγειρεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα όταν μαγειρεύονται στο σπίτι, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μια ποικιλία μενού, ειδικά για τα παιδιά με.

Αέρια και κολικούς. Νεογέννητο μωρό

Colic και αέριο σε ένα παιδί. Πώς να ηρεμήσει το μωρό

Δημητριακά: "εκπαιδευτικό πρόγραμμα" για τους γονείς. Διατροφή παιδιών έως και ενός έτους

. Επίσης, τα δημητριακά διαφέρουν ως προς την περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες, πράγμα που με τη σειρά τους επηρεάζει την ανάπτυξη της ευεργετικής μικροχλωρίδας στο έντερο, συμβάλλει στην τακτική σπονδυλική στήλη και την απομάκρυνση τοξικών προϊόντων από το σώμα. Φαγόπυρο Είναι μια πολύτιμη πηγή βιταμινών Β, μαγνησίου και σιδήρου. Σε σίδηρο φαγόπυρο σίδηρο είναι 6-7 φορές περισσότερο από ό, τι στο ρύζι ή, για παράδειγμα, μάννα. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο και χαλκό. Περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών (διαιτητικές ίνες). Τα ινίδια είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Διεγείρει την εντερική κινητικότητα, αυξάνει τον όγκο και μειώνει την πυκνότητα των κοπράνων, βοηθώντας στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. θετική επίδραση στην ανάπτυξη είναι επωφελής.

Από ποια προϊόντα προέρχονται; Παιδί από τη γέννηση έως το ένα έτος

Το αγόρι μου λίγο περισσότερο από ένα μήνα - φουσκώνει έντονα. Ξέρω ότι αυτό είναι το πεπτικό σύστημα και όλα αυτά. Αλλά εξαρτάται επίσης από το φαγητό στο οποίο τρώνε τα τρόφιμα; τα κολοκυθάκια, για παράδειγμα, συμβάλλουν στο σχηματισμό αερίου στο σώμα; μελιτζάνες; ρύζι; φαγόπυρο; Αυτό είναι αυτό που υποψιάζομαι αν ξέρετε κάτι από αυτό, ή κάτι άλλο - γράψτε, pliz. έτσι ώστε τουλάχιστον χειρότερα από το γεύμα μου ο γιος μου να μην κάνει. αλλά είναι λυπηρό για λίγο..: - / και τη νύχτα από τις στεναγμοί του σε προσπάθειες να πάει για ύπνο είναι αδύνατο

ΤΙ ΝΑ ΦΑΤΕ.
για παράδειγμα, από λαχανικά, τι απομένει.

από σιτηρά εντάξει, ρύζι φαγόπυρο

και από τα λαχανικά μόνο οι μελιτζάνες και τα κολοκυθάκια τρώνε, και οι πατάτες ακόμα
Δεν έχω δοκιμάσει καν διαφορετικά λάχανα - άκουσα ότι ήμουν φουσκωμένος, και τα αγγούρια δεν θα μπορούσαν να είναι

κόκκινες ντομάτες καρότο πάρα πολύ

και φρούτα;
μήλα, αχλάδια, όπως.

Ποια προϊόντα δεν είναι ακριβώς φουσκωμένα. Παιδί από τη γέννηση έως το ένα έτος

Lukozavrik φτωχοί μου φώναξε χθες όλη την ημέρα. Η κοιλιά έριξε σαν μπαλόνι. Ο γιατρός λέει ότι έφαγα κάτι λάθος. Και φαίνω να τρώω στο ελάχιστο ήδη. Η χθεσινή διατροφή: φαγόπυρο, ενεργό γιαούρτι, actimel, βερίκοκα, ξήρανση, δαμάσκηνα. Τι θα μπορούσε να πάρει μια ανάσα; Και, πες μου, από ποια πιάτα ακριβώς δεν μπορεί να πρηστεί μωρό;

η συμβουλή μου είναι, δεν είναι πολύ διαφορετικό να τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε να μην υπάρχει τρομερή ανάμειξη προϊόντων. σε μια εβδομάδα θα γίνει σαφές ότι είναι καλύτερα προσαρμοσμένο για ένα μωρό, το οποίο είναι χειρότερο. Ως εκ τούτου, θα αποκλείσετε από τη διατροφή που παρεμβαίνει στην κοιλιά.

με φρούτα, λαχανικά - πρώτα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Αυτό klechatka, σκληρό για τα παιδιά.

πάλι, αν υπάρχουν gaziki - δοκιμάστε το sub-simplex, μερικά άλλα φάρμακα από το gaziki. μας βοήθησε. από τη γέννηση, δόθηκε ο πρώτος μήνας πριν από τα γεύματα 10 σταγόνες υποξείδωσης που αναμειγνύονται με το γάλα μου. Ο Γκασίκοφ δεν ήταν (καλά, προφανές μαρτύριο).

Ακόμα, (από την εμπειρία μου). Εάν το παιδί πάσχει πολύ - πάντα έχετε viburcols στο χέρι. Αυτό το φάρμακο och βοηθά γρήγορα. Ανακουφίζει από την ταλαιπωρία.

Μην είστε άρρωστοι και μην φέρτε τον εαυτό σας και το μωρό σε υστερική.

Ελπίζω ότι η συμβουλή μου θα βοηθήσει.

Το φαγόπυρο στερεώνεται. Παιδί από τη γέννηση έως το ένα έτος

Άρχισε να δώσει Masyavka χυλό φαγόπυρο, Baby Nutricia, και σταμάτησε να ανταποκρίνεται. Chito κάνουμε; Ποιο χυλό δεν διορθώνει; Και όμως: δοκιμάσαμε κολοκύθα, κατηγορηματικά δεν μας άρεσε. μπορούμε τώρα (μας 5 με ουρά) να δώσουμε αρακά ή κουνουπίδι;

Φόρουμ IBS - Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Υγεία και IBS => Διατροφή με IBS => Το θέμα ξεκίνησε: Rybarya στις 12 Νοέμβριος 2011, 09:59:22

ναι το αυγό από τον τρόπο, ξέχασα γι 'αυτόν εντελώς)

Ναι, δεν διαμαρτύρονται), αντίθετα, μου αρέσουν πολύ τα νοσοκομειακά σκεύη και τα σουφλέ, δεν τα αποκτούν στο σπίτι.

Λατρεύω το φαγόπυρο. Σε γενικές γραμμές, το μόνο κουάκερ που μπορώ να φάω χωρίς συνέπειες.

Είμαι ακόμα στο ρύζι, ως το κύριο προϊόν, και για μια αλλαγή παίρνω κεχρί και καλαμπόκι.

Με την ευκαιρία, η σούπα φαγόπυρου είναι καλό για μένα. Ίσως λόγω μιας μικρής ποσότητας φαγόπυρο σε αυτό.

Κατηγορία

Χολολιθίαση

Πρωκτός