loader

Κύριος

Ίκτερος

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό: αιτίες, διάγνωση, θεραπεία

Η δυσκοιλιότητα αρχίζει συχνά να εμφανίζεται στην περίοδο μετά τον τοκετό.

Σε μερικές περιπτώσεις, τα συμπτώματα και οι αισθήσεις είναι τόσο περίπλοκες ώστε υπάρχει ένα βαρύ βάρος και μια αίσθηση πέτρας στο στομάχι, μια αίσθηση υπερπληθυσμού.

Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό είναι συχνή και δεν θα πρέπει να γίνεται ανεκτή και να είναι εφοδιασμένη με αυτό. Αρχικά, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε γιατί εμφανίστηκε η δυσκοιλιότητα και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε τη σωστή θεραπεία.

Κύριοι λόγοι

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους υπάρχει δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, αλλά όλοι συνοδεύονται από τη γέννηση ενός παιδιού.

Εάν μια νεαρή μητέρα πάσχει από δυσκοιλιότητα, τότε είναι απαραίτητο να αναλύσουμε πώς ο τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσει το σώμα, καθώς και να καθορίσει από ποιες ακριβώς ξεκινάνε οι διαταραχές.

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό είναι οι εξής, μπορούν να χωριστούν σε φυσιολογικές και ψυχολογικές.

Για φυσιολογικούς λόγους περιλαμβάνουν:

  1. Αλλαγές σε ορμονικό επίπεδο.
  2. Η χρήση αντιβιοτικών, που οδηγούν στο θάνατο ωφέλιμων βακτηρίων που είναι υπεύθυνα για την εντερική κινητικότητα.
  3. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να σχηματιστεί λόγω των ραγάδων, του λήθαργου των μυών στην περιοχή της πυέλου και της κοιλιακής κοιλότητας.
  4. Μετά τη γέννηση κατά την πρώτη φορά, η μήτρα είναι ακόμα μεγάλη και πιέζει τα έντερα.
  5. Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της μετακίνησης των εντέρων στη συνηθισμένη τους θέση.
  6. Η αποτυχία της λειτουργίας ενεργού εντέρου προκαλεί πρόβλημα.
  7. Μόνιμη δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβαίνει όταν θηλάζει, γιατί η νεαρή μητέρα δεν μπορεί να τρώει σωστά ή να μην χρησιμοποιεί σωστή διατροφή, αλλά μικρές στρεβλώσεις.
  8. Ο λόγος για δυσκοιλιότητα είναι η πρόσληψη ανεπαρκούς ύδατος.
  9. Με τη συγγενή ασθένεια των εντέρων, οι γυναίκες μπορεί να έχουν δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό.

Οι κύριοι λόγοι για τον ψυχολογικό χαρακτήρα περιλαμβάνουν:

  1. Εάν μια γυναίκα έχει την επιθυμία να ξεφουσκώσει, αλλά για ορισμένους λόγους δεν ξεφτίζει σκόπιμα και αυτό συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αρχίζει η δυσκοιλιότητα. Το πρόβλημα μπορεί να είναι ότι η μητέρα κάθεται με το παιδί και του δίνει προσοχή και απλά δεν μπορεί να απομακρυνθεί από αυτόν. Μετά από πολλές προτροπές, τα έντερα παύουν να δίνουν παρόμοια σήματα.
  2. Οι γυναίκες μετά τον τοκετό ενδέχεται να φοβούνται ότι οι ραφές θα διασκορπιστούν. Μιλάμε για εκείνες τις καταστάσεις όταν έγινε μια καισαρική τομή, υπήρχαν δάκρυα ή αιμορροΐδες.
  3. Μετά τον τοκετό, μια γυναίκα δεν μπορεί να συνηθίσει αμέσως σε ένα νέο τρόπο ζωής, φροντίζοντας για ένα βρέφος, καθώς και ως το καθεστώς μιας μητέρας, ως εκ τούτου αισθάνεται πολύ άγχος.
  4. Με συνεχή κόπωση, μπορεί επίσης να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα.

Όλοι οι γιατροί συμβουλεύονται ότι κατά τη στιγμή της εμφάνισης της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό, προσδιορίστε αμέσως τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει αυτό το φαινόμενο.

Είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή στον τρόπο ζωής, καθώς και να ακούτε την ευημερία σας και να εντοπίζετε προκλητικούς λόγους.

Επιπλέον, με βάση την αιτία, τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας μπορούν επίσης να ποικίλουν, πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα με διαφορετικές μεθόδους.

Συμπτώματα

Για να μην περιπλέξει την κατάσταση, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τα κύρια συμπτώματα της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό. Συχνά, όταν εμφανίζεται δυσκοιλιότητα, οι γυναίκες γίνονται πολύ νευρικές και ο ενθουσιασμός μπορεί να είναι είτε νωρίς είτε πολύ αργά.

Τα συμπτώματα θα βοηθήσουν να προσδιοριστεί πότε χρειάζεται η βοήθεια ενός γιατρού και πότε πρέπει να ξεκινήσει η θεραπεία:

  1. Έλλειψη κινήσεων του εντέρου ή πρόβλημα με μια κίνηση του εντέρου για δύο ημέρες. Πρέπει επίσης να είστε σε εγρήγορση εάν η καρέκλα δεν εμφανίζεται περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα.
  2. Υπάρχει πόνος στο αριστερό μέρος της κοιλιακής κοιλότητας.
  3. Διαβάστε τον πόνο στην κοιλιά.
  4. Εμφανίζεται ναυτία και σοβαρός σχηματισμός αερίων.
  5. Εμφανίζονται ρωγμές και πόνος του πρωκτού.
  6. Χάσατε την όρεξή σας.
  7. Υπάρχει μια καταιγίδα σε συνεχή βάση.
  8. Ως αποτέλεσμα της δυσκοιλιότητας αρχίζει αιμορροΐδες. Με την ευκαιρία, οι αιμορροΐδες και η δυσκοιλιότητα πολύ συχνά συνδυάζονται μεταξύ τους.
  9. Μεγάλη ευερεθιστότητα και κόπωση.
  10. Κατά τη διάρκεια της κίνησης του εντέρου, είναι απαραίτητο να υποστεί μεγάλη πίεση.
  11. Το φυσιολογικό όνειρο εξαφανίζεται.
  12. Η κοιλιά σπάει, φυσάει.
  13. Στο έντερο υπάρχει ένα αίσθημα βαρύτητας, υπερπληθυσμός.

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα, πρέπει να αρχίσετε να ενεργείτε. Είναι καλύτερο να μην αντιμετωπίζεται η δυσκοιλιότητα, ειδικά εάν το πρόβλημα έγκειται στα ανατομικά χαρακτηριστικά.

Σε αυτή την περίπτωση, μόνο οι γιατροί μπορούν να υποδείξουν πώς να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα και τι να χρησιμοποιήσουν στο σπίτι.

Τύποι δυσκοιλιότητας

Στην ιατρική υπάρχουν δύο κύριοι τύποι δυσκοιλιότητας:

Σπαστική δυσκοιλιότητα εμφανίζεται μαζί με αυξημένο σχηματισμό αερίου, καθώς και πόνο με τη μορφή επιθέσεων.

Το σύνδρομο του πόνου εμφανίζεται στην αριστερή πλευρά, το άτομο χάνει την όρεξη, αρχίζει να κουράζεται γρήγορα, να ενοχλείται, ίσως η εμφάνιση ναυτίας. Τα κόπρανα μπορεί να μοιάζουν με περιττώματα προβάτων, με σφιχτά κόπρανα.

Σπαστική δυσκοιλιότητα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του αυξημένου τόνου του εντέρου. Η επιθυμία να αποβάλλεται μπορεί να είναι αρκετές φορές την ημέρα, ενώ η ίδια η αφόδευση είναι περίπλοκη, μπορεί να είναι ένα ελλιπές σκαμνί. Η πιο κοινή αιτία είναι ένας ψυχολογικός παράγοντας.

Με την ατονική δυσκοιλιότητα, τα συμπτώματα είναι κάπως διαφορετικά. Υπάρχουν πόνους στην κοιλιά, αλλά πονάνε, συσσωρεύεται πολύ αέριο στο έντερο, υπάρχει μια αίσθηση πληρότητας. Οι ασθενείς χάνουν την όρεξή τους και αρχίζουν να αισθάνονται ναυτία.

Τα κόπρανα τα ίδια είναι πυκνά στην αρχή και σε μεγάλο όγκο, αλλά μέχρι το τέλος του σκαμνιού οι μάζες γίνονται υγρές.

Μια κίνηση του εντέρου περνάει με πόνο, και σε ορισμένες περιπτώσεις, υπόσχεται ρήξη του ορθού ή της βλεννώδους μεμβράνης του πρωκτού. Εάν συμβεί αυτό, το αίμα και η βλέννα θα είναι ορατά στα κόπρανα.

Παρόμοιοι τύποι δυσκοιλιότητας εμφανίζονται στις γυναίκες μετά τον τοκετό που έχουν βιώσει μια καισαρική τομή. Αυτή η εκδήλωση του σώματος για μια χειρουργική παρέμβαση στην κοιλιακή χώρα είναι φυσιολογική.

Ατονική δυσκοιλιότητα συμβαίνει επίσης λόγω ακατάλληλης διατροφής ή διατροφής.

Είναι απαραίτητο να κατανέμεται σε μια ξεχωριστή ομάδα δυσκοιλιότητα, η οποία συνοδεύεται από επιμήκυνση του παχέος εντέρου. Σύμφωνα με τα κύρια χαρακτηριστικά, αυτός ο τύπος είναι παρόμοιος με τον σπαστικό, αλλά η ίδια η δυσκοιλιότητα είναι διαφορετική.

Σε αυτή τη μορφή στους ανθρώπους, το πρόβλημα δεν συνδέεται με τη συστολή του εντέρου, αλλά με ένα μεγάλο κύκλο μετακίνησης των περιττωμάτων. Η θεραπεία αυτού του είδους μπορεί να γίνει κατ 'αναλογία με την ατονική μορφή.

Η σωστή διατροφή

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, τι να κάνει για τις νεαρές μητέρες, τι σημαίνει να παίρνεις και πώς να προσαρμόζεις τη διατροφή τους;

Αυτές είναι οι ερωτήσεις που θέτει ο γιατρός και σε απευθείας σύνδεση σε διάφορα φόρουμ. Για να απαλλαγείτε από δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε σωστή διατροφή.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κατά την περίοδο της διατροφής του παιδιού είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τη μητέρα τα σωστά προϊόντα, από τα οποία δεν υπάρχει αλλεργία. Εάν υπάρχει αυτό το τρόφιμο, τότε θα πρέπει να τα αφαιρέσετε από τη διατροφή.

Κατά τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τη γέννηση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε περισσότερο φυτικό ή ελαιόλαδο, μαύρο ψωμί, πίτουρο. Θα είναι χρήσιμο να προσθέσετε μερικά δημητριακά στα καθημερινά σας γεύματα, και συγκεκριμένα:

Αυτά τα δημητριακά μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν εμφανιστούν αιμορροΐδες. Για να διευκολύνετε την κίνηση του εντέρου, πρέπει να φτιάξετε πιάτα που περιέχουν καρότα, κολοκυθάκια, τεύτλα ή μπρόκολο. Διευκολύνει την καρέκλα κεράσι, τα μήλα, καθώς και το σπανάκι.

Όσο για το πόσιμο, θα πρέπει να υπάρχουν πολλά και μπορείτε να εφαρμόσετε όχι μόνο το συνηθισμένο νερό, αλλά και τα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, καθώς και τα przara και άλλα φρούτα. Θα είναι χρήσιμο να πίνετε έγχυση στομάχου.

Για να το κάνετε χρειάζεστε:

  1. Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. τριαντάφυλλα γλάροι ποτήρι νερό βραστό.
  2. Στείλτε τα συστατικά σε χαμηλή φωτιά και μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
  3. Στο τέλος, το εργαλείο φιλτράρεται και προστίθεται κερί ή ξηρό μήλο στον τελικό ζωμό.
  4. Πάρτε αυτό το τσάι πρέπει να είναι 50 ml 4 φορές την ημέρα.

Για την ανακούφιση των κινήσεων του εντέρου μετά τον τοκετό, πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό καθημερινά πριν από το πρωινό, λόγω του ότι τα έντερα λειτουργούν καλύτερα. Μια παρόμοια μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ατονική μορφή δυσκοιλιότητας.

Εάν μια γυναίκα μετά τον τοκετό εμφανίζεται δυσκοιλιωμένη, τότε θα πρέπει να αφαιρέσετε από τη δίαιτα:

  1. Λευκό ψωμί.
  2. Πίτουρο σίτου.
  3. Μάνκου.
  4. Καλλιέργειες φασολιών.
  5. Ισχυρό τσάι και καφέ.
  6. Καρύδια.

Το σκληρό τυρί εμποδίζει πολύ το έργο των εντέρων. Περισσότερα για τα έντερα και τον γαστρεντερικό σωλήνα επηρεάζονται αρνητικά τα αχλάδια, το ρύζι (γυαλισμένο), η κορινθιακή σταφίδα.

Η σπαστική δυσκοιλιότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί μετά τον τοκετό με το χυμό των πατατών, πριν τη χρήση πρέπει να αραιωθεί σε ίσα μέρη με νερό και να πιει 100 ml 3 φορές την ημέρα.

Για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακή ιατρική, μιλάμε για τη χρήση τσαγιού και αφέψημα. Με σπαστική δυσκοιλιότητα μπορεί να εφαρμοστεί:

  1. Ζωμό με βάση σύκα με την προσθήκη γάλακτος ή νερού. Είναι απαραίτητο να βάζετε 2 κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι ζεστό υγρό. φυτά και αφήστε το φάρμακο να κρυώσει. Μετά από αυτό, η έγχυση λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα και 1 κουταλιά της σούπας.
  2. Μπορείτε να φτιάξετε ένα μίγμα ζιζανιοκτόνου τσουκνίδας, με την προσθήκη γλυκάνισου, ρίζας βαλεριάνας και φύλλων φράουλας και μέντας, αν θέλετε, μπορείτε να βάλετε περισσότερα λουλούδια χαμομηλιού.

Όταν τα συστατικά αναμιγνύονται σε ίσες αναλογίες, πρέπει να βάζετε 1 κουταλιά της σούπας. βότανα σε ένα ποτήρι και προσθέστε 250 ml νερού, στη συνέχεια αφήστε κάτω από το καπάκι για 1-2 ώρες. Ιδανικό για το μαγείρεμα.

Είναι απαραίτητο να παίρνετε το φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό μετά το πρωινό και το βραδινό γεύμα.

Εάν μια γυναίκα έχει μια ατονική μορφή δυσκοιλιότητας, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε άλλα εξίσου αποτελεσματικά μέσα:

  1. Μετά τη γέννηση, οι νεαρές μητέρες που θηλάζουν μπορούν να χρησιμοποιήσουν το άνισο, το μάραθο και το αμόλυντο από κύμινο. Τα συστατικά αυτά πρέπει να αναμειγνύονται σε ίσα μέρη. Σε ένα ποτήρι νερό προστίθενται 2 κουταλιές της σούπας. φρούτα και αφήστε να εγχυθεί για ένα τέταρτο της ώρας. Ένα ποτήρι έτοιμης έγχυσης πρέπει να τεντωθεί σε τρεις δόσεις την ημέρα.
  2. Τοποθετήστε ίσα μέρη ρίγανης, τέφρα βουνού, φύλλα βατόμουρου, τσουκνίδες και μάραθο σε βάζο. Συλλέξτε για να αναμείξετε και να βάλει 1 κουταλιά της σούπας. σε ένα ποτήρι νερό. Κάνετε ένα καλύτερο εργαλείο με θερμοστοιχείο. Η έγχυση παρασκευάζεται για μια ώρα και μισή, μετά από την οποία διηθείται και λαμβάνεται μετά το κύριο γεύμα.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τον ερεθισμό με τη βοήθεια ενός κανονικού κλύσματος χρησιμοποιώντας μια λύση βασισμένη στους σπόρους λίνου.

Για να κάνετε τη λύση είναι απαραίτητο να βάζετε 1 κουταλάκι του γλυκού. σπέρνουμε 200 ml ζέοντος νερού και αφήνουμε για 3 ώρες. Εντός αυτού του χώρου είναι απαραίτητο να εισάγετε όχι περισσότερο από 50 ml των μέσων θέρμανσης. Εάν χρειάζεστε αυτό το κλύσμα χρησιμοποιείται μερικές φορές την ημέρα.

Εάν οι γυναίκες έχουν δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, πιθανώς αιμορροΐδες, τότε πρέπει να ακολουθούνται ορισμένοι κανόνες θεραπείας.

Πριν από το γεύμα, πίνετε συνεχώς ένα ποτήρι νερό, εξαιτίας του οποίου η περίσσεια δεν απορροφάται στο έντερο, αλλά παραμένει στα κόπρανα, γεγονός που δεν θα επιτρέψει τη σκλήρυνση των μαζών.

Εάν εμφανίζονται αιμορροΐδες μετά τον τοκετό, καθώς και η χρόνια δυσκοιλιότητα, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε τον πρωκτό μετά το σκαμνί με κρύο νερό μετά την αφαίμαξη.

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία.

Φυσική κουλτούρα

Η δυσκοιλιότητα, οι αιμορροΐδες που εμφανίζονται μετά τον τοκετό, πρέπει να αντιμετωπίζονται διεξοδικά και να φροντίζουν να κάνουν ασκήσεις ή άλλες σωματικές ασκήσεις.

Σε υποχρεωτική βάση, χρησιμοποιούνται ασκήσεις για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών. Μια 10-λεπτη προπόνηση είναι αρκετή την ημέρα για να νιώσετε το αποτέλεσμα.

Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι είναι δυνατό να συμμετάσχετε στη φόρτιση από τη δυσκοιλιότητα εάν η γέννηση ενός παιδιού δεν προκάλεσε επιπλοκές και δεν πραγματοποιήθηκαν χειρουργικές παρεμβάσεις.

Διαφορετικά, προτού ξεκινήσετε την άσκηση, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ως θεραπευτική θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις ασκήσεις:

  1. Σε μια θέση σε ύπτια θέση, οι βραχίονες θα πρέπει να τοποθετούνται κατά μήκος του σώματος και τα πόδια θα πρέπει να κάμπτονται στα γόνατα. Διεξάγεται έντονη εισπνοή, μετά την οποία η αναπνοή κρατιέται για λίγα δευτερόλεπτα, η εκπνοή πρέπει να γίνεται με βία. Χρειάζονται 5-10 επαναλήψεις.
  2. Στην ίδια αρχική θέση, απαιτείται να σηκώνεται τα πόδια και το άλλο χέρι κατά την εισπνοή και να εκπνέει για να χαμηλώσει τα άκρα. Αναλογικά, επαναλάβετε σε άλλα χέρια και πόδια.
  3. Σε παρόμοια αρχική θέση, θα πρέπει να σηκώσετε τη λεκάνη κατά την εισπνοή, να κλειδώσετε για 5 δευτερόλεπτα και να χαμηλώσετε τη λεκάνη για να εκπνεύσετε.
  4. Τοποθετώντας τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, κάντε μια στροφή προς τα δεξιά και μεγιστοποιήστε το δεξί σας χέρι. Εισπνεύστε σε αυτή τη θέση, στη συνέχεια, πάρτε τη θέση εκκίνησης και εκπνεύστε. Επανάληψη από την άλλη πλευρά. Κάθε πλευρά κρατιέται σε 5 επαναλήψεις.

Αν κάνετε ασκήσεις τακτικά, τότε μετά τον τοκετό, μπορείτε να επαναφέρετε γρήγορα το σχήμα, να προσαρμόσετε το έργο των εσωτερικών οργάνων, να ενισχύσετε τους μυς και να αφαιρέσετε τη δυσκοιλιότητα και τις αιμορροΐδες.

Ιατρικές μεθόδους

Η χρήση μόνο φαρμάκων για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό απαγορεύεται. Πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό που θα καθορίσει τον ακριβή λόγο για τον οποίο προέκυψε το πρόβλημα.

Εάν η μητέρα κρατήσει το παιδί να θηλάσει, οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν τα "Fortrans" και "Duphalac" ως καθαρτικά. Σε αυτή την περίπτωση, απαγορεύεται η χρήση πολλών παρόμοιων εργαλείων.

Σε περίπτωση σπαστικής μορφής δυσκοιλιότητας, απαγορεύεται η χρήση ναρκωτικών που παρασκευάζονται από σένα.

Κατά τη χρήση των ναρκωτικών και του θηλασμού πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση του παιδιού, επειδή μπορεί να εμφανίσει κοιλιακό άλγος.

Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα στα οποία υπάρχει κάστανο αλόγου, οι γυναίκες μπορεί να χάσουν το γάλα τους ή η απελευθέρωσή τους θα μειωθεί σημαντικά.

Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι όλα τα καθαρτικά δεν μπορούν να ληφθούν περισσότερο από ένα μήνα, ακόμη και τα μέσα της παραδοσιακής ιατρικής. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να είναι εθιστικό.

Η παθολογία μετά τον τοκετό φέρνει πολλά προβλήματα, αλλά μπορείτε να λύσετε και να απαλλαγείτε από την κακή καρέκλα. Αν ακολουθήσετε τις οδηγίες των γιατρών, καθώς και συμβουλές από το άρθρο, μπορείτε εύκολα να ανακτήσετε.

Συχνά, μετά τον τοκετό, οι γιατροί μπορεί να προτείνουν τη χρήση κεριών, αλλά χρησιμοποιούνται καλύτερα για την επείγουσα περίθαλψη και δεν χρησιμοποιούνται ως πλήρης θεραπεία. Από αυτά έρχεται μια προσωρινή βελτίωση.

Έτσι, αν το σκαμνί δεν εμφανίζεται για 3 ημέρες, ακόμα και μετά τη χρήση λαϊκών φαρμάκων ή καθαρτικών φαρμάκων, τότε χρησιμοποιείται ένα κερί γλυκερίνης.

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό

Συχνά, οι νεαρές γυναίκες στην απογευματινή περίοδο έρχονται γρήγορα στα αισθήματά τους και όταν η δυσκοιλιότητα εξαφανιστεί, ο πανικός περνά επίσης.

Όλες οι γυναίκες σταματούν να ανησυχούν, αλλά το πρόβλημα μπορεί να επαναληφθεί, με πιο σοβαρά συμπτώματα. Για να μην έχετε υποτροπές, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε απλά μέσα πρόληψης:

  1. Μην χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα φάρμακα.
  2. Συνεχώς πραγματοποιούν ασκήσεις, ασκήσεις και άλλες ασκήσεις που ενισχύουν το περίνεο και το στομάχι.
  3. Οδηγείτε τον σωστό τρόπο ζωής και παρακολουθείτε τη διατροφή σας, μην χρησιμοποιείτε απαγορευμένα τρόφιμα για δυσκοιλιότητα.
  4. Φροντίστε να πίνετε σωστά νερό και άλλα υγρά, για να συμμορφώνεστε με τα ελάχιστα πρότυπα.
  5. Αν υπάρχει χώρος για συγγενή ελαττώματα του πεπτικού συστήματος, τότε πρέπει να ελέγχετε συνεχώς από γιατρό.
  6. Μετά τον τοκετό, ιδιαίτερα προσεκτικά να ακούσετε το σώμα σας και εάν υπάρχει η επιθυμία να απολέγετε, τότε δεν χρειάζεται να υπομείνετε.
  7. Περισσότερος χρόνος για να περπατήσετε στον καθαρό αέρα, κοιμάστε κανονικά από 6 ώρες την ημέρα, κατά προτίμηση 8 ώρες.
  8. Δώστε χρόνο στο σώμα για ξεκούραση.
  9. Μην είστε νευρικοί και αποβάλλετε το άγχος, η νεαρή μητέρα δεν χρειάζεται να ανησυχεί ακριβώς όπως αυτό.
  10. Όσο περισσότερες κινήσεις υπάρχουν, τόσο το καλύτερο για τα έντερα.

Χρησιμοποιώντας τις άκρες που περιγράφονται στο άρθρο, μπορείτε να αφαιρέσετε τη δυσκοιλιότητα, τις αιμορροΐδες και να ζήσετε κανονικά μετά τον τοκετό. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι σε ψυχολογικό επίπεδο οι προβοκάτορες έχουν έναν ελάχιστο αριθμό.

Τι πρέπει να κάνετε όταν η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό ξεπερνά ακόμα και τις γυναίκες που δεν έχουν υποστεί ποτέ προβλήματα με την πέψη και τα κόπρανα στη ζωή τους. Ποια είναι τα αίτια και τα χαρακτηριστικά της θεραπείας;

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό: αιτίες

  1. Δραστική αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο.
  2. Τεντώνοντας και εξασθενίζοντας τους μυς του περίνεου και των κοιλιακών.
  3. Η πίεση της μήτρας, η οποία κατά την πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό αυξάνεται και συνεχίζει να πιέζει το έντερο.
  4. Ο φόβος της διαδικασίας τάνυσης λόγω ράμματος, που συμβαίνει συχνά στις γυναίκες μετά από καισαρική τομή.
  5. Ακατάλληλη διατροφή για νεαρές μητέρες.
  6. Ψυχολογική πίεση που σχετίζεται με τη φροντίδα του μωρού και την απόκτηση νέας οικογενειακής κατάστασης.
  7. Συγγενή χαρακτηριστικά της δομής του εντέρου, για παράδειγμα, ορισμένα από τα επιμήκη τμήματα του.

Τύποι δυσκοιλιότητας

Atonic. Βρίσκεται συχνά σε μητέρες μετά από καισαρική τομή ή λόγω ακατάλληλης διατροφής. Συνοδεύεται από την αίσθηση ότι τα έντερα είναι γεμάτα, πόνος, αυξημένος σχηματισμός αερίων, απάθεια και λήθαργος. Η διαδικασία της αφόδευσης είναι οδυνηρή, με το πρώτο μέρος να είναι πολύ μεγάλο και το τελευταίο να είναι άμορφο και υγρό.

Σπαστικό. Ο λόγος είναι ένας αυξημένος μυϊκός τόνος. Η κύρια αιτία αυτού του τύπου δυσκοιλιότητας είναι ένας ψυχολογικός παράγοντας. Τα κόπρανα έχουν τη μορφή "κοπράνων κατσίκας" (πυκνά στοιχεία στρογγυλεμένου σχήματος).

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό: επιλογή της σωστής διατροφής

Για να λύσει τα προβλήματα της δυσκοιλιότητας και λαμβάνοντας υπόψη το θηλασμό του μωρού (για να αποφύγει αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτό), η μητέρα πρέπει να πάρει σοβαρά τη διατροφή της. Θα είναι χρήσιμο το φαγόπυρο, το μαύρο κριθάρι και τα σιτηρά κεχρί, τα μούσλι, το μαύρο ψωμί (σε μικρές ποσότητες), το βρώμης, τα φυτικά έλαια, τα φρούτα (εκτός από τα εξωτικά), τα γλυκά κεράσια, τα λαχανικά (νωπά και ψημένα στον ατμό,, καρότα, κολοκυθάκια, κολοκύθα, μπρόκολο, λάχανο και κουνουπίδι. Δεν θα είναι περιττό να πίνετε αποξηραμένα κομπόστα φρούτων και να τρώτε ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Όταν η δυσκοιλιότητα πρέπει να αποκλειστεί από τις διατροφικές σούπες, ισχυρό τσάι, λευκό ψωμί, σιμιγδάλι, γυαλισμένο ρύζι, αχλάδια, βατόμουρα, φράουλες, σταφίδες, καρύδια, όσπρια, σκληρό τυρί.

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό: άσκηση

Εάν γεννήσετε φυσικά, δηλ. χωρίς μια καισαρική τομή, την επόμενη μέρα μετά τον τοκετό, μπορείτε να ξεκινήσετε μια σειρά από ειδικές ασκήσεις που όχι μόνο θα αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά θα σας βοηθήσουν να φτάσετε γρήγορα στη μορφή και να μειώσετε τη φυσική και ψυχολογική κόπωση της μετά τον τοκετό περιόδου. Οι ασκήσεις σας δανείζουν όχι περισσότερο από 10 λεπτά την ημέρα.

  1. Στην πρηνή θέση, τα πόδια είναι ελαφρώς λυγισμένα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος παίρνουν μια βαθιά αναπνοή και "φουσκώνουν" το στομάχι. Κρατήστε την αναπνοή σας και εκπνεύστε με ένα δυναμικό στόμα, τραβώντας το στομάχι όσο το δυνατόν περισσότερο.
  2. Θέση όπως στην αξίωση 1, μόνο τα γόνατα πιέζονται μεταξύ τους. Κατά την εισπνοή, σφίξτε τους μυς του πυελικού εδάφους (σαν να αποφύγετε την κίνηση του εντέρου), κρατήστε την αναπνοή σας, εκπνεύστε, χαλαρώστε.
  3. Θέση όπως στην αξίωση 1, εισπνέετε, σηκώστε τον αριστερό βραχίονα και το δεξί πόδι προς τα επάνω και χαμηλώστε τα στην εκπνοή. Επαναλάβετε με τα εναλλασσόμενα πόδια και τα χέρια.
  4. Σε όρθια θέση, οι βραχίονες προεκτείνονται προς τα εμπρός, τα πόδια είναι ώμο-πλάτος-σοφό, γυρίστε το σώμα προς τα δεξιά, επεκτείνοντας το δεξί βραχίονα πίσω στο μέγιστο. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση προς την άλλη κατεύθυνση. Τα πόδια από το πάτωμα δεν πρέπει να αποσπαστούν.
  5. Σε μια θέση και στα τέσσερα, εισπνεύστε, βουρτσίστε την κοιλιά και το περίνεο, κρατήστε την αναπνοή σας, εκπνεύστε με χαλάρωση. Η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι νωρίτερα από 4-5 ημέρες μετά την παράδοση.

Δυσκοιλιότητα μετά τη γέννηση: θεραπεία των λαϊκών φαρμάκων

  1. Πιείτε με άδειο στομάχι κάθε πρωί δροσερό νερό, κατά προτίμηση μη ζεστό (μεταλλικό νερό χωρίς αέριο).
  2. Λαμβάνετε κύμινο, γλυκάνισο, μάραθο σε ίσες ποσότητες και ανακατεύετε. Ρίξτε δύο κουταλάκια βότανα με βραστό νερό (250 ml) και αφήστε τα για 20 λεπτά. Στρώνετε και καταναλώνετε τρεις φορές την ημέρα για 1/3 φλιτζάνι 30 λεπτά πριν φάτε.
  1. Ρίχνουμε ένα κουτάλι τσαγιού μούρα φραγκοστάφυλου με ένα ποτήρι νερό, βράζουμε για 10 λεπτά, το στέλεχος και το ζωμό ποτών τέσσερις φορές την ημέρα για το ποτήρι.
  2. Πλένουμε τις πατάτες με λεπτό τρίφτη. Πιέστε το χυμό και αραιώστε με νερό σε αναλογία 1: 1. Πιείτε ¼ φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα.

Δυσκοιλιότητα μετά την παράδοση: θεραπεία με φάρμακα

Αμέσως, σημειώνουμε ότι καθαρτικά όπως Fortrans, Forlax, Regulac, Gutalax, Dulcolax, Chiitosan, Δρ. Theiss, δεν μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ένα φάρμακο που χαλαρώνει τα έντερα με βάση την senna (gloxen, trisasen, sennalax, senade) επιτρέπεται να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αλλά πολύ προσεκτικά, επειδή μπορεί να προκαλέσει εντερικούς πόνους στα βρέφη. Και με σπαστική δυσκοιλιότητα και η λήψη τους δεν συνιστάται επίσης.

Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι μια αρκετά κοινή παθολογία, την οποία πολλές νέες μητέρες αισθάνονται αμήχανα. Ελπίζουν ότι το πρόβλημα θα επιλυθεί από μόνο του, το οποίο, δυστυχώς, απέχει πολύ από το να είναι έτσι. Για την υγεία σας πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί, ειδικά σε αυτή τη δύσκολη περίοδο ανάρρωσης μετά τον τοκετό.

Σήμερα σας καλούμε να συζητήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτό το λεπτό πρόβλημα. Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι πολλών τύπων, για πολλούς λόγους. Σήμερα θα ασχοληθούμε με θέματα εκδήλωσης, θεραπείας και πρόληψης.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι αρκετά συχνή. Δεν πρέπει να ελπίζετε για την επίλυση του προβλήματος μέσω διατροφής ή σωματικής άσκησης - αυτό δεν είναι πάντα αποτελεσματικό. Τώρα θα προσπαθήσουμε να ασχοληθούμε με τις ποικιλίες αυτής της ασθένειας.

Για να ξεκινήσετε τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε τους τύπους και τις αιτίες. Συνολικά, υπάρχουν δύο μεγάλες ομάδες γαλακτοπαραγωγών μητέρων, διαβάστε περισσότερα για αυτά στο τραπέζι.

Η ατονική δυσκοιλιότητα συνδέεται με την εντερική ατονία. Η εντερική δραστηριότητα μειώνεται αισθητά στις γυναίκες που γεννήθηκαν πρόσφατα σε ένα παιδί. Το πρόβλημα αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους puerperas που έχουν υποβληθεί σε καισαρική τομή. Ποιος είναι ο λόγος; Η ίδια η λειτουργία έχει πολύ αρνητική επίδραση στα έντερα. Μετά την επίλυση του προβλήματος, τα περιττώματα είναι συνήθως πολύ και είναι αρκετά πυκνά.

Το όλο πρόβλημα στην περίπτωση αυτή συνδέεται με το άγχος που υπέστη η γυναίκα κατά τον τοκετό. Υπάρχει σπασμός του εντερικού τοιχώματος. Σε αντίθεση με την ατονική δυσκοιλιότητα, τα σπαστικά έχουν συχνές πιέσεις, αλλά τα περιττώματα είναι ξηρά και λιγοστά. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού στην τουαλέτα μπορεί να είναι λίγος πόνος.

Λόγοι

Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως, επειδή το πρόβλημα αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις τόσο στη μητέρα όσο και στο βρέφος. Η επιλεγμένη μέθοδος δεν πρέπει να παρεμβαίνει στον θηλασμό.

Για αρχή, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι μια μητέρα που θηλάζει πρέπει να τρώει μόνο φρέσκα και υγιεινά τρόφιμα. Πολλοί πρέπει να εγκαταλείψουν εντελώς τη συνήθη διατροφή. Είναι απαραίτητο να τρώτε καθημερινά λαχανικά και φρούτα που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία των εντέρων. Εάν εγκαταλείψετε εντελώς τα φρέσκα λαχανικά, τότε αυτό θα συνεπάγεται μια σειρά προβλημάτων με τα έντερα και το στομάχι.

Η πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννηση είναι πολύ δύσκολη για σχεδόν όλες τις μητέρες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η προγεστερόνη έχει αρνητική επίδραση στο μυϊκό σύστημα του εντέρου. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η παραγωγή ορμονών ομαλοποιείται και τα προβλήματα με τη μετάβαση στην τουαλέτα θα τελειώσουν. Η πλήρης αποκατάσταση του εντέρου παρατηρείται συνήθως ένα μήνα μετά τη γέννηση του μωρού.

Τώρα θα τονίσουμε έναν αριθμό λόγων που μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα. Μεταξύ αυτών:

  • παρενέργεια των ναρκωτικών.
  • περιορίστε την ώθηση.
  • έλλειψη κινητικής δραστηριότητας.
  • Το σώμα στερείται υγρού.
  • Η μαμά καταναλώνει μεγάλη ποσότητα ινών.
  • μεταβολικές διαταραχές.
  • την παρουσία ανάπτυξης ή άλλων παθολογιών.

Εκδήλωση

Η δυσκοιλιότητα σε μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους. Μπορούν να είναι τόσο ενιαία όσο και να αποτελούν ένα ολόκληρο συγκρότημα. Τώρα παραθέτουμε τα πιο κοινά συμπτώματα:

  • η όρεξη απουσιάζει συνεχώς.
  • Πολύ αέριο στα έντερα.
  • μπορεί να έχει κράμπες στον κοιλιακό πόνο.
  • φούσκωμα;
  • βαρύτητα?
  • υπάρχουν κάποιες δυσκολίες στην τουαλέτα.
  • αν κοιτάξετε τις μάζες των σκαμνιών με περισσότερες λεπτομέρειες, τότε μπορείτε να παρατηρήσετε την τραχύτητα και την υψηλή πυκνότητα.
  • σταθερή διαμονή σε κατάσταση κακής διάθεσης
  • μειωμένη απόδοση ·
  • τα σχήματα ύπνου διαταράσσονται.
  • Μπορεί να εμφανιστεί μυϊκός πόνος.
  • ο πονοκέφαλος μπορεί να μολυνθεί από τον ασθενή.
  • γεύση στο στόμα κακό.

Αν μπορούσατε να εντοπίσετε τουλάχιστον ένα μικρό μέρος των συμπτωμάτων που παρουσιάστηκαν, τότε μπορείτε να διαγνώσετε με ασφάλεια τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Συμβουλευτικός ειδικός και σωστή επιλογή θεραπευτικών παραγόντων.

Πρόληψη

Αρχίζουμε αυτήν την ενότητα λέγοντας ότι το πρόβλημα είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί από το να το ξεφορτωθείς. Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο, όλες οι μέλλουσες μητέρες είναι υποχρεωμένες να μελετήσουν αυτό το ζήτημα.

Η πρόληψη των εντερικών διαταραχών είναι η σωστή διατροφή και ο τρόπος της ημέρας. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι τα προϊόντα που έχουν ένα "στερεωτικό" αποτέλεσμα είναι εξαιρετικά αντενδείκνυται για νεοσύστατες μητέρες. Αυτή η λίστα περιλαμβάνει παξιμάδια, τσιπς, ρύζι, ισχυρό τσάι και ούτω καθεξής. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ζωντανά γιαούρτια. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

Μην ξεχάσετε να προχωρήσετε περισσότερο. Περαιτέρω στο άρθρο θα βρείτε ένα μικρό σύνολο ασκήσεων που είναι χρήσιμες για όλους να εκτελέσουν για να αποτρέψουν. Όλες οι μητέρες πρέπει να γνωρίζουν ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει την ευημερία του μωρού.

Ισχύς

Τώρα συζητάμε για τη σωστή διατροφή για τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό. Τι να κάνετε εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα; Το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να συνταγογραφήσει θεραπεία. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα. Τώρα θα γνωρίσουμε τους βασικούς κανόνες και κανονισμούς:

  1. Πίνετε περισσότερα υγρά: τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα. Δώστε προσοχή στο γεγονός ότι τουλάχιστον ένα λίτρο πρέπει να αντιπροσωπεύεται από κρύο καθαρό νερό (κατά προτίμηση βρασμένο).
  2. Εισάγετε στην καθημερινή σας διατροφή φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν τα όσπρια που μπορούν να προκαλέσουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
  3. Εάν δεν σας αρέσουν τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, τότε μπορείτε να τα ψήσετε, γιατί με αυτόν τον τύπο θερμικής επεξεργασίας διατηρούνται όλες οι χρήσιμες ιδιότητες.
  4. Τρώτε μέτρια ποσά από φυσικά καθαρτικά (δαμάσκηνα, τεύτλα, καρότα, σύκα, και ούτω καθεξής).
  5. Είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η εντερική μικροχλωρίδα και ταυτόχρονα να μην βλάψει το παιδί. Σε αυτό το θέμα, θα βοηθήσουμε τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
  6. Τα φυτικά έλαια έχουν επίσης καθαρτικό αποτέλεσμα. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, πίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή λιναρόσπορο το πρωί με άδειο στομάχι.
  7. Ένας άλλος σημαντικός κανόνας δεν είναι η υπερκατανάλωση τροφής. Τρώτε συχνότερα, αλλά σε μικρές μερίδες - αυτό θα οδηγήσει σε μια γρήγορη αποκατάσταση του εντέρου.
  8. Το τελευταίο σημείο πρέπει να σημειωθεί και το γεγονός ότι είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Η διατροφή γίνεται για κάθε άτομο ξεχωριστά.

Άσκηση

Τώρα θα μιλήσουμε για μια άλλη αποτελεσματική μέθοδο αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό. Τι να κάνετε Φυσικά, μετακινήστε περισσότερα, αλλά όχι υπερβολική εργασία. Οπωσδήποτε όλοι περπατούν στον καθαρό αέρα είναι χρήσιμοι και αν οι ασκήσεις δεν είναι αντίθετες, τότε μην παίρνετε δέκα λεπτά την ημέρα για να το κάνετε. Όχι μόνο προβλήματα με τα έντερα θα περάσουν από σωματικές ασκήσεις, αλλά και η υγεία θα βελτιωθεί, οι μύες θα ενισχυθούν.

Τη δεύτερη ημέρα μετά τον τοκετό, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη άσκηση: Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και φουσκώστε την κοιλιά, αφήστε για λίγο, εκπνεύστε απότομα μέσα από το στόμα και τραβήξτε την κοιλιά. Επαναλάβετε τουλάχιστον πέντε φορές.

Την τρίτη ημέρα, μπορείτε να προσθέσετε τα παρακάτω σε αυτή την άσκηση:

  • Η θέση είναι η ίδια. Καθώς εισπνέετε, σφίξτε τους πυελικούς μύες και κρατήστε την αναπνοή σας. Εκπνεύστε το στόμα σας και χαλαρώστε τους μυς σας.
  • Βγείτε από το κρεβάτι, πόδια πόδια πλάτος-πλάτος, τα χέρια απλωμένα προς τα εμπρός. Εισπνεύστε και στρίψτε ομαλά προς τα δεξιά, το δεξί χέρι πηγαίνει όσο το δυνατόν προς την κατεύθυνση της στροφής. Κατά την εκπνοή, πάρτε τη θέση εκκίνησης. Επαναλάβετε την άσκηση με το άλλο σας χέρι.
  • Μόνιμη: Κλείστε τα χέρια σας στην μπροστινή κλειδαριά. Γυρίστε το περίβλημα όσο το δυνατόν περισσότερο παίρνοντας το κλείδωμα.
  • Ξαπλωμένη στην πλάτη σας: τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα. Εισπνεύστε - σηκώστε τη λεκάνη, ανασηκώστε, εκπνεύστε - πάρτε την αρχική θέση.
  • Μόνιμη, πόδια πόδια πλάτος μεταξύ τους, τα χέρια στους ώμους, τους αγκώνες προς τα εμπρός. Συνδέστε εναλλάξ τον δεξιό αγκώνα και το αριστερό γόνατο, τον αριστερό αγκώνα και το δεξί γόνατο.
  • Ξαπλώστε στην πλάτη σας και τραβήξτε μέχρι τα γόνατά σας εναλλάξ.

Εκτός από αυτές τις ασκήσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη μέθοδο:

  • Ατονική δυσκοιλιότητα - το πρωί (που βρίσκεται στο κρεβάτι) μασάζ εντατικά στην ομφαλική περιοχή με φοίνικες για πέντε λεπτά, σταδιακά μετακινώντας στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.
  • Σπαστική δυσκοιλιότητα - μαλακές κινήσεις σε δεξιόστροφη κατεύθυνση.

Laxative

Τώρα εν συντομία για τα καθαρτικά που επιτρέπονται από το θηλασμό. Το Duphalac είναι το πιο κοινό φάρμακο. Θα αναφερθούμε λεπτομερέστερα στην επόμενη ενότητα. Εκτός από το φάρμακο "Duphalac", ο θηλασμός συνταγογραφήθηκε:

Μην αυτο-φαρμακοποιείτε, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

"Duphalac": οδηγίες χρήσης, τιμή

Όπως αναφέρθηκε στην προηγούμενη ενότητα, αυτό το εργαλείο είναι το πιο δημοφιλές. Αυτό οφείλεται στην υψηλή αξιολόγηση της σχέσης τιμής-ποιότητας. Το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί για ένα όχι πολύ μεγάλο ποσό (από 300 έως 500 ρούβλια). Όπως μπορείτε να δείτε, σε σύγκριση με άλλα φάρμακα, αυτό είναι ένα πολύ μικρό τίμημα. Οι οδηγίες χρήσης "Duphalac" δηλώνουν ότι το φάρμακο δεν μπορεί να βλάψει το έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν διεισδύσει στο μητρικό γάλα.

Το σιρόπι μπορεί να μεθυσθεί ή να αραιωθεί με νερό. Πάρτε το αξίζει μια φορά την ίδια στιγμή. Η αρχική δόση είναι 15-45 ml. Για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα, συνταγογραφούνται 15 έως 30 ml. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά από 2-3 ημέρες εισόδου.

Λαϊκές μέθοδοι

Υπάρχει ένα πολύ αποτελεσματικό λαϊκό φάρμακο για δυσκοιλιότητα με βάση τα φραγκοστάφυλα. Για να προετοιμάσετε το φάρμακο πρέπει να ατμού μια κουταλιά μούρα με ένα ποτήρι βραστό νερό. Αυτό το μείγμα θα πρέπει να βράσει για άλλα δέκα λεπτά και να στερέψει καλά. Για να χρησιμοποιήσετε μέσα 4 φορές την ημέρα στα γυαλιά. Μην ξεχάσετε να πιείτε πιο καθαρό βραστό νερό.

Enema

Τώρα ας μιλήσουμε για ένα άλλο αποτελεσματικό εργαλείο. Πώς να κάνετε τον ίδιο τον κλύσμα και με τι; Ας ξεκινήσουμε με μια περιγραφή της διαδικασίας. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε το άκρο ενός ειδικού αχλαδιού στον πρωκτό μερικά εκατοστά και πιέστε προς τα κάτω - αυτό θα γεμίσει τα έντερα με υγρό. Ξαπλώστε στο πλάι σας για λίγο και αδειάστε τα έντερά σας. Η άκρη είναι προ-λίπανση με κρέμα, λάδι ή βαζελίνη.

Τι να κάνετε ένα κλύσμα; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως συνήθως ζεστό νερό, και βάμμα από σπόρους λίνου. Μια κουταλιά των πρώτων υλών πρέπει να χύσει ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε τουλάχιστον τρεις ώρες. Για να χρησιμοποιείτε τρεις φορές την ημέρα, ένα μέρος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 ml.

Μπορώ να συνεχίσω να τρώω το μωρό;

Όπως είναι γνωστό, δημιουργείται μια ψυχο-συναισθηματική σχέση μεταξύ της μητέρας και του βρέφους, έτσι εάν υποφέρει η μητέρα, τότε το μωρό υποφέρει. Επιπλέον, με επίμονη δυσκοιλιότητα στη μητέρα, το μητρικό γάλα χάνει ορισμένες χρήσιμες ιδιότητες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τα κόπρανα του μωρού. Είναι απαραίτητο να συνεχίσετε να θηλάζετε το μωρό, αλλά να συμμορφώνεστε με όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό κατά τη διάρκεια του θηλασμού: τι να κάνει και πώς να θεραπεύσει στο σπίτι

Δυσκοιλιότητα - δυσκολία ή ελλιπής αφόδευση (μετακίνηση του εντέρου) ή έλλειψη αυτής για μεγάλο χρονικό διάστημα (από δύο ημέρες ή περισσότερο). Πολύ συχνά, μια τέτοια ενόχληση συμβαίνει σε νεαρές μητέρες που θέλουν να απολαμβάνουν την κοινωνικοποίηση με το μωρό τους, αλλά δεν είναι απλώς πριν από αυτό, επειδή τραβάει το στομάχι, γίνεται πέτρινο και το συναίσθημα του υπερπληθυσμού στο έντερο και στο στομάχι. Και η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό - το φαινόμενο είναι πολύ σπάνιο και δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε σε καμία περίπτωση. Πρώτα πρέπει να μάθετε ποιος παράγοντας προκάλεσε παραβιάσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και μόνο τότε ξεκινήστε να το εξαλείψετε σωστά.

Λόγοι

Υπάρχει ένας ολόκληρος κατάλογος των λόγων για τους οποίους υπάρχουν δυσκοιλιότητες μετά τον τοκετό: συνδέονται με κάποιο τρόπο με τη γέννηση ενός μωρού. Εάν ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα, προσπαθήστε να αναλύσετε πώς ο τρόπος ζωής σας επηρεάζει το σώμα που οδηγείτε και να μάθετε τι θα μπορούσε να προκαλέσει τέτοιες διαταραχές στο γαστρεντερικό σωλήνα. Μεταξύ των πιο κοινών παραγόντων, οι γιατροί καλούν τα εξής.

Φυσιολογικές αιτίες:

  • αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο.
  • η λήψη αντιβιοτικών οδηγεί στο θάνατο ευεργετικών μικροοργανισμών που παράγουν ουσίες που διεγείρουν την εντερική περισταλτική.
  • τέντωμα, εξασθένιση, λήθαργος των μυών (μιλάμε για το περίνεο και κοιλιακή πίεση)?
  • αμέσως μετά την παράδοση, η μήτρα διευρύνεται για ορισμένο χρόνο και συνεχίζει να πιέζει τα έντερα.
  • σταδιακή μετατόπιση του εντέρου στην κοιλιακή κοιλότητα στη συνήθη του θέση.
  • διαταραχές της περισταλτικής (βλάβη στην κινητική δραστηριότητα του εντέρου).
  • η τακτική δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό κατά τη διάρκεια του θηλασμού συχνά εξηγείται από την ακατάλληλη σίτιση της ίδιας της μητέρας, εάν σνακάρει εν κινήσει και καταναλώνει λίγο νερό.
  • (π.χ. επιμήκεις τομές).

Ψυχολογικές αιτίες:

  • συνεχής και συνειδητή καταστολή της ανάγκης για τουαλέτα, αν μια γυναίκα δεν δίνει προσοχή στις ανάγκες του σώματός της και δεν αδειάζει τα έντερά της για μεγάλο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, δεν έχει χρόνο, δεδομένου ότι αφιερώνει όλο τον ελεύθερο χρόνο της στο μωρό): στην περίπτωση αυτή τα έντερα σταματούν να παράγουν φυσικά σήματα για την εκκένωση.
  • ο φόβος της έντασης λόγω ράμματος που προκαλείται από καισαρική τομή, δάκρυα, επισειδοτομία ή αιμορροΐδες.
  • το άγχος που σχετίζεται με τη φροντίδα των παιδιών και τη νέα κατάσταση.
  • υπερβολική εργασία, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Έτσι, η πρώτη συμβουλή όλων των γιατρών, τι να κάνει με τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, είναι να μάθετε τη φύση αυτής της μάστιγας. Ακούστε το δικό σας σώμα, καταλάβετε τι είναι λάθος με αυτό και εξαλείψτε τον παράγοντα που προκαλεί. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι, ανάλογα με τα αίτια και τα συμπτώματα, οι τύποι της νόσου αυτής μπορεί να είναι διαφορετικοί. Κατά συνέπεια, οι μέθοδοι θεραπείας θα είναι διαφορετικές.

Περίεργο γεγονός. Σε 75% των περιπτώσεων, η δυσκοιλιότητα γίνεται η αιτία της δυσκοιλιότητας μετά την παράδοση.

Ταξινόμηση

Εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, προσπαθήστε να προσδιορίσετε ποιος είναι ο χαρακτήρας τους. Η σωστή διάγνωση θα σας βοηθήσει να βρείτε μια κατάλληλη μέθοδο θεραπείας. Οι γιατροί διακρίνουν δύο τύπους.

Σπαστικό

Χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • αυξημένος εντερικός τόνος;
  • ως αποτέλεσμα - δυσκολίες περισταλτικής
  • που προκαλούνται από ψυχολογικούς λόγους.
  • το σχηματισμό των λεγόμενων "κοπράνων προβάτων" όταν η πολύ πυκνή, συμπιεσμένη καρέκλα πηγαίνει σε μικρές μερίδες.
  • τα συμπτώματα περιλαμβάνουν παροξυσμικό πόνο στο αριστερό μέρος του περιτοναίου, ναυτία, μετεωρισμός, έλλειψη όρεξης, νευρικότητα, κόπωση.

Για να θεραπεύσει τη σπαστική δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, συνιστάται σε μια νεαρή μαμά να προσαρμόζει πρώτα τον τρόπο της ημέρας (ύπνος, να ηρεμήσει, να ξεκουραστεί περισσότερο) και να τακτοποιήσει τα τρόφιμά της (να τρώει τακτικά και όχι εν κινήσει, να πίνει περισσότερο νερό, να λαμβάνει υπόψη τους συνιστώμενους και απαγορευμένους τρόπους).

Atonic

Τα ακόλουθα σημεία είναι εγγενή σε αυτόν τον τύπο δυσκοιλιότητας μετά τη γέννηση:

  • μειωμένος μυϊκός τόνος του εντερικού τοιχώματος.
  • το αποτέλεσμα είναι αργή, αργή περισταλτική.
  • λόγος: καισαρική τομή, κακή διατροφή, φαρμακευτική αγωγή,
  • συμπτώματα: επώδυνες κινήσεις του εντέρου, σχηματισμό κοπράνων σε τεράστιες μερίδες, γκρίνια, πόνος στην κοιλιά, αίσθημα πλήρους εντέρου, ναυτία, μετεωρισμός, απάθεια, έλλειψη όρεξης.
  • μεταξύ των επιπλοκών είναι δάκρυα (διαφορετικά σε μέγεθος) της βλεννογόνου στο πρωκτό και το ορθό, η εμφάνιση αίματος στην επιφάνεια των περιττωμάτων.

Για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα μιας ατονικής εμφάνισης μετά τον τοκετό, τα μέτρα στο σπίτι δεν θα αρκούν. Για να αποφύγετε επιπλοκές, σε αυτή την περίπτωση, η σωστή απόφαση είναι να συμβουλευτείτε γρήγορα ένα γιατρό.

Εάν η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό υπαγορεύεται από την παθολογία του εντέρου (επιμήκυνση των διαιρέσεων), τότε δεν περιλαμβάνεται σε καμία από τις παραπάνω ομάδες, αν και θα μοιάζει με σπαστικά συμπτώματα με συμπτωματολογία. Ωστόσο, θα απαιτηθεί μια εντελώς διαφορετική μεταχείριση. Εάν δεν είστε σε θέση να προσδιορίσετε μόνοι σας γιατί έγινε ένας όμηρος ενός τέτοιου προβλήματος, είναι καλύτερα, χωρίς δισταγμό, να πάτε στο γιατρό και να του πείτε για τα προβλήματά σας. Ορισμένα σήματα του σώματός σας θα σας πουν ακριβώς πότε πρέπει να ακούσετε τον συναγερμό.

Έχετε υπόψη σας.
. Εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα πριν από την εγκυμοσύνη, ετοιμαστείτε για το γεγονός ότι αυτό το πρόβλημα θα επιδεινωθεί μόνο μετά τον τοκετό. Επομένως, μην ξεχνάτε τα προληπτικά μέτρα κατά τη διάρκεια των 9 μηνών.

Συμπτωματολογία

Για να μην παγιδευτεί, πρέπει να ξέρετε πότε, με ποια σημάδια, η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό μπορεί να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Συχνά, οι νεαρές μούμιες, είτε λόγω του συναισθηματικού τους στρες, είτε αρχίζουν να ακούν τον συναγερμό πολύ νωρίς, είτε είναι ήδη πολύ αργά. Τα συμπτώματα της νόσου θα σας πουν πότε να πάτε στο γιατρό και να αρχίσετε τη θεραπεία:

  • πλήρης απουσία ή δυσκολία (σε μικρές ή μεγάλες δόσεις, πόνο) κατά την διάρκεια 2 ημερών ή λιγότερο από 3 φορές την εβδομάδα.
  • παροξυσμικός πόνος στο αριστερό μέρος του περιτοναίου.
  • βαρύ πόνο στο στομάχι
  • ναυτία;
  • μετεωρισμός.
  • ρωγμές, πόνος στον πρωκτό,
  • έλλειψη όρεξης.
  • συνεχής ροκανισμός.
  • νευρικότητα, κόπωση, ευερεθιστότητα, απάθεια.
  • η ανάγκη για στράγγισμα κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου.
  • διαταραχές ύπνου.
  • φούσκωμα;
  • αίσθηση πλήρους εντέρου.

Εάν τουλάχιστον ορισμένα από αυτά τα συμπτώματα είναι παρόντα, θα πρέπει να ληφθούν έγκαιρα μέτρα. Είναι καλύτερα να μην κάνετε αυτοθεραπεία (ειδικά αν μιλάμε για μια ατονική νόσο): μόνο ένας γιατρός μπορεί να συμβουλεύσει τι να κάνει στο σπίτι και ποια φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό.

Να είστε προσεκτικοί! Όχι πάντα ναυτία και μετεωρισμός, συνοδευόμενοι από μια προσωρινή απουσία αφόδευσης μετά τον τοκετό, μιλούν για δυσκοιλιότητα. Πρώτα, σκεφτείτε: Ξεχάστε να φάτε εγκαίρως; Ίσως το στομάχι και τίποτα να χωνέψει;

Θεραπεία

Αφού ο γιατρός καθορίσει τα αίτια και τον τύπο της νόσου, θα σας συμβουλεύσει πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα μετά τη γέννηση στην περίπτωσή σας. Η πορεία της θεραπείας περιλαμβάνει τόσο ιατρικές όσο και λαϊκές συνταγές. Να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί με οποιοδήποτε από αυτά, ειδικά όταν θηλάζετε, ώστε να μην βλάψετε το μωρό.

Φάρμακα

Η φαρμακευτική αγωγή της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό γίνεται μόνο με την άδεια του γιατρού. Συχνά περιλαμβάνει τη χρήση διαφόρων υπόθετων, κλύσματος και καθαρτικών.

Είναι πολύ καλό για τη θεραπεία του θεραπευτικού κλύσματος μετά τον τοκετό, το οποίο βελτιώνει την κινητικότητα του εντέρου και αραιώνει τις σφικτές μάζες των κοπράνων. Μπορεί να γίνει από έγχυση λιναρόσπορου (1 κουταλιά της σούπας (μπορεί να είναι με μια αντικειμενοφόρο πλάκα), βράστε μια κουταλιά 20 ml (γυαλί) βραστό νερό, αφήστε για 3 ώρες), αλλά μόνο σε ζεστή μορφή. Ταυτόχρονα, η συνολική μάζα των ενέσεων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 ml. Μια μέρα θα χρειαστεί 3-4 τέτοιες διαδικασίες.

Κατά τον θηλασμό μετά τον τοκετό, επιτρέπονται τέτοια φάρμακα καθυστερημένης λήψης για τη δυσκοιλιότητα, όπως το Fortrans, Duphalac, Forlax, το σιρόπι λακτουλόζης. Απαγορεύεται ο Δρ. Θεάς, Ρυθμιστές, Δουλκολάκοι (Bisacodil), Gutalax, Chitosan-Evalar, κάστανο αλόγου. Με σπαστικές μορφές δεν μπορούν να πάρουν Sennalaks, Glaksenna, Trisasen.

Πολύ συχνά, μετά τον τοκετό, οι γιατροί καθόρισαν υπόθετα για δυσκοιλιότητα, τα οποία διεγείρουν τις κινήσεις του εντέρου ακόμη και σε επείγουσες περιπτώσεις. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι πρόκειται μάλλον για πρώτη βοήθεια και όχι για πλήρη θεραπεία της νόσου. Παρέχουν μόνο προσωρινή ανακούφιση, οπότε μην χρησιμοποιείτε τακτικά αυτή τη μέθοδο. Συγκεκριμένα, εάν δεν υπάρχει πλέον μια κίνηση του εντέρου για περισσότερο από 3 ημέρες και κανένα βοήθημα δεν βοηθά, χορηγούνται υπόθετα γλυκερίνης, τα οποία θα διευκολύνουν σημαντικά την κατάσταση της νεαρής μητέρας.

Το καλύτερο φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό είναι αυτό που ο γιατρός συνταγογραφεί ως αποτέλεσμα της εξέτασης. Αν αποφασίσετε να βοηθήσετε στη βασική θεραπεία με λαϊκές θεραπείες, για τις οποίες υπάρχει μεγάλη διασπορά γύρω από το δίκτυο, μην ξεχάσετε να ενημερώσετε τον ειδικό σας για αυτό και να ακούσετε τη γνώμη του σχετικά με αυτό το θέμα.

Μια άλλη συμβουλή! Μην παρασυρθείτε μετά τον τοκετό ούτε καθαρτικά, ούτε κεριά ούτε κλύσματα, γιατί το σώμα πολύ γρήγορα τα συνηθίζει και σταματά να ανταποκρίνεται.

Λαϊκές θεραπείες

Πιστεύεται ότι η θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά από τα θεραπείες λαϊκής τέχνης είναι πολύ πιο χρήσιμη και πιο αποτελεσματική από τα ναρκωτικά, καθώς οι πρώτοι διακρίνονται από τη φυσικότητα τους. Στην πράξη, αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε, επειδή οι εγχύσεις και τα αφέψημα των φυτών που χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική είναι πολύ δραστικά και μερικές φορές έχουν πολύ ισχυρό αποτέλεσμα στα έντερα, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση ή να οδηγήσουν στο αντίθετο αποτέλεσμα (προκαλούν διάρροια). Ως εκ τούτου, οι νεαρές μητέρες πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί, αποφασίζοντας για μια τέτοια θεραπεία.

Σπαστική δυσκοιλιότητα

Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας πλένονται σύκα με ένα ποτήρι (200-250 ml) βραστό νερό (γάλα ή καθαρό νερό). Ψύξτε το. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας τόσο συχνά όσο χρειάζεται.

Περάστε τις φρέσκες, αποφλοιωμένες πατάτες μέσα από έναν μύλο κρέατος (μπορείτε να το μετατρέψετε σε πουρέ σε μπλέντερ), πιέστε τον χυμό, αραιώστε με νερό σε ίσες αναλογίες (1: 1). Συνιστάται η λήψη 50 ml σε 25-30 λεπτά πριν από το γεύμα (που λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα).

Σε ίσες αναλογίες, συνδυάστε τσουκνίδα, γλυκάνισο, βαλεριάνα, μέντα, άγρια ​​φράουλα και χαμομήλι. 1 κουτάλι σούπας του προκύπτοντος ξηρού μίγματος παρασκευάστε 200-250 ml (γυαλί) βραστό νερό, αφήστε το να παρασκευαστεί καλά (τουλάχιστον 1,5 ώρες) σε ένα καλά κλεισμένο δοχείο. Μετά το φιλτράρισμα, πάρτε 100 ml το πρωί και το βράδυ.

Ατονική δυσκοιλιότητα

Αναμείξτε τους καρπούς του κύμινο, μάραθο, γλυκάνισο (πάρτε ίσες αναλογίες). 2 κουταλάκια του γλυκού του παρασκευασθέντος αρωματικού μίγματος (200 ml) με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήνετε για ένα τέταρτο της ώρας (όχι περισσότερο) μετά το φιλτράρισμα πίνετε 3 φορές την ημέρα σε 60 ml περίπου 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Ανακατεύουμε ίσα μέρη ρίγανης, φρούτα rowan, φύλλα βατόμουρου, τσουκνίδα, φρούτα μάραθου. 1 κουταλιά της σούπας (πλήρης) μαγειρέματος κουταλιού 200 ml (γυαλί) βραστό νερό, επιμείνετε 1,5 ώρες σε θερμός, στέλεχος. Καταναλώστε από τη δυσκοιλιότητα μετά από τα γεύματα 60 ml τρεις φορές την ημέρα.

Και οι λαοί και τα φάρμακα από τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό θα πρέπει να εφαρμόζονται σωστά, χωρίς φανατισμό, κατόπιν σύστασης ενός γιατρού. Αυτό θα επιτρέψει σε σύντομο χρονικό διάστημα να αντιμετωπίσει την ασθένεια, να εισέλθει στον κανονικό ρυθμό της ζωής. Για να μην ξανασυμβεί η κατάσταση μετά την αποκατάσταση, είναι απαραίτητο να γίνει πρόληψη.

Και άλλες συμβουλές

Μερικές ακόμα χρήσιμες συμβουλές θα βοηθήσουν στη στήριξη της βασικής θεραπείας και θα εξαλείψουν ακόμα και τη σοβαρότερη δυσκοιλιότητα που δηλητηριάζει τη ζωή μιας γυναίκας μετά τον τοκετό.

Συνιστώμενα τρόφιμα:

  1. φυτικά έλαια.
  2. ψωμί ολικής αλέσεως.
  3. πίτουρο ·
  4. μούσλι;
  5. πλιγούρι βρώμης;
  6. τριμμένα βραστά τεύτλα ·
  7. λαχανικά στον ατμό?
  8. ένα ποτήρι γιαούρτι πριν από τον ύπνο.

Απαγορευμένα τρόφιμα:

  • λευκό ψωμί;
  • σιμιγδάλι ·
  • όσπρια ·
  • ισχυρό τσάι?
  • βατόμουρα;
  • καρύδια?
  • πίτουρο σίτου ·
  • σκληρό τυρί ·
  • γυαλισμένο ρύζι;
  • κυδώνι?
  • βλεννογόνες σούπες?
  • αχλάδι.
  • φράουλες και σταφίδες.

Τρόπος κατανάλωσης:

  1. Πίνετε όσο το δυνατόν καθαρό νερό.
  2. Αποξηραμένα κομπόστα φρούτων.
  3. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι.
  4. Εξαλείψτε τα ανθρακούχα ποτά και το πλήρες γάλα.
  5. Προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων.
  6. Αφέψημα από φραγκοστάφυλο.

Κερματικά τέλη:

  1. τσίμπημα τσουκνίδα?
  2. φρούτα γλυκάνισου ·
  3. άγρια ​​φράουλα?
  4. βαλεριάνα ρίζα?
  5. μέντα ·
  6. χαμομήλι.

Βότανα με βότανα (μετά από κάθε τουαλέτα):

Εάν αιμορροΐδες και δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό είναι ταυτόχρονα βασανισμένη, μετά από κάθε ταξίδι στην τουαλέτα συνιστάται να ποτίσετε τον πρωκτό με ένα δροσερό ντους.

Δραστηριότητα κινητήρα. Ακόμη και πολύ έντονη δυσκοιλιότητα δεν αρέσει η σωματική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, μετά τον τοκετό, προσπαθήστε να μην καθίσετε σε ένα μέρος, αλλά να είστε συνεχώς σε κίνηση: περπατήστε περισσότερο, κάνετε ειδικές μεταγεννητικές ασκήσεις (η γυμναστική Kegel είναι ιδιαίτερα χρήσιμη), υπογράψτε για μια πισίνα ή κάντε ποδήλατο.

Προληπτικά μέτρα

Συνήθως, οι νεαροί μαμάδες πολύ γρήγορα ηρεμούν όταν περνά η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό και σταματούν να φροντίσουν γι 'αυτό. Ως αποτέλεσμα, όλα μπορούν να συμβούν ξανά και ακόμα χειρότερα. Προκειμένου να αποφευχθεί μια τέτοια εξέλιξη των γεγονότων, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα απαραίτητα και χρήσιμα προληπτικά μέτρα.

  1. Μην εμπλακείτε στη λήψη φαρμάκων.
  2. Εκτελέστε τακτικά ένα συγκρότημα μεταγεννητικών ασκήσεων που στοχεύουν στην ενίσχυση των μυών του περίνεου και του περιτοναίου.
  3. Παρατηρήστε μια ειδική διατροφή (βλ. Παραπάνω κατάλογοι συνιστώμενων και απαγορευμένων τροφίμων).
  4. Για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, είναι απαραίτητο να αντέξει κανείς το σωστό καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος.
  5. Συνεχή εξέταση από γιατρούς παρουσία οποιασδήποτε συγγενούς νόσου του εντέρου.
  6. Μετά τον τοκετό, να είστε προσεκτικοί στις ανάγκες του σώματός σας, με τα πρώτα φυσικά σήματα για την εκκένωση πηγαίνετε στην τουαλέτα.
  7. Τακτοποιήστε τακτικά, κοιμηθείτε περισσότερο, περπατήστε.
  8. Χαλαρώστε, μην ανησυχείτε για τις μικροδουλειές.
  9. Να είστε συνεχώς εν κινήσει.

Για να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα, η οποία δηλητηριάζει τη ζωή μετά τον τοκετό, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν παράγοντες πρόκλησης (ειδικά ψυχολογικοί), συμβουλευτείτε τον γιατρό εγκαίρως και μην ξεχνάτε τα προληπτικά μέτρα. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις βλάβες και τις δυσάρεστες συνέπειες αυτής της νόσου, ώστε να μην παρεμβαίνει στην απολαυστική ζωή και στην ευχάριστη επικοινωνία με το νεογέννητο μωρό σας.

Κατηγορία

Χολολιθίαση

Πρωκτός